1樓：網友
110斤減到90斤每天至少要額外消耗500大卡的熱量。
2樓：網友
110斤減到90斤，每天消耗多少熱量呢？我覺得像這種情況的話，一般要消耗400左右的熱量，才可以達到預想的效果。
3樓：網友
根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，乙個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的 55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應超過6克，膳食纖維每天的攝取量應不少於16克。
4樓：來自古雁橋醒目的辰砂
我覺得從110斤減到90斤，每天需要消耗的熱量大約是嗯，發錢卡路里的熱量，我覺得只有這樣才能夠使自己的身體瘦下來。
5樓：狙獸獸
哦，這個你每天的飲食首先要去改變，比如說早餐跟午餐可能要好一些，尤其但是晚餐的話，你就少吃，或者吃一些高蛋白低碳水的。然後你還是要堅持一些運動來消耗一些熱量，所以說具體的話要根據你的。具體情況來看看你的運動量，根據自己的情況而定。
6樓：不吃雪梨吃蘋果
每天要運動，是有流汗的那種哦，除了可以排毒還可以塑身哦！ 在晚飯前1-2個小時前運動是最好的 游泳是塑身的最好運動啦。。。腰的話每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50下，然後慢慢加上去，腿的話可以快走。。。
一定要喝水，可以幫助你的腸胃營養吸收的好！ 早上吃的有營養點（雞蛋，經典，牛肉） 中午正常吃就好了（飯，面，湯） 晚上最好吃素點（肉的話可以水煮哦） 水果一定要飯前吃哦！！ 每個星期要有2天都是吃素的，讓你的腸胃休息休息哦！
這是專家說的哦） 早點睡，身體才健康啊，而且**也會好的！ 不吃東西或是隻吃一點點是最不好的 恩恩，最後可以試試塑身藥，經典塑身膠囊，效果也是很好的，我同事有在用 祝你成功！
7樓：溥星淵
110斤，減到90斤，每天要消耗多少熱量這個消耗熱量不到，你要多鍛鍊，注意飲食，這個熱量都不是問題，一定能減。
8樓：荔菲凌晴
110斤減到90斤，需要每天消耗多少熱量？首先並不聽出你的自身代謝是多少，還有你每天做了多少運動，消耗多少能量飲食上。熱量攝入如何？這些都沒有明確指出。
9樓：網友
110斤**減到90斤，那確實是非常的消耗熱量的，那起碼也要多少萬？
10樓：網友
每天消耗的熱量的話，這個根據每個人的身體素質來算，如果說身體體重大，體重身高高的話，級別面積就大。
11樓：牟朗寧
先介紹了90斤消耗多少熱量，應該計算一下就可以得到。
100卡路里能減多少斤
12樓：網友
正常**是代謝脂肪，因此如果按照脂肪計算，需要代謝7700大卡的脂肪才可以減掉一公斤的重量，按照比例換算，100千卡的熱量，大概相當於26克的重量。因此你如果較快速**，建議每天需要通過運動消耗150克脂肪，大概需要消耗600千卡的熱量。
要想達到**的目標，每天通過運動要額外消耗500卡路里，這樣1個月就能減掉5-10斤的體重。因為每燃燒1000克的脂肪，需要7000卡的熱量。
120斤需要多少卡路里
13樓：馮蜜柚子茶
人謹衝體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。
人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，一般而言，如果以乙個60公斤標準體重的人，在休息狀態時，一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800-2000大卡。
祥畢殲但是人體有乙個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝醣分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達180公克(相當於720大卡)，而脂肪分解產生脂數蠢肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉變成酮體(ketone)，供細胞(包括神經組織)利用。
120斤一天消耗多少卡
14樓：molly茉莉
120斤人正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，一般而言，如果以乙個120公斤標準體重的人，在休息狀態時，一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800-2000大卡。但是人體有乙個很奇妙的現象，當我們悔悶食物的攝取熱量不足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝醣分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達180公克(相當於720大卡)，而脂肪分解產生脂肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，碧運彎而脂肪酸可以轉變成酮體(ketone)，供細胞(包括神經組織)利用。
因此，當乙個人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪組織就是乙個內在的能量**，可以分解出來**人體新陳代謝所需的熱量，但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡(仟卡)以上才不損健康。大卡，也被記做大寫字母悄絕c，最常見於食品標註，相當於在乙個標準大氣壓下，將1公斤15攝氏度的水公升高一度所需能量，1大卡＝焦耳，小卡，也被記做cal，較多見於科研文件中，1000小卡＝1大卡。
要怎樣反體重從105斤減到90斤
1 制定目標 理想或標準的體重 把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2 寫 日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。3 多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。4 要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要 試一試 而要 堅持 ...
怎麼才能從170斤減到110斤，我怎麼才能以最快的速度從170斤減到130斤
補充樓上所說的，白醋加蜂蜜4 1早餐前20分鐘喝。中餐晚餐後立即喝。一個月可減10 30斤！加油吧！不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點...
現在110斤，想在40天內減到100斤，怎麼樣運動最好？
主要就是減掉身上多餘的脂肪。而有氧運動是公認的脂肪殺手，它可以幫助我們更快地達到目的，這是基於有氧運動是中等強度的運動。當我們進行中等強度的運動時，身體就會消耗大量的脂肪來滿足運動所需，這樣，就達到了我們 的目的。而在眾多的有氧運動專案中，有氧慢跑以其見效快，方便，易操作，受傷概率小而受到廣大胖友的...