一個人在家 吃什麼好,一個人在家吃什麼好呢

2023-02-19 04:20:14 字數 5931 閱讀 3390

1樓:tan彈指一揮間

一個人吃飯是需要技術的!從晚上說吧,我買了幾種豆子,黃豆,紅小豆,黑豆再加大米(女人一日不可無豆)。每天晚上取各種豆類及大米少量泡20分鐘左右,熬粥喝。

這個過程大概需要40分鐘就好。熬得粥的分量剛好夠今晚和明天早上就好。晚餐可以吃些生菜,少量餅(餅卷生菜)。

到了早上喝昨晚熬好的粥就好。

中午可就吃得多了,主食你任選,米飯或餅都成。但必須吃炒菜,一般我每天都要吃西紅柿炒雞蛋(簡單,營養,美味)。

當然這只是其中一套方法。

過幾天就要變一下了,早餐可搭配豆漿(不建議喝奶),或自己簡單煮個面,但裡面一定要放西紅柿雞蛋蝦米(十分鐘就ok)。

2樓:亞苗苗

很簡單的幾個青菜一起炒,即有營養,也方便。

材料:胡蘿蔔,豆腐乾,瘦肉,青椒,生薑,大蒜,花椒。

做法:將三種切成絲。

熱鍋,放油,生薑熗鍋,先炒瘦肉,再放豆腐乾,再放胡蘿蔔,青椒。

炒七八分熟的時候,放鹽,花椒,九分熟的時候放大蒜。

青菜:各種各樣的青菜直接炒/水煮放鹽和大蒜就ok了。

如果不吃蒜,改成其它的佐料也可以,主要是為了提香。

湯;比較簡單的就是:西紅柿蛋湯,紫菜蛋湯,絲瓜蛋湯,還有注意營養偶爾煲鍋雞湯。

市場上有專門煲雞湯的材料,一包一包的,分配好的,洗乾淨的雞肉,就可以一鍋營養的雞湯就ok了。

3樓:楶末

早餐:繼續稀飯吧。

午餐:1 買點青菜,洗淨後待用,在鍋中抄下水放入佐料就行了。如果沒有油就咽不下飯的,就吧水換成油,油的量不要太多。

2 買一些小雞腿或雞翅,洗淨後放入高壓鍋,放適量的水,再放入醬油鹽味精等,就可以直接煮了,煮的時間不用太長,紅燒雞腿(雞翅)就煮好了。

3 湯的話,直接去超市買一袋紫菜湯,用開水一泡就可以吃了。

晚餐:1 像荷包蛋等還是蠻簡單的。

2 如果中午還有剩下的菜的話,可以放到鍋里加熱下。

3 再泡一包紫菜湯。

一個人在家吃自己做的飯的話,其實還是比較麻煩的,還是在出門的時候拿幾張外賣單叫外賣比較容易。

4樓:完美

閣下,你承認自己懶可見你有勇氣,坦白代表你的自知之明 也不知道你是做什麼的。我認為你要吃保健品,而且還是完美的清調補,吃了會讓你回味無窮,不信開啟我的部落格看一下,歡迎進入。

5樓:

買點蔬菜。肉什麼的。一起煮了吃。一大鍋可以吃一天的了。

6樓:愛心兔楚楚

外面買些熟菜,再和稀飯一起吃。這樣比較容易。

7樓:匿名使用者

蒸米飯和香腸放點好的醬油很美味的試試吧。

8樓:匿名使用者

去街上吃,街上什麼都有。

一個人在家吃什麼好呢?

9樓:雲正董芳芳

作為愛食一族,我是絕對同意2樓朋友觀點的。自力更生,豐衣足食。現在天氣涼快,頭天做好的飯菜,到第二天也不會壞。

你不用買很多菜,估計夠吃兩餐就行,如果還能剩一點更好,第二天早上可以下麵條吃,再煎個荷包蛋。

在外邊吃,當然方便,但也僅僅是方便而已。一、未必合自己口味,二、衛生安全令人擔憂,三、花錢多。

餃子餛飩,那隻能充飢,沒有什麼營養可言。至於方便食品類,就更不在討論之列了。午餐和晚餐,這都是很重要的,還是要吃大米飯啊。

像你正常上下班的,完全有足夠的時間自己動手,首先起碼就不用擔心衛生問題,花錢也不多,口味嘛,可以慢慢摸索。至於買多少菜,做幾次就能掌握了。

這樣還能間接培養自己的廚藝,將來找男朋友,這也是你吸引對方的優點之一啊,呵呵。

10樓:麗享美食生活

一個人在家吃什麼好呢?便宜好吃又簡單的西紅柿雞蛋麵,鮮美清淡,方便快速,太好吃了,我吃了滿滿一大碗!

11樓:網友

我也是女生阿,我通常一個人都會做些色拉吃,或者可以多炒些蔬菜,這樣既不會發胖也不會很麻煩。

12樓:匿名使用者

你說說你想吃什麼吧?依你這樣說,方便的東西吃夠了,不方便的東西,你懶不想弄,那就什麼也別吃了!因為沒得吃了!

13樓:匿名使用者

最近發現,一個人在家最好的是吃餃子,速凍餃子。

14樓:匿名使用者

你這種情況我也試過。我通常是這樣解決:一個禮拜自己煮3~4天的飯到外面吃1~2天,或者中間調節一些麵食,粉之類的。

一個人飯確實是不好煮,分量不好掌握,買菜不好買。個人建議你上午煲個湯,煲一天的量晚上熱下繼續可以喝,喝不完所不定還可以宵夜呢,湯裡面的骨頭,可以沾醬油還可以下飯。基本不會浪費。

然後一個青菜必不可少吧?上午就可以把一天的青菜賣好,上午吃青綠的,下午就可以買大白菜,冬瓜,苦瓜之類的,比較耐放。甚至可以放幾天。

主菜嘛,就看你個人喜好了,比如上午蒸條魚。買點臘味之類的放下午吃。總之一句話,上午買好一天的菜。

免得一天要跑2次市場。

最後奉獻一句:如果你不想那麼麻煩趕緊結束你的單身生活。呵呵~~

15樓:匿名使用者

交個幹廚子的男朋友啊。難道你不用想嗎?

16樓:瑞vs鳳

可以吃點水果餐什麼的也挺好。

17樓:匿名使用者

大便味道不錯!

你拉完以後留點別衝!

夠一頓的了!

這樣又不花錢又不費事的!

還是無限**! 呵呵!

以上純屬開玩笑!

買箱牛奶! 和麵包!這倆樣東西不容易壞! 當作每天的早餐!

中午能煮飯 就來個雞蛋炒飯! 不能就煮倆個雞蛋! 放點醬油就可以!

晚上最好少吃點了! 就能個蘿蔔湯 加個大饅頭吧! 保證好吃!

18樓:豬豬家的教主

1涼拌青瓜:新鮮青瓜洗淨用水果刀削去刺的部分皮,切條狀或片狀,麻油食鹽拌麵醬和陳醋攪拌一會,口味不重,清新自然。

2涼拌萵筍,萵筍香氣特別,去皮切絲,口味清淡者用少許香油加食鹽攪拌即可,口味重者就加點拌麵醬。因為拌麵醬本來有甜味,很可口。

3涼拌大白菜,洗淨切絲,在熱水裡燙下之後加調味料,等它稍微出水就可以。

19樓:匿名使用者

隨便拉~不行就出去逛逛。看有什麼小吃嘛。

20樓:匿名使用者

想吃什麼吃什麼!

用小腳指都能想到的問題,還用頭想嗎?

21樓:危月悅

想吃什麼做什麼 不會做就學。

22樓:舌尖上兒滋味

買些海鮮,再弄幾斤吉斯波爾當日鮮,絕配。

每天自己一個人在家,吃什麼飯好?

23樓:北斗七星

如果一個人在家,最好到附近的一些快餐店吃啦,這樣既方便又省事,而且營養搭配方面可以自由搭配。

24樓:匿名使用者

雜錦飯(撈飯),蔬菜水果切粒炒熟後與米飯撈在一起,既營養又健康。

25樓:秦川路人

中餐米飯是必須的,多做一些 晚餐可以將就一下。

26樓:網友

關鍵是每一頓飯都不能省,其次要注意營養搭配,最後再兼顧個人喜好。

27樓:齊天下為之

做各種蓋澆飯吧,網上很多這些特殊菜的 ,一個人做的話量少味美,放點生粉,還是很不錯的。

28樓:希望之茵

九點之前吃完早餐,早餐一個雞蛋,一杯豆漿,一個饅頭。

十二點之前吃完午餐,午餐吃一份菜,一份米。

六點之前吃完晚餐,晚餐喝粥即可。

29樓:匿名使用者

想吃什麼就吃什麼,但要注意營養均衡和飲食規律。

30樓:愛提問的人

一個人隨便吃了 吃飽就ok 儘量多吃蔬菜 多喝水。

31樓:匿名使用者

燒個清湯,炒兩個小菜,熬點粥~

32樓:匿名使用者

稀飯哈,簡單,洗碗方便。

33樓:衣袖帶走一片雲

想吃什麼自己做 或者出去買。

34樓:夔獻

我在寢室,只有一個電熱杯。買掛麵,煮麵煮蔬菜,包菜蘿蔔木耳芹菜萵苣花菜等等我全都煮過,如果每頓都煮,一個星期伙食費不超過10塊。不過應該不適用你吧,哈哈。

35樓:敗家冰冰

喝粥好了,還可以**。煮一鍋可以吃一天。

36樓:羊羊愛蟹蟹

掛麵啊,主要是湯要做的有特色,或是新疆的抓飯,晚上熬粥。

37樓:匿名使用者

我也覺得應該自己做來吃,省錢、衛生、打發時間!

38樓:匿名使用者

八寶粥。這個是大學生必備食品啊。

39樓:匿名使用者

煮粥啊,再買點韓國泡菜。要是覺得太素就加火腿。

這樣吃**又美味哦!

40樓:類劍源醉蝶

吃零食啊,家裡多備點小零嘴。

41樓:操璠閩迎夏

那要看你家裡有什麼現成的東西了,還有就是你喜歡吃什麼,平時沒事時,多買些喜愛的食品放在冰箱裡,這樣不就方便多了嗎?

42樓:方冬員陽州

雞蛋吧很好做。

直接放到水裡煮。

43樓:茅萍杜靜涵

方便麵雖然不營養,但是可以自己加配料啊,變得營養些,但是不要加面裡的調味料包,煮法也和家常的面一樣,但是它就免去了焯水這程式,又容易熟,我一個人在家的時候也是這樣吃的,要不就是下點冷凍的水餃,再要不就自己煮咖哩吃,其實做飯樂趣也很的,我就喜歡下廚,嘿嘿。

44樓:五長暨丹彤

上網玩qq可一消耗時間。

一個人在家,吃什麼好呢?

45樓:

做拌飯吧,簡單實惠又美味!我最愛吃的就是這個了!以下是個人炒法,供你參考~~~你可以最任何你喜歡的菜拌飯吃啊!

番茄雞蛋拌飯。

材料:番茄1-2個、雞蛋2個、蔥一根、

先把米飯蒸好,再炒雞蛋,盛出待用。將蔥下鍋爆出味番茄切塊下鍋,再把雞蛋和番茄一起炒熟放調味料。出鍋澆到盛好的米飯上就ok了!

46樓:網友

吃泡麵,要不就是去外面吃快餐。我就是一個人在家,不想做。

47樓:網友

蠔油蘑菇。

材料:白蘑菇250克、黃瓜、西紅柿、蒜片、蠔油30克、白糖3克、老抽少許。

做法: 1、白蘑菇切塊、黃瓜去瓤切塊、西紅柿切塊備用,淨鍋下水,白蘑菇氽水至熟撈出沖涼備用; 2、淨鍋下油加蒜片爆香,加白蘑菇翻炒均勻,下蠔油、白糖、老抽邊炒邊加少量油,起鍋前加黃瓜塊、西紅柿塊翻炒均勻即可。

48樓:網友

買 泡菜 拌飯吃 真的是享受的.呵呵前提是你能吃辣的。

49樓:尋找我的愛

不吃泡麵我建議你買上幾元的饅頭自己放著漫漫吃把,省事是實惠。

50樓:花中雨天使

我也是一個人在家,零食。

一個人在家吃什麼

51樓:匿名使用者

times裡面有速凍水餃 湯圓 丸子之類,十分方便,自己在家幾分鐘就可以吃了。或者買方便麵,也很快,特別是幹拌麵兩三分鐘就行了。實在不行,可以再去超市的時候採購些宅人食品,我家就很多,比如:

大罐的牛奶,各式各樣的麵包(不能是單一的乾麵包),各類方便的熟食(可以再微波爐裡面熱熱的),還有就是零食了。好了, 夠全吧。給分~

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