1樓：職場百事露露
可以在早上吃，這樣就是很好吃的，口感也就是不錯的。這樣的蘋果可以補充維生素，可以給自己增加很多的飽腹感。
2樓：堅運
蘋果屬於生食，吃生食後再進熟食體內就不會產生白細胞增高等反應。因此在飯前吃蘋果比飯後更好，這樣有利於保護人體免疫系統，從而增強防病能力。
3樓：戶冰鑲
吃蘋果最好的時間是在早上，因為早上腸道吸收營養的能力是最強的，而蘋果中含有豐富的維生素和水分，早上吃能幫助很好地補充身體中的營養，而且蘋果很清淡，特別適合早期胃口不好的時候吃，另外就是建議平時可以在飯後吃一顆蘋果，這樣能幫助起到促進消化的作用，需要注意的是晚上最好不要多吃蘋果，因為蘋果有一定的酸性，晚上吃的話很有可能會不消化傷害到胃部。
蘋果維生素最高嗎
4樓：天天動聽信心
蘋果是很受人們喜愛的一種水果，而且蘋果是公認的營養豐富的水果，它含有多種維生素、碳水化合物、果膠、膳食纖食等，而且它的含鈣量也要比其他的水果高，可以每天都吃乙個蘋果，補充營養。蘋果裡面含有的維生素有很多，有維生素c，維生素a，維生素e，葉酸，維生素b2，維生素b2。每天吃1到2個蘋果，可以滿足人體的維生素需求量。
維生素是促進人體新陳代謝的重要物質，飯後吃乙個蘋果，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，促進腸胃的蠕動，預防便秘，防止肥胖，維生素可以促進食物中蛋白質和鈣，鐵的吸收。蘋果是營養價值比較高的水果，其中富含較多的維生素。蘋果含有維生素a、維生素b、維生素c和豐富的碳水化合物。
適量食用可以促進腸胃蠕動，起到健胃消食的作用。
蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有「活水」之稱。它有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
5樓：小豪
水果主要富含維生素、礦物質及膳食纖維，不要考慮哪種水果好，換樣吃應季的水果，每天200-350克，也就是根據水果個頭的大小選擇1-2個即可，當然如果家裡成員較多，可以每天選幾種水果大家共同分享。除了維生素和礦物質，水果中富含膳食纖維和植物化學物，有助於腸道功能，提高機體免疫力，另外水果果皮中的抗氧化物質也是蠻高的，可以洗淨果皮趁新鮮整個吃哦~過猶不及，水果一天200-400g就夠了，不超過兩個拳頭。
棗的營養非常，含有多種氨基酸、糖類、有機酸、胡蘿蔔素、各種維生素和鈣、磷、鐵等。特別是維生素 c的含量稱之為「百果之冠」，有「天然維生素 c丸」之美稱，有抗氧化、延緩衰老、有利於心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲勞。
櫻桃。不管是小櫻桃還是大櫻桃(車釐子)其不僅鐵含量高，而且維生素a的含量是蘋果、橘子、葡萄的的四到五倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生以及防癌的功效，能緩解電腦工作者的不適症狀。西瓜含有維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
柚子 --有名文旦、香欒、朱欒、內紫等，營養價值很高，果肉含維生素c較高。還含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，同時還具有降血糖的功，有消食、解酒毒功效。士多啤梨，含有礦物質和微量元素。
還含有維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2。
維生素c和維生素e什麼時候吃最好
可以的,不過維生素c是水溶性的,維生素e是指溶性的.所以維e最好飯後吃效果才會好。不過去我也是一起吃的,比較懶。維c要大劑量的吃才會有效。這些都是機體必須的維生素，不會產生任何不良反應。維生素c是極佳的抗氧化劑，有效控制細胞內的氧化還原，保護及抵抗紫外光的傷害，從而預防 老化，同時也能促進細胞組織再...
維生素a什麼時候吃 維生素E和C什麼時候吃最好
中文名稱 維生素a 英文名稱 vitamin a 其他名稱 有維生素a1及維生素a2兩種。與類胡蘿蔔素不同，具有很好的多種全反式視黃醇的生物學活性。為某些代謝過程，特別是視覺的生化過程所必需。本段吸收代謝。維生素a進入消化道後，在胃內幾乎不被吸收，在小腸與膽汁酸脂肪分解產物一起被乳化，由腸粘膜吸收。...
蘋果維生素最高嗎？蘋果的維生素最多嗎
水果主要富含維生素 礦物質及膳食纖維，不要考慮哪種水果好，換樣吃應季的水果，每天200 350克，也就是根據水果個頭的大小選擇1 2個即可，當然如果家裡成員較多，可以每天選幾種水果大家共同分享。除了維生素和礦物質，水果中富含膳食纖維和植物化學物，有助於腸道功能，提高機體免疫力，另外水果果皮中的抗氧化...