1樓：豆漿與可樂
你夠瘦了哦，如果非要減到這程度，我估計你只能自殘了。不過看你的飲食，跟自殘沒啥區別。多喝點水吧，水沒能量，對身體也好，別搞到**減到醫院裡面去瘦。
吃的少，多喝水，堅持的了肯定可以減的，我是男的，在學校的時候我下午經常踢球，一下午有時連續3小時左右，但我估計你絕對是女的，運動可以少點，不然你吃這麼少肯定會非常想吃東西，一狂吃起來就前功盡棄了，如果不吃，運動太多了會虛脫的。
你的計劃裡面最有效的就是吃的少，如果你真的想**，儘量少吃，2個月你絕對瘦的連你都不相信。
我就靠吃的少瘦過30斤，不過還沒你這麼絕，只是一般的少而已。
2樓：網友
我和你一樣啊，，以前是110，現在102，之前因為有些心事，很鬱悶，食慾很不好，所以瘦了。但是一直都沒有瘦。所以，我覺得你那個方法應該也可以。不過不知道能不能減20斤。
我的目標的95，我主要是腿胖，所以想減，但是不知道還有什麼方法？
其實**就是害怕減不到自己想減的部位。那夠鬱悶的。
3樓：小諾諾
我不得不提醒你。
這樣子做 只有更胖。
多餐少食 色拉和蔬菜汁。
90斤 太瘦了 很恐怖啊。
96斤是我認為最好的。
但如過要減 我有幾招。
呼啦圈 跳繩 仰臥起坐。
是我試過有效的。
單腳站立 也滿有效的 減pp
游泳也不錯 **時肉鬆松的很難看阿。
手臂一定要好看。
再加上你的運動 每天早睡早起。
養成習慣 兩個月 肯定有效。
毅力啊 lz 毅力很重要 希望你能忍受如此。
想當年 我也是這麼熬過來的 現在和你一樣高只有94斤 贊阿。
4樓：夢之嵐澈
水果吃一些黃瓜番茄。
每天下午或晚飯後快走最少乙個小時。
怎麼才能**減到90斤啊！
5樓：求知是一門學問
回答**最好、最健康、最佳的方式就是增加體育鍛煉。建議求美者平時要多參加體育鍛煉，建議一週至少參加三次以上，每次持續一小時以上才能達到乙個有效的、長時間的有氧運動，才能達到減脂肪**的目的。
同時還要注意進行飲食的控制，少吃碳水化合物和脂肪、少吃熱量高、糖量高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時還要攝入足夠量的水分。
另外，如果是區域性脂肪堆積，可以採取脂肪抽吸的方式來消除，但是脂肪抽吸不適用於全身肥胖型的求美者。
你得自我控制。
6樓：厲碩胡麗文
我是這樣的啦每頓飯少吃是必須的了，飯後一定要站半個小時，然後堅持喝排毒茶（決明子，番瀉葉，荷葉，山楂，和玫瑰花）。你可以試試看。
7樓：網友
我曾用牛奶噸大豆腐 吃了乙個星期 確實瘦了9斤 不過那個東西我吃不慣 要是能堅持下來也是可以的 滿科學的 而且很頂飽 希望對你有幫助··
8樓：全球
走45分鐘 半年減10磅： 堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走公里，則體重下降得更快。
也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：
採用這種**方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。
9樓：網友
我用我的方法乙個月減了8斤，現在86斤。不**。 方法是節食加運動。
要減掉一公斤體重需要消耗7000千卡的熱量。 具體：早餐10點再吃，就喝豆漿一杯（熱量低的流質半流質都行），中午不吃飯直接睡覺，醒來以後上班時間再喝熱量低的流質食品。
傍晚裹上保鮮膜開始跳繩。半小時可以消耗400千卡的熱量。（由少到多一星期後能跳2000個）晚餐正常吃，但是不能過飽。
最後運動完一小會就吃，這個時候飢餓感不強。然後晚上就不要再吃東西了。中途餓的話可以喝苦丁茶可以協助**。
要**是要付出代價的，沒有真正輕鬆而且不**的**方法，關鍵就是科學，堅持。 祝你擁有魔鬼的身材~
怎麼才能從170斤減到110斤，我怎麼才能以最快的速度從170斤減到130斤
補充樓上所說的，白醋加蜂蜜4 1早餐前20分鐘喝。中餐晚餐後立即喝。一個月可減10 30斤！加油吧！不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點...
要怎樣反體重從105斤減到90斤
1 制定目標 理想或標準的體重 把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2 寫 日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。3 多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。4 要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要 試一試 而要 堅持 ...
有什麼方法一個月之內從130斤減到90斤左右
一個月之內要減40斤麼？似乎有些不健康哦 其實按理說，這樣的 減的只是體重，而並沒有真正減到脂肪。而且減下來後的身體是皮鬆松的像沙皮狗狗一樣 真的是這樣，雖然形容的不恰當啦。即便你真的一月之內減到90斤了，等你高興地手舞足蹈的時候，一激動，一放縱，一猛吃，體重直接飆升 因為你在這一月之內減的都是水分...