1樓：匿名使用者
養成好的習慣：平常不管是做什麼工作，都不能太過勞累，儘量不玩手機、不玩電腦遊戲。如果工作所需就按做乙個小時休息十分鐘，舒展一下筋骨，活動一下身體。預防不好習慣引起的骨質增生。
合理飲食：平時葷素搭配好、多食新鮮蔬菜和水果如：蝦皮、海帶、胡蘿蔔、番茄、土豆、木瓜、芒果、香蕉、等等多吃一些骨頭湯、牛奶、雞蛋來補充身體所需的鈣質，防止骨質疏鬆。
補充多種維生素或鈣。配合外敷骨質骨=妨世帖。
適量運動：合理的安排運動量、避免長期劇烈運動，誘發骨骼及周圍軟組織過度地磨損受力不均，從而導致骨質增生。 可以慢走或者做一下拉昇運動。
其他：關節疼痛時可以進行區域性熱敷或冷敷，洗熱水澡也有助於松馳肌肉緩解疲勞、減輕疼痛。肥胖的人應積極**，以免加重背部、膝關節的負擔。平時用醋泡腳或用醋熱敷，注意關節的保暖。
2樓：catlovett榮
膝蓋骨刺發病早期疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，但休息或臥床後好轉，會因氣溫降低時或勞累時疼痛加重。
隨著病情的發展長時間行走、劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉、上下樓困難，嚴重時關節痠痛腫脹、跛行。
患者疼痛時可以服用非甾體藥物或注射透明質酸鈉以及b族維生素類藥物，關節腫脹有積液者可給予區域性抽取積液或區域性封閉等**，嚴重時手術**。
膝蓋骨刺最有效的辦法？
3樓：匿名使用者
根據你的描述，屬於膝關節骨質增生，一般由於長期勞累，膝關節退變，老化引起的，區域性骨質增生，影響關節活動。
建議採用，針灸，推拿，理療，外用骨質骨坊世帖，還要合理地安排生活，避免各種容易造成骨關節炎發病的不良因素，更要學會正確的運動鍛鍊的方法，增強膝關節屈伸的肌力，保證膝關節的穩定。
平常生活中應尤其注意要保證患者的休息時間，不宜過度負重、久坐、久站等。再者，應該在醫生指導下，進行循序漸進的有效鍛鍊，使得膝關節能夠維持固定的活動。
4樓：匿名使用者
這個的**方法多著呢 最有效的 這個不好說哦。
5樓：bobo主註解答聽力
骨刺無特效藥物。如果沒有什麼症狀，不需要處理。對於膝關節骨性關節炎症、注意休息，避免長時間膝關節乙個姿勢，避免勞累、外傷、受涼，避免長時間站立行走，避免爬山爬樓梯，加強保暖，區域性熱敷燙洗，推拿按摩。
藥物多以止痛藥為主，可以很有效的緩解疼痛，洛索洛芬鈉，營養軟骨鹽酸氨基葡萄糖片。關節腔穿刺注射玻璃酸鈉注射液，曲安奈德注射液。不能有效緩解時可行關節鏡手術**，關節炎反**病，且關節已出現畸形可行關節置換術。
外用膏藥有氟比洛芬巴布膏。
膝關節長骨刺怎麼**??
6樓：匿名使用者
你好，對於骨刺的**，一般只要不是太嚴重的話，應該是不會有多大的問題的，不需要太擔心，必要時進行理療，這個效果較好，還有就是要注意適當的鍛鍊身體，不能過度，也不能不運動，定期複檢工作，還要做好的。找中醫進行按摩，對於緩解肌刺也是有一定的幫助的。可外yong：
醉八蟲藥_酒貼(1-2個療程就可好)
7樓：剛馥饒華翰
**通常可以採用手術，服用中藥等方式**。要注意休息和保養。
8樓：匿名使用者
去**啊 人家好多人治好了啊。
9樓：度漾尹梓暄
骨刺就是骨質增生的，骨質增生是由於感受風寒，或受到外傷導致區域性發生無菌性炎症，迴圈系統受阻。骨質增生的**可以口服抗骨增生片，外用專業追筋膏。不要勞累，避免受風寒。
10樓：和薄鬱新雅
這個一般情況下就是貼膏藥，嚴重的話也就是說關節沒有間隙了才建議換關節的，祖傳的潘氏透骨膏藥貼對**骨刺。
骨質增生效果挺好的！你可以試試看**上有銷售的。
11樓：蒯問奇英華
膝關節骨刺怎麼**？膝關節骨刺的**方法很多，最理想**方法中醫膏藥**，中醫黑膏藥刺寧膏針對膝關節骨刺的**病理和理用藥，達到徹底清除病根的目的。
其實在眾多**骨刺的方法中，中醫**有著明顯的**優勢。**膝關節骨刺，中醫外貼膏藥刺寧膏，外貼於患處，藥效可直達病灶，能徹底**骨刺病症，且使用方便、安全可靠，特別適用於中老年骨刺患者使用，對頸椎、腰椎、膝關節骨刺及骨刺有著很好的**效果。
膝關節骨刺患者平時應該注意以下幾點：
一、預防膝關節骨刺要求肥胖者要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，以減輕膝蓋上的壓力和磨損程度。
二、避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者更要注意勞逸結合；預防因過度用力造成組織損傷，否則隨著年齡的增長，很容易出現骨刺現象。
三、對於雙下肢有o形腿或x形腿畸形，為了防止膝蓋長期受力不均勻而產生骨刺和骨關節病，可考慮作股或脛骨截骨術，糾正異常的力線，改變膝關節受力不均的問題，這也是預防膝關節骨刺的有效途徑。
四、膝關節骨刺的預防對於老年人來說，可以適當補充鈣質及維生素d等與骨代謝關係密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變程序。
12樓：雍鸞仲孫若雲
骨刺導致的膝蓋疼痛，可以吃骨刺片、骨刺丸緩解。平時要注意膝蓋部位的保暖，避免久站，減輕對膝蓋部位的壓力。長時間一直疼痛的話，也可以利用雷射針刀鬆解術做一下微創**。
防止磕碰扭傷加重不適。
13樓：冉芷殳松雨
膝關節長骨刺是一種比較常見的慢性病，很多中老年女性都會得。有些嚴重的病人連蹲下上廁所都很困難。一般人認為，勞動或運動太多，會使關節附近的骨頭過度磨損，並在磨損的部位長出骨刺。
由於這種觀點，很多人認為，長有骨刺的部位活動越多，骨刺就會長得越大。也有一種觀點認為患了這種病的病人更要加強運動，認為再不運動，膝關節會越來越不靈活。說法不一，導致病人在日常生活中不知道自己到底該不該運動，怎麼運動才對自己的身體更好。
骨刺的發生是由多方面原因引起的。如類風溼病、骨折、骨骺炎，都可引起骨刺。然而在大多數人中，特別是中老年人，長骨刺常常無明確的原因，醫學上認為這種骨刺主要是老年骨質退化引起的。
對於這種骨刺，合理的運動和鍛鍊，不但不會加重骨刺的增長，反而有助於骨刺症狀的消失。病人在日常生活中應謹慎選擇一些免於使膝關節負重的運動進行身體鍛鍊，不適合進行爬山、爬樓梯、反覆蹲下等鍛鍊方式。散步時間也不能太長，最好控制在半小時之內。
有些老人一遛彎就是一兩個小時，這對患膝關節骨刺的病人是十分不利的，會加重膝蓋疼痛症狀。
四大基本**。
疼痛強烈時的藥物**。
分別使用熱和冷的物理**。
緩解症狀、控制病情發展的運動**。
膝關節伸展運動---洗浴熱身後，最大限度地活動膝關？
競走---使膝關節負重。
依據症狀選用四種不同的**，依據疼痛的程度決定**。我們關於膝骨性關節炎的**方案。
由四大基本**組成。
1．藥物**。
首先，為了儘早的去除第一症狀-疼痛，應採用藥物**。最初使用內服藥，待疼痛止住後，或。
從一開始疼痛並不厲害時宜採用外用藥。
2．物理**。
物理**法以溫熱為主。依據具體情況，有的採用冷**。中藥離子透入等。
3．運動**。
運動**有肌肉訓練、伸展運動、競走鍛鍊三種基本運動組成，其中肌肉訓練和伸展運動應從急。
性疼痛強烈時開始。競走鍛鍊有時疼痛不適宜進行，待疼痛消失或行走是不那麼痛時進行。
4．中藥**。
使傳統的中醫藥**，通過口服外用，達到止疼和症狀減輕的目的。
14樓：蒯懷別新覺
單純你描述的情況是膝關節的位置有骨刺，這個可以通過相關的實驗室檢查篩查明確，也不用過度糾結在意和擔心，注意觀察衛生，可以選擇氨基葡萄糖，還有就是補鈣，營養支援對症處理為主，少吃油膩辛辣的食物不要熬夜，緊張是目前比較常見的。還有就是可以選擇你說的這個膏藥貼。
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