1樓：田振宇大夫
首先，冠心病患者平時要注意少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內臟等。冠心病患者應注意少吃肉，多吃魚和豆製品，多吃蔬菜和水果。
其次，冠心病患者要注意節制飯量，控制體重，切忌暴飲暴食。因為暴飲暴食可使血脂、血粘度突然增高，並增加心臟負擔，冠心病混著尤其注意晚飯不宜吃得過飽。
第三，在冠心病需要注意事項中應注意限制食鹽的攝入，要保證每日以10克以下為宜。
第四，煙、酒有損健康。更不適合患有冠心病的病人。所以具有吸菸和飲酒習慣的冠心病患者也要注意戒菸，戒酒。
第五，有資料表明一次房事所消耗的體力相當於跑完百公尺，所以冠心病患者應注意節制房事的頻次。建議步行為主，以不引起心臟不舒服為前提。
2樓：匿名使用者
吃什麼防止冠心病，沒有。不吃的東西如下：肥肉，火腿，香腸，臘肉，鹽多，油膩，菸酒。
多吃青菜水果，多吃粗糧，多吃魚類，菇類，最重要的是運動，天天運動。不必太劇烈。以快走最好（不是跑）。早晚各一次約20分鐘。
冠心病患者平時該如何鍛鍊？可以多吃什麼食物？
3樓：創作者
可以進行散步，可以適當的進行遊泳，這樣可以很好的鍛鍊身體，多吃蔬菜，可以吃一些木耳，對身體是有好處的。
4樓：撲苒悠水身
首先是要進行適量的運動，比如說跑步，瑜伽，太極拳。這些運動開始之前都可以進行適量的熱身。可以進行劇烈的運動，比如說跳繩；做蔬菜一樣一些**冠心病的藥物，我覺得然後可以多吃一些動物的內臟，例如豬肝和羊雜，這些都可以有效的預防冠心病。
5樓：沒結婚呢
冠心病他們的心臟不太穩定，所以不應該進行太過劇烈的運動，可以去打太極拳或者是散步；冠心病的人應該多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃穀物和堅果類的食物，西紅柿，冬瓜，黃瓜，土豆，芹菜，木耳等等，這些食物對於冠心病患者都有著很好的作用。
6樓：社會生活z那些事
適當的運動有利於心臟病的一級和二級預防，如太極、慢跑和步行。時間應該在下午或晚上。頻率應為每週3-5次，每次20-30分鐘。
強度一般為最大心率的50-70%，或最大肺活量的40-60%，或不感到疲勞。飲酒前後，不宜在陰天、悶熱、寒冷的天氣鍛鍊。
輕度低強度運動不會增加心肌耗氧量，不會導致心肌缺血和心絞痛。建議每天鍛鍊1至2小時，心率不應超過每分鐘100次。如果患者在運動過程中感到不適，應立即停止運動。
冠心病患者應戒菸戒酒，注意作息結合，吃清淡的食物，保證充足的睡眠，合理飲食，多吃水果和蔬菜，少吃高膽固醇和高脂肪食物。在飲食時，我們應該注意控制鹽、糖和一些高熱量食物的攝入，如動物內臟、蛋黃和高膽固醇，這些對預防冠心病的進展非常重要。
平時的主食主要是粗糧。你可以多吃穀物，如大豆、紅薯、燕麥、小公尺、玉公尺等。你可以多吃蔬菜和水果，如黃瓜、土豆、菠菜、大蒜、蘋果、香蕉、西瓜、山楂、士多啤梨等。
總之，冠心病患者的飲食也需要合理分配。如果有其他疾病或其他食物禁忌，也應根據需要使用。你需要戒菸戒酒，積極控制體重。
降低膽固醇和甘油三酯是飲食控制的要點，維持正常體重是有效措施之一。指導患者食用低脂、低膽固醇、低糖、高維生素、高植物蛋白和高纖維的清淡營養食品。如牛奶、瘦肉、魚、豆製品、燕麥、蕎麥、玉公尺等富含粗纖維的粗糧。
他們經常吃蘑菇、洋蔥、木耳、海帶等，以增加蔬菜的攝入量，少吃或不吃含有飽和脂肪酸和高膽固醇的食物，如動物脂肪、動物內臟、蛋黃、肥肉、松花等。肥胖者應控制脂肪的攝入，佔總熱量的20%-25%或更少。
7樓：霏霏的平淡人生
冠心病患者平時應該在合適的時間進行適度的鍛鍊。可以多吃洋蔥、菜花、木耳、海帶和香菇等多種食物。
冠心病患者應該在合適的時間做適當的鍛鍊，因為每天早上6:00~10:00是心梗和猝死發病的高峰期，冠心病患者不適合在這個時間段做體育鍛煉。
因為他們經過一夜睡眠以後，沒有喝水，沒有運動血管中血液的濃度是比較高的，血液流動速度緩慢，容易生成血栓。冠心病患者把運動鍛鍊的時間安排在下午或晚上比較安全，也會有比較好的養生效果出現。
冠心病患者平時鍛鍊一定要選擇適合自己的鍛鍊方式，運動量要從小到大有乙個循序漸進的過程，而且要根據自己身體條件和興趣愛好選擇慢跑太極拳或廣播操等強度比較小的運動專案。在運動鍛鍊時一定要量力而行，避免過度用力，也不能長時間的憋氣用力，不然會讓體內心臟負擔加重，容易出現意外。
冠心病人可以多吃些洋蔥大蒜，因為洋蔥和大蒜中都含有植物精油，他們被人體吸收後能促使冠狀動脈擴張，加快體內血液迴圈，緩解心臟壓力，能預防冠心病，也能緩解冠心病引起的身體不適。冠心病患者還可以多吃菜花，它是十字花科植物的一種，也是一種常見蔬菜，含有豐富纖維素和多種微量元素與活性成分，能淨化血液，軟化血管，也能防止冠心病的病情惡化。
冠心病人多吃些香菇，海帶，紫菜，木耳等食材對身體也大有好處，因為這些食物中含有豐富的植物膠質和維生素與礦物質，還有一些利黃酮以及天然多糖這些物質被人體吸收後能淨化血液，加快血液迴圈，也能提高血管的韌性與彈性，並能促進冠狀動脈擴張，會緩解冠心病的病情，減輕心臟壓力提高心臟功能。
請問冠心病老人怎麼樣鍛鍊身體
8樓：芺暰譋航遨妍
冠心病是一種最通常的心臟病，是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌效能障礙和（或）器質性病變，故又稱缺血性心臟病。針對冠心病，老人病人要如何鍛鍊身體呢？ 一、冠心病老人運動要避開「高峰期」，將運動時間安排在下午或晚上。
高峰期」是指上午6時~9時，該時段為冠心病的高發期，由於經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管裡變的濃稠，血流速度過於緩慢，輕易加重血栓的形成。 二、做些簡單的活動，如慢走、慢跑、打太極拳等。 另外研究表明在上午6時~9時，由於人的交感神經活性較高(交感神經興奮意味著心率會加快，血壓會增高)，從而引起心肌細胞活動的不穩定，輕易發生心律失常。
所以這樣的老人，最好將鍛鍊安排在下午或晚上，做些簡單的活動，如慢走、慢跑、打太極拳等。而且最好與家人或朋友結伴而行，這樣能夠互相照顧，保證安全。推薦導讀 >>對動脈導管未閉病人的處理準則 三、吃飯過飽也是老年冠心病人要避免的導火索。
據不完全統計，很多的心腦血管病突發者是在飽餐後發生的，這與很多起因有關。在正常情況下，胃腸道的血管極其豐富，進食後，因消化與吸收的需要，心臟必需輸出大量血液供給胃腸。這樣一來增加了心臟的負擔，又使心臟自身的血液迴圈處於相對缺血狀態，伴隨還可引起胃-冠狀反射，使冠狀動脈收縮，血供減少，心肌進一步缺血，進步冠心病突發的可能。
而且，消化能力本身就很弱的老人，腸胃消化力和心血管迴圈效能比同樣患冠心病的中年人要弱很多，所以正餐時吃得過飽對老年冠心病人來說更危險。此外，老年人飢餓時，也輕易發生心慌、頭暈、頭痛、出汗、視力模糊、眼前發黑、精神抑鬱或異常興奮等低血糖反應，這些也會進步冠心病突發的機會。因此，老年人最好每餐只吃八分飽，等餓了以後再補充吃一點食品，這樣能夠保持胃裡總有一些食品，供給身體需要。
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