1樓：厙瑩多雁
不是！大學時學過心理學，做夢每個人每天晚上都會有，只是人與人之間時間不同，而且做夢持續的時間長短不同。有的人記的清楚有的人記不得了！
像你這種可能勞累過度，再乙個是白天想的太多，壓力過大。嘗試著放鬆自己一下，抽時間和家人或者朋友一起談心，再要不就旅遊一次。
正常來說乙個人晚上做夢時間過多是不好得。
乙個人經常做不是自己睡前一直在想一些剛發生得事就是你最想要得東西。
如果一直這樣可以把你晚前得注意力轉化。
如：你想一些比較靜得東西比如想你睡船上在乙個很靜得湖中慢慢得放慢得你思維放鬆心情之類得可能會好些。
另外你一定是乙個有很多心事的人，而且喜歡在睡覺之前胡思亂想，建議你在睡覺之前清除腦中所有的事情，什麼都不要去想，你一定不會做夢的。不過做夢是正常的，因為人只要活著，就會做夢，只不過多少而已。最後，祝你睡個好覺。
2樓：釁文惠陳魄
做夢一般人都會，但算不算一種病就要看情況而定，做夢是屬於人在睡眠狀態下，腦電波還在繼續活躍而產生的一種幻境，問題是你在足夠的睡眠時間醒來後，會不會覺得疲憊，渾身很累，還頭昏沉沉的，如果不會那就證明你的睡眠質量還好。那就沒問題，如果很疲憊，沒有精神的話那就不好了，必須進行一些必要的**，以及心情的調整，這樣才會對你有所幫助。希望能幫你解決一點困惱。
做夢是代表睡眠***還是不好？
3樓：生活趣味小妙招
（生）睡覺是做夢好還是不做夢好？哪乙個睡眠質量高？現在知道還不晚！
4樓：網友
腦細胞在睡眠時進行修復和補充能量的過程中，會引起腦細胞的活動，產生一些夢境，因此適量的做夢是最大限度地恢復腦力的必要條件，當然一夜夢不停或做噩夢則另當別論，是睡姿不好或是神經衰弱的表現。
5樓：網友
我大部分做夢的時候睡眠質量很好，但有時做了惡夢就睡不著了，睡眠時間嚴重不足。所以，還是應該看自己醒來時的狀態…
6樓：山
做夢是正常生理現象，如果不影響您的身體健康沒事的。
7樓：網友
深度睡眠也會做夢的，所以做夢不能說明睡的不好，也不能說很好。
8樓：歡樂的濛濛
做夢表示睡眠質量不好。
9樓：網友
好與不好，在於乙個適度。
10樓：網友
不好，做夢說明你的腦子在不停的運轉。
11樓：正法明大自在
人睡覺是肯定會做夢的。區別在於醒來夢境清晰與否。如果根本不記得夢了什麼，而且醒來精神很好，說明睡眠***。
如果記得分以下幾種情況：1.記得模糊，感覺眼睛一閉就開始擾，整體精神彌散恍惚，建議看醫生。
2.記得清晰，有熟悉感，醒來頭腦清晰，則睡眠質量也好，夢境是阿賴耶識的種子影響較輕的結果。3.
嚇醒的，這種情況要看看自己做了什麼壞事沒有，如果有誠心懺悔永不再犯同樣錯誤，心理坦蕩蕩就會好。
希望對你有幫助。
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