1樓：網友
活血的食物：黑木耳、生薑、洋蔥、山楂、西紅柿等。
部分食物介紹：
1、黑木耳。
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
2、生薑。性溫，味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，並且生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
生薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
3、山楂。酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說，它能「化血塊，氣塊，活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
2樓：雲南萬通汽車學校
1.黑木耳。
可以說黑木耳是日常生活中極為常見的一種食用菌類食物，經過大量的研究發現，經常多吃些黑木耳對體內毒素具有很好的清除作用。尤其是對血管中的垃圾毒素更具有清除的作用，而如果血管中垃圾毒素過多的話，就會影響到血液的通暢，從而出現有氣血淤滯的情況。除此之外，黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，因此經常有痛經等症狀的女性應該多吃。
除此之外，黑木耳還具有抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化的作用，因此中老年在平時生活中更應該多吃些黑木耳，以免血流受阻從而誘發中風等重大疾病。
2.洋蔥。多吃些洋蔥同樣可以起到很好的疏通血管作用，我國中醫指出，楊松辛溫，歸肺、肝經，具有溫陽活血的作用。並且經過反覆的研究發現，洋蔥還具有非常有效的降血脂作用，這是由於在其中含有大量豐富的前列腺素a，這是其他食物中都沒有的。這種物質是較強的血管擴張劑，它可以抗血小板聚集，從而起到疏通血管以及降血壓的作用。
因此除了痛經的女性在平時生活中應該多吃些洋蔥之外，一些患有心腦血管疾病的患者同樣應該多吃，尤其是一些高血壓、高血脂患者。
3樓：匿名使用者
海帶綠豆湯活血化淤，軟堅消痰。取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用布包好，與洗淨的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調味即成。
每日食用1次，連續食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反**作者。
補血健腦、活血化淤的紅糖。
紅糖，又稱「赤砂糖」。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質克，碳水化合物克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素b2 0.
09毫克，煙酸毫克以及一定量的胡蘿蔔素和微量元素錳、鋅等營養物質。
紅糖中所含的礦物質鐵，是構成紅血球的重要成分，是造血過程中必不可少的物質；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。祖國醫學認為，紅糖具有補血、健腦、禦寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等症，特別適宜產婦食用。
在吃紅糖時，1次不要食用過多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質入口，又可消毒，有利於消化吸收。
中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。
經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
另外還有山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物具有活血化瘀功效。
都是不錯的。。。
4樓：路林嘉金鑫
破瘀血、散結散瘀、消脹、活血降脂。
山楂、核桃、板栗。
楊梅：有活血的作用。
桃：熟透時食用補心活血。
紅棗：開胃養心、健脾補血。
葡萄乾：生吃可益氣補血。
有活血涼血、消腫止痛。
胡蘿蔔、油菜、茄子、蘆筍。
5樓：匿名使用者
紅棗，紅塘，枸杞，姜，平時喝少量葡萄酒或米酒，糙米等都可以活血的。
煎蛋米酒湯就是很好的例子，做法如下：
先用熱油煎好2個雞蛋，然後加適量的姜，再倒入適量的米酒兌成的湯，最後放入紅塘適量，待紅塘融化後起鍋。這樣這道湯就做好了。
注意哦，姜，米酒，紅塘都是依個人口味酌量新增的。希望你能喜歡。
6樓：匿名使用者
想要活血化瘀最快，建議給予中藥口服。對於機體氣滯血瘀的情況，引起區域性疼痛、瘀斑的情況，可給予中藥配伍煎服。可選擇的中藥有行氣活血類的序列、延胡索、鬱金、薑黃等；活血通經類的丹參、紅花、益母草、王不留行等；活血逐瘀類的土鱉蟲、水蛭、三菱、莪術等；如果在血瘀的情況下，兼有血虛，可選擇當歸、雞血藤等；若疼痛較為明顯，可選擇活血止痛類的乳香、沒藥、自然銅等。
個人需要根據具體的情況，根據血瘀的不同部位，血瘀導致的症狀不同，選擇不同的藥物煎服，如確有不適症狀，建議到正規醫院完善相關檢查後再行辨證施治。
吃什麼東西可以活血？
7樓：張簡元芹是群
許多普通食物對於中老年人都可以有活血作用的。如：
紅葡萄酒（每次服用50～100毫升）,有助於升高高密度脂蛋白膽固醇及活血化淤，減少中老年人動脈粥樣硬化。
栗子性甘溫，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血功效。它所含的不飽和脂肪酸和多種維生素能抗高血壓、冠心病、動脈硬化等症。對中老年人來說是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
喝茶也可以活血化瘀。
芝麻可以潤膚、祛斑、疏經活血、預防脫髮和過早出現白髮，有益於中老年人延緩衰老。
醪糟（又叫酒釀）、米酒、甜酒，有健脾開胃、舒筋活血、祛溼消痰、補血養顏。
茄子味甘性寒，具有消熱解毒、活血散瘀、消腫止痛、祛風通絡及止血等功效。
三七湯（與雞或者豬肉同煮）也可以活血化淤。
什麼食物吃舒筋活血
什麼食物是活血的
8樓：吃桃蘸大醬
以下是活血的食物：
1.黑木耳。
日常適量吃一些黑木耳可以達到一個很好的益氣強身，活血化瘀的效果，同時也能夠幫助自身達到一個抗血栓，降血脂的功效，降低個人的血液粘稠度，軟化個人的血管，促進體內血液正常迴圈，同時也有助於將體內的代謝廢物排出體外，是一種非常不錯的活血化淤食物。
2.洋蔥。出現體內淤血的問題，大家也可以適當的吃一些洋蔥，洋蔥溫陽活血功效也是非常不錯的，同時也可以達到很好的降血脂的效果。洋蔥中富含的獨特物質前列腺素a也是一種非常不錯的血管擴張劑，有助於降低血液粘稠度，同時也可以達到一個降低血壓的效果。
3.生薑。生薑具有促進血液迴圈，健脾暖胃，殺菌解毒的功效，同時在日常少量的吃一些生薑也可以降低自身出現心腦血管梗塞問題的幾率，老年人適當的吃一些生薑是非常不錯的選擇。
4.大蒜。5.西紅柿。
西紅柿中含有非常多的活血化瘀成份，其中富含的果膠，黃酮素都可以達到一個很好的抗血凝的效果，同時西紅柿中富含的番茄紅素也有助於增強血管壁的彈性，促進自身體內的血液迴圈，在一定程度上可以達到一個預防動脈粥樣化的效果。
9樓：沵不是王子
是想食療嗎？活血化淤的藥分很多種，要是平時都可以吃的食物就是紅糖和山楂．也可以適當用一些藥品和骨頭燉湯，如川芎、當歸，益母草等．
什麼東西吃了可以活血生肌呢？
吃什麼東西可以活血 急急急 10
10樓：玉運誠
具有活血化瘀的藥物有：丹參、三。
七、雲南白藥、山海丹、地奧心血康等，藥理作用為降低血黏度及抗血栓，部分患者用後可出現出血症狀；以上藥物在一般要店有售。
活血化瘀的食物有：山楂、藕節、紅糖、黃酒、豬蹄等。尤其是豬蹄，人們似乎常常對廉價的豬蹄不屑一顧，其實豬蹄的營養價值並不亞於熊掌。
11樓：宿西語
你是打算藥療 還是食療 ？？
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