哺乳期吃完就餓感覺沒吃飽什麼原因

哺乳期吃很多為什麼還是會餓

1樓：網友

哺乳也會消耗營養物質的，所以飯量大，容易餓是正常的。

2樓：琦飛松

每期吃很多，為什麼還會餓？每期吃很多，為什麼還會餓？嗯，因為你還要為每期吃很多，為什麼還會餓？嗯，因為你還要餵奶，銷量就大，兩餐之間呢，你還要多吃點水果，增加營養。

3樓：餘額太多

哺乳期婦女，乙個人吃飯，供給兩個人的營養，都是這樣的。

處於哺乳期的寶媽，由於體內激素調節(體液調節)，新陳代謝的速度明顯加快，食量增加快。一方面要維持寶媽自己新陳代謝所需要的營養素和能量，另乙個方面還要哺乳，供寶寶生長發育所需要的能量和營養素。所以，消化吸收速度加快。

4樓：網友

哺乳期吃很多還是會餓的，也沒你吃的營養，它的成分。孩子也吃，這樣就是吃很多還會餓的原因。

哺乳期媽媽餓沒吃飯寶寶沒事吧

5樓：愛喝粥

哺乳期媽媽晚上容易餓，這是非常正常的。因為哺乳期媽媽攝取的大部分營養都提供給了寶寶，媽媽一天要喂寶寶好幾次，半夜的時候也需要喂，所以媽媽半夜很餓是非常能理解的。所以說如果你晚上不吃飯的話，營養都餵給了寶寶，瘦了也很正常。

寶媽應當正常飲食，這樣大人孩子都能營養均衡。

哺乳期晚上餓了吃些什麼？

1、喝杯牛奶，對哺乳期媽媽的健康很有幫助。即能產生飽腹感，也不長胖，而且能補充鈣質和維生素d，還有美容養顏、抗衰老的作用。

2、喝碗湯，湯提前煲好容易加熱，哺乳期多喝湯水對乳汁的分泌有幫助。

3、吃碗白公尺粥，白公尺粥比較清淡，沒有新增任何配料，所以相對來說不會那麼長胖，而且白公尺粥也是很有營養的，還能健脾養胃。

4、吃碗甜酒衝蛋，甜酒衝蛋富含蛋白質，能滋陰補陽、益氣生津、活血消腫，對哺乳期媽媽是有好處的。

5、吃個雞蛋，哺乳期媽媽在平時可以煮幾個白水雞蛋在家備著，什麼時候餓了，可以拿來墊墊肚子。

6、吃水果，水果可以選擇蘋果、香蕉、聖女果、橙子等水果。

注意：芒果、火龍果、山竹、車釐子、提子、榴蓮等這些不能晚上吃，媽媽們不要亂吃。