老年人應該喝什麼茶比較好,中老年人應該喝什麼茶好

2022-09-11 17:15:55 字數 4817 閱讀 3156

1樓:師傅就好大夫

喝綠茶比較好

茶葉有綠茶、紅茶等,從保健效果看,以綠茶為最佳。一是綠茶所含人體需要的養分最豐富,如蛋白質、維生素以及微量元素等。拒測定,每100克綠茶中含鐵量達40毫克,比山楂高18倍,比葡萄高29倍。

每天飲綠茶10克,可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多,常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克,比不飲者多16毫克。至於的預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳,也以綠茶的蘊藏最多。

二是綠茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物質,可降低血糖,促進胰島素分泌,有助於糖尿病人**,而紅茶中含量極微。三是有害元素最少,以鋁為例,據檢測,茶是親鋁的植物,可在土壤中大量吸收鋁,尤以紅茶含鋁最高,每毫升浸泡液中高達7.2-7.

5毫克,而綠茶則少的多。所以無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶

2樓:3w沒名字

人到中老年,脾腎皆衰,容易出現氣血雙虧的情況,而使氣血流通不暢,經絡暢通受阻,導致各種疾病。只有通過補腎健脾、養精益氣才能夠改善這種狀況。而「三紅茶」就是適宜中老年人的一道好茶,有很好的補腎健脾作用。

三紅茶的做法是:枸杞子10粒,幹山楂片約10克,去核小棗10 克,三味共同放入保溫杯中,加入適量開水,浸泡約半小時即可。代茶頻頻飲用,邊飲邊補充沸水,至味淡為止。

三紅茶不必每日飲用,但需要堅持嘗試服用才能夠收到補脾腎的效果。

六十多歲的男人往往身體會伴有多種不同的疾病,在服用三紅茶時,也可以針對自己的身體情況和不同的季節情況,適當加減所用的材料。如有高血壓的老人,可以用番紅花來代替三紅茶中的枸杞子。番紅花又叫做藏紅花,性平味甘,有活血化瘀、涼血解毒、解鬱安神的功效。

高血壓患者服用改良後加了番紅花的「三紅茶」之後,能夠有效降低血壓,還能夠預防氣血虧虛造成的其他慢性疾病。而體質偏熱的老人也可以在三紅茶中加入菊花和綠茶,做成加味三紅茶。菊花和綠茶性味偏涼,有清熱解毒的作用,和前三味搭配,溫涼並調,清補同用,也適宜在夏天飲用。

3樓:匿名使用者

喝巖茶更好!養胃,口味更適合老年人!您可以去我店裡看看,到時送您幾款試試!鼎茗--wqqlsx

4樓:我快氣死了

鐵觀音也不錯,有利於降壓

中老年人應該喝什麼茶好?

5樓:心島未晴的麥米

人到中老年,脾腎皆衰,容易出現氣血雙虧的情況,而使氣血流通不暢,經絡暢通受阻,導致各種疾病。只有通過補腎健脾、養精益氣才能夠改善這種狀況。而「三紅茶」就是適宜中老年人的一道好茶,有很好的補腎健脾作用。

三紅茶的做法是:枸杞子10粒,幹山楂片約10克,去核小棗10 克,三味共同放入保溫杯中,加入適量開水,浸泡約半小時即可。代茶頻頻飲用,邊飲邊補充沸水,至味淡為止。

三紅茶不必每日飲用,但需要堅持嘗試服用才能夠收到補脾腎的效果。

六十多歲的男人往往身體會伴有多種不同的疾病,在服用三紅茶時,也可以針對自己的身體情況和不同的季節情況,適當加減所用的材料。如有高血壓的老人,可以用番紅花來代替三紅茶中的枸杞子。番紅花又叫做藏紅花,性平味甘,有活血化瘀、涼血解毒、解鬱安神的功效。

高血壓患者服用改良後加了番紅花的「三紅茶」之後,能夠有效降低血壓,還能夠預防氣血虧虛造成的其他慢性疾病。而體質偏熱的老人也可以在三紅茶中加入菊花和綠茶,做成加味三紅茶。菊花和綠茶性味偏涼,有清熱解毒的作用,和前三味搭配,溫涼並調,清補同用,也適宜在夏天飲用。

6樓:安心健康養生

中老年人夏季喝什麼茶比較好?這3款茶建議您喝起來,清熱降暑,有利咽喉,健康又養生

7樓:皮菲亥歌

還是給父母買的純正的蜂蜜吧!老人吃蜂蜜可增強抵抗力,經常食用可以防治咳嗽,失眠,血管疾病,消化不良,胃腸潰瘍,便祕以等,老人是最容易出現排便困難便祕的情況,所以蜂蜜是首選,但是蜂蜜要純正才可以,建議去「小陶說蜂蜜網」看下,這裡的蜂蜜喝著很純正。

老年人喝什麼茶對身體最好

8樓:小熙猶如花美嗎

一、綠茶bai所含人體需要的養分最豐du富,如蛋白zhi質、維生素以及dao微量元素等回。拒測定,每100克綠茶中含鐵答量達40毫克,比山楂高18倍,比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克,可獲得生理需要鐵的30%。

含鋅也多,常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克,比不飲者多16毫克。至於的預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳,也以綠茶的蘊藏最多。

二、綠茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物質,可降低血糖,促進胰島素分泌,有助於糖尿病人**,而紅茶中含量極微。

三、有害元素最少,以鋁為例,據檢測,茶是親鋁的植物,可在土壤中大量吸收鋁,尤以紅茶含鋁最高,每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克,而綠茶則少的多。

所以無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。

此外,從養生角度看,我們建議大家常飲普洱茶,因為普洱茶可以有效地促進新陳代謝,去除油脂油膩,保持身材。普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃,這點,熟普洱茶尤為明顯。現代科學證明,普洱茶中含有他汀類物質,因此在降血脂方面有特別功效。

9樓:悉城司徒立果

可以每天喝杯綠茶,綠茶含有氨基酸,茶多酚,維生素.....最主要是有抗癌的效果。

10樓:大慶永德家居裝修

你好,老年人一般都有失眠呀,三高什麼的。

建議喝刺五加茶葉。

1、可以改善睡眠。

2、提高睡眠質量。

3、同時降血脂

4、軟化血管降血壓三高的功效。

11樓:健康新經

這味中藥是糖尿病的「小冤家」,與山藥泡茶同飲,血糖不你找麻煩

老年人喝什麼茶好

12樓:匿名使用者

臺灣烏龍茶吧,烏龍茶的發酵比綠茶重一點,比紅色輕一點,屬於溫性,年紀大的人喝對腸胃沒有什麼壞處,而且臺灣烏龍茶喝了不會影響睡眠。多喝茶對於三高,心血管類病都有一些號的效果。

13樓:摩昆鵬

老年人主要是以降三高為主,菊花茶、九葉籃的茶、山楂茶、決明子茶、鐵觀音、普洱茶、杜仲茶、烏龍茶等都可以。

14樓:真福人生

老年人其實不光是老年人喝黑茶還是不錯的,黑茶對腸胃的調節改善幫助會很明顯,最好選擇有菌花的,就是所謂的「金花」,對喝慣綠茶的人來講起先會有口感上的不適,但一段時間後就適應了。黑茶的**和簡單儲存也是老年人選擇的有利條件。

15樓:碩照迴文昌

老年人適合喝該婭普洱茶熟茶,暖胃,四季養生。最主要的是茶葉比較健康。

16樓:完逸真珂

適合老年人喝的茶有:

1、枸杞子茶:枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

2、蓮子心茶:蓮心12克,開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強心之特效。

3、菊花茶:菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。

4、槐花茶:用乾的花蕾開水浸泡後當茶飲用,每天飲用數次,對高血壓患者具有獨特的**效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。

5、龍眼茶:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。

6、桑寄生茶:桑寄生幹品15克,煎煮15分鐘後飲用,每天早晚各一次。對**高血壓具有明顯的輔助療效。

7、紅棗茶:紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。

8、山楂茶:鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於**高血壓具有明顯的輔助療效。

9、人蔘茶:人蔘5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人蔘還可抑制癌細胞生長,故人蔘為益壽延年最佳藥物。

10、靈芝茶:靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

11、玉米鬚茶:25—30克玉米鬚泡茶飲用,玉米鬚不僅具有很好的降血壓之功效,而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。

12、何首烏茶:何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

13、決明子茶:15—20克決明子泡水代茶飲用,不啻為**高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

14、菟絲子茶:菟絲子10克,洗淨後搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可**男女腎虛不育症。

15、葛根茶:將葛根洗淨切成薄片,每天30克,加水煮沸後當茶飲用。葛根具有改善腦部血液迴圈之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。

什麼茶葉適合老年人喝?

17樓:初夢楓

綠茶bai

、紅茶、普洱茶、苦du丁茶等等。

綠茶。常飲zhi綠茶的人dao每天可攝取到鋅30毫克

內,比不飲者容多16毫克,在預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳,也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。

紅茶。喝紅茶可以降低骨折風險,對於老年人朋友來說,可以每天適當飲用紅茶,降低骨折風險。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關係後發現:

在5年中,老年女性每天喝幾杯紅茶(可新增或不新增牛奶)能夠降低她們發生骨折的風險。

普洱茶。普洱茶對於老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用,像降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便祕等。

苦丁茶。老年人相對於其他人來說,不適合喝什麼鐵觀音碧螺春,苦丁茶最大的效果的就去火氣,幫助睡眠,中老年人一般都喜歡買這個。

中老年人喝什麼牛奶比較好 老年人喝什麼牛奶好?

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中老年人應該怎樣養身,老年人應該怎樣養生?

其實老年人呢,最重要的就是保養好身體,首先呢,應該少吃油膩的,鹽分高的,糖分較多的食物,這些都容易引發高血壓,糖尿病,長期吃這些會造成膽固醇高,血粘稠度高,鹽吃的過多,還容易造成水腫,從而使身體發胖,誘發一系列疾病.除了這些以外,還應該保持一個良好的情緒和心態.這個同樣重要.中老年人養生需要注意什麼...

中老年人吃什麼保健品好,中老年人應該吃什麼保健品

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