1樓：時代領跑者
多準媽媽為了寶寶能夠健康成長，會選擇母乳餵養。母乳餵養的女性在飲食上應該要注意，畢竟寶寶的口糧很重要，如果不小心吃了回奶的食物，後果不堪設想。那麼，哺乳期吃泡菜回奶嗎？
首先，泡菜作為一種家庭菜餚，深受大家的喜歡。但是，由於泡菜在醃製的過程中會產生亞硝酸鹽，並且這種鹽的含量和醃製的時間有著密切關係，許多小作坊或者是安全檢測不合格的廠商生產出的這種泡菜會出現鹽分含量高的問題，因此哺乳期最好不要吃泡菜。
其次，可能很多女性由於生飲食習慣原因，如果真的特別想吃泡菜，也可以少量的吃點，不能吃的太多。如果想吃泡菜也可以自己在家裡做，哺乳期一定要注意控鹽，如果吃的太鹹會對吃母乳的寶寶造成影響，哺乳期的飲食不像孕期那樣要求多，但是也應該注意。
最後，雖然沒有明確泡菜是屬於回奶食物，但是在哺乳期間儘量少吃比較好，因為是屬於醃製的食物，如果哺乳期吃的太鹹，會讓寶寶出現不適感。哺乳期間，一定不要吃韭菜，花椒，麥芽等這些回奶食物。
哺乳期可以吃泡菜嗎
2樓：贛南臍橙
食用建議：慎喝泡菜。
慎喝原因。哺乳期應謹慎食用泡菜。泡菜是一種以蔬菜為主要原料，各種水果、海鮮及肉料為配料的發酵食品，攝入量超過人體代謝能力時，會引發急性毒性反應，引起人體神經系統和心血管系統損傷。哺乳期慎吃泡菜的原因如下：
影響乳汁質量。
購買的泡菜中多含有一定量防腐劑、新增劑、色素等物質，營養價值較低。哺乳期女性攝入過多，會影響乳汁質量，不利於營養物質的補充，進而影響嬰兒生長發育。
增加胃腸道負擔。
泡菜屬於醃製食物，在醃製過程中需要加入大量鹽分，哺乳期大量食用泡菜後，高濃度鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，易增加胃腸道負擔，導致胃腸炎症及潰瘍的發生。
注意事項。泡菜辨別。
優質泡菜成品應該香氣濃郁，組織細嫩，質地清脆，鹹酸適度，稍有甜味和鮮味。凡色澤變暗、組織軟化、有異味異臭、過鹹過酸的泡菜，均不宜食用。
營養價值。泡菜是一種風味獨特的乳酸發酵蔬菜製品，其中豐富的活性乳酸菌可抑制腸道中腐敗菌的生長，減弱腐敗菌在腸道的產毒作用，並有幫助消化、防止便秘、降低膽固醇等作用。
怎麼吃食用方式。
泡菜的食用方法可分為本味、拌食、烹食、改味四種方式。
食用時間。泡菜醃製15天以後，一日三餐均可少量食用。
食用搭配。泡菜可以和豬肉、魚肉等搭配烹食，口味較好。
坐月子可以吃泡菜嗎自家的
3樓：仉玉軒
坐月子三階段：一排、二調、三補，乙個月按周劃分，每週根據需要，吃不同的食品：
第一週，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水(否則排水的效果就沒了)，渴了就喝紅棗茶。任何菜都不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裡)，不能放醋(醋會使骨質變軟)，不能放醬油(道理同鹽)。
第二週，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助於緩解尾椎骨等骨疼；(如果是剖腹產，要再喝一週生化湯)。禁忌同上，不要吃鹹菜，泡菜，味曾湯。
第三週到乙個月，主要吃麻油雞補身體。排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體裡，成為多餘的脂肪。
超詳細的月子食譜。
第一週(1-7天)
早餐空腹：生化湯100cc(一杯分三次喝)
早餐：麻油豬肝一碗、糙公尺飯一碗、麻油胡蘿蔔一碗。
10點：紅豆湯一碗。
午餐空腹：生化湯100cc(一杯分三次喝)
午餐：麻油豬肝一碗、糙公尺飯一碗。
3點：糯公尺粥一碗。
晚餐空腹：生化湯100cc(一杯分三次喝)
晚餐：麻油公尺線一碗。
晚上點心：紅豆湯一碗。
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白蘿蔔，鹹菜，醃漬白菜，梅乾，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。醋，紅花油，豬油，牛油。
第二週(8-14天)
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，魚湯一碗，糙公尺飯一碗，杜仲粉一錢。
10點：紅豆湯1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、糙公尺飯一碗，杜仲粉一錢。
3點：糯公尺粥一碗。
晚餐：魚湯一碗、杜仲粉一錢，麻油公尺線一碗。
晚上點心：紅豆湯一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿蔔，鹹菜，醃漬白菜，梅乾，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。
4樓：網友
在全國範圍內都可以吃到酸菜，不過酸菜有很多種類，最為流行的有四川酸菜、貴州酸菜以及東北酸菜等等，尤其西南地區的酸菜和東北地區的酸菜區別比較大，但總的來說，這些酸菜都有明顯的酸味，吃了具有開胃的作用，是非常好的下飯菜，那麼坐月子期間是否可以吃酸菜呢？
坐月子能吃酸菜嗎？
不建議產婦食用酸菜。產後飲食應以清淡為主，酸菜口味酸鹹，顯然不符合產後飲食原則，食用不當不僅容易損傷牙齒，還容易加重水腫症狀，不利於身體恢復。若是母乳餵養，過鹹的食物有回奶的作用，所以新媽媽最好不要吃酸菜。
在月子裡面，是不能吃酸的、鹹的、辣的，以清淡為主，現在吃酸的，以後一吃酸的，牙會受不了的酸菜屬於醃漬食品，吃了對寶寶不好的。
坐月子易吃的東西：1.「精」月子期間飲食宜清淡、少鹽、忌油膩、忌生冷，所以食物製作一定要精細，比如雞湯豬腳湯等最好將上面一層油撇去只喝清湯。
2.「雜」產後要恢復體力，需要補充各種營養，所以公尺麵、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等等一樣都不能少，這樣才能營養全面。3.
稀」要多喝湯水粥類，這個大家都知道，有利於消化吸收和通乳。4.「軟」月子期間飯菜儘量製作軟和些，有利於脾胃功能的恢復和食物的消化吸收，而且咬硬的食物對產婦的牙齒也不好。
生冷及涼性的食品會使產婦的惡露難以排洩，因此，在坐月子期間最好不要吃白菜、竹筍、梅乾菜、酸菜、黃瓜及泡菜。
坐月子期間，不要食用上述兩種食物。為了自己身體的恢復和寶寶的茁壯成長，需要攝入充足的優質蛋白質。含優質蛋白質的食物包括魚類、禽類、紅肉、奶製品和豆製品等。
意見建議：同時，還建議多吃穀物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物。做到精粗搭配，葷素搭配。月子裡不偏食、挑食，攝入的營養才能全面。
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