1樓：匿名使用者
1、首先要分析一下自己為什麼要害怕，害怕什麼？也就是導致我們害怕的原因是什麼？
2、問自己那個東西值得自己害怕嗎？它什麼地方值得自己害怕？為什麼父母在家時我不害怕，是不是對父母有依賴心裡。
我都是中學生了，我應該學會自立、自強、自主。學會在困難面前急中生智，敢於克服困難，做乙個讓父母放心的好孩子。
3、其實，世界上沒有什麼值得我們害怕的，真正另自己害怕的是自己害怕的恐懼心裡。所以我們要想方設法去掉恐懼心理。
4、第一當這種恐懼心裡出現時要想自己要堅強，用正氣充滿內心。要想我不怕，我要做生活的強者，不做懦夫。害怕是懦夫的表現，我要做真正的男子漢，克服一切心裡障礙，做個有作為的人。
再想一下凡是有所作為的人都是很勇敢的人，董存瑞、黃繼光、***、雷鋒等。他們之所以有這麼大的成就就是因為他們內心想的是別人，是人民大眾，沒有想到自己，所以他們內心充滿浩然正氣。當內心充滿正氣時，邪氣就侵入不了你本身，正氣可以戰勝一切邪氣。
然後，開始投入工作學習中。看書學習；看電視；看一些立志文章等。這樣，你的恐懼心就會漸漸消除。
不妨你試試，效果是不是很好啊！祝願你早日從恐懼的狀態解脫出來。
2樓：匿名使用者
我晚上是開著燈，還聽著**睡的。
3樓：匿名使用者
幹什麼事情能讓你投入你就幹什麼。
乙個人在家裡害怕怎麼辦
4樓：乾萊資訊諮詢
乙個人在家很害怕的解決方法：
第。一、適當的做自己感興趣的事情，乙個人在家的時候千萬不能沉浸在緊張、焦慮、恐懼、害怕的情緒當中不能自拔，而是滑昌銷要將自己的精力放在自己感興趣和更有價值的事情上面，比如讀書、看世界名著、看電視、與人聊天，或者做家務、修剪花朵、打扮自己，這些都可以，只有做一些這樣的事情，才能夠讓自己充實，獲得安全、幸福和快樂。
第二迅宴、要學會積極的與人溝通，比如和自己的父母、家人、朋友、老師好好的溝通、交流，尋求家人的理解和支援，尤其是家人的鼓勵是自己精神支柱最大的**，只有家人的陪伴、支援以及言語上的鼓勵和安慰，才能夠讓自己獲得安全感。第。
三、自己也應該適當的提高自信，慢慢的增加人際交往以及獨處的經驗，才能夠最終戰勝乙個人在家恐懼、害怕的問題。
第。四、也應該適當的運動，比如跑步、逛信遊街或者做自己喜歡的美食，這些活動都可以，其中最好的就是適當的運動，研究表明每週兩次以上的有氧運動可以有效的緩解壓抑、恐懼、害怕等負面情緒，以上方法都可以選擇。
5樓：呆萌小怪獸
你說的是膽子小、乙個人在家時胡思亂想、疑神疑鬼吧？！
14歲啦，說大不大，就小不小啦。咱14歲時就敢一人走十陪逗幾里路山路去上學啦
膽小怎麼辦？總的說來，乙個字：煉！此外，沒有什麼靈丹妙藥和捷徑。
膽子其實就是靠慢慢煉出來的。這需要你勇敢地跨出第一步。跨出了關鍵的第一步，也就是你成功的開始。
沒有誰天生就是心紅膽壯的。咱是個俗人，也有過煉膽的經歷。不是咱誇口，現卜絕在走個夜路，根本不是問題。究其根本，還是乙個字：煉！
比如你不敢走夜路，怕神怕鬼蘆弊賣的。不妨試著短距離走上一兩次夜路，膽子無形中慢慢變大啦；
又比如你看見異性同學就臉紅，你就試著多和異性同學接觸下，甚至有意無意地和異性同學搭訕。多幾次，你就能和異性同學談笑風生啦；
比如你在人多的場合講話會怯場，你就多去多參加些班裡組織的活動，在小範圍爭取講話機會，一展你的口才，慢慢擴大到更大的場合或舞臺去展示你的風采。幾次下來，不管什麼場合，你都能口若懸河、滔滔不絕、鎮靜自若啦。說不定你還可能成為演說家哩。
嘮嘮叨叨說這些，希望對你煉膽有些幫助。
個人經歷，樓主試試？
人在家害怕是病嗎,一個人在家害怕是病嗎
一個人在家害怕的原因很多，可能是小時候看鬼片看多了也可能是因為我小時候的居住環境不太好，原因真的太多了，但是不用怕，這不是一種病如果不放心，可以看一下醫生 一個人在家很害怕，我是不是有什麼病 寂靜黑暗陌生都會讓人產生恐懼感正常現象，一個人的時候聽聽笑話看看小品就不會感覺害怕了，祝你幸福快樂！自己想出...
人在家害怕怎麼辦，一個人在家害怕怎麼辦？
1 首先要分析一下自己為什麼要害怕，害怕什麼？也就是導致我們害怕的原因是什麼？2 問自己那個東西值得自己害怕嗎？它什麼地方值得自己害怕？為什麼父母在家時我不害怕，是不是對父母有依賴心裡。我都是中學生了，我應該學會自立 自強 自主。學會在困難面前急中生智，敢於克服困難，做一個讓父母放心的好孩子。3 其...
一個人在家 吃什麼好，一個人在家吃什麼好呢
一個人吃飯是需要技術的！從晚上說吧，我買了幾種豆子，黃豆，紅小豆，黑豆再加大米 女人一日不可無豆 每天晚上取各種豆類及大米少量泡20分鐘左右，熬粥喝。這個過程大概需要40分鐘就好。熬得粥的分量剛好夠今晚和明天早上就好。晚餐可以吃些生菜，少量餅 餅卷生菜 到了早上喝昨晚熬好的粥就好。中午可就吃得多了，...