1樓：
過前腳，注意防守者腳步，哪隻腳在前，就過他哪隻腳，比如你假裝從他右面突破，右腳向右前方邁一步，防守者左腳就得往後收一步，這時防守者右腳就在前了，你變向過他右腳。
如果練變向，切記變向是身體重心的移動，而不是球的移動，假動作幅度要大，不然騙不到人的，所以運球必須得紮實。
練跳嘛，當然強度越大，效果越好了。抗槓鈴走，大腿小腿都能練到，還能有效提高爆發力，比如你能承受100斤，那就負重105斤左右的槓鈴。
還有負重提鍾、蛙跳、跳繩、摸高、綁沙袋打籃球等等。只要小腿能發力的動作。都可以練跳，前提是負重，強度越大，效果越好。就看你身體素質，承受能力了。
2樓：網友
最普通的突破技巧就是體前變向，許多人會做但是能做到位 理解動作要領的都很少，大部分都是學著**上的動作技巧，但說話應用在實戰中很多人的變向還是很容易被判斷出來的，首先最重要的是運球要低，而且心態要穩，不要著急變向，當又叫落地並且身體向右完全偏後 在變相，而不是大多數人都是右腳賣出去，然後直接就變向，很容易被判斷出來並且打掉，自認為很快，但卻沒有騙過防守者，其實變向事的晃動慢點，重心落的耕地點更容易欺騙防守者，希望你能在實戰中體會 變向要做好 不是光看**，就能練成功的。
籃球的變向技巧是什麼
3樓：成代芙宿琰
晃人的動作要慢也就是你往左晃肩的時候要慢一點然後突然的變向。注意要讓人相信你必須步子要跨的大。還有注意肩膀的擺動。
這些都是技巧。然後還有許多招變向的動作是要靠自己琢磨的，我告訴你的只是基本變向動作。還有一些是要結合自己的特點自己琢磨的。
告訴你我常用的幾招：1、運球突破的時候急停。（注意球還是要運）然後急速變向這樣可以甩開對手。
2、左右手交換運球。球在左手擊地完球還沒有到右手的時候左腳向前大跨步突破注意的是左腳跨步。球擊地的時候要調整以下角度。
4樓：網友
籃球教學：變向的秘訣是什麼？要雙腳開啟後去晃動，多加練習吧！
打籃球變向？有什麼技巧沒？
5樓：網友
變向時籃球運球的一種最高階技巧，精通變向就相當於有了乙個cba球隊替補控衛的相等能力。變向，可想不可學阿。即使學，也很難掌握絕對技巧。學會了變向，就等著對手被你過吧。
變向有好多種。是絕代無敵的有 1.艾式變向 2.
哈達威變向 3.跨步變向。 這三種，就連nba的超級巨星後衛都無法全部掌握。
艾式變向就是艾弗森的變向，主要技巧在於距離防守球員比較近時大幅度地將球從乙隻手運到另乙隻手。從而晃開對手。
哈達威變向，是以胯下運球為主要動作的變向，主要技巧在於胯下運球時出其不意的在一瞬間全身傾出，越過防守球員，只要您熟悉胯下運球，不久就可學會一些。
跨步變向，是對矮於自己半個頭的防守球員時，突破的絕對ob技巧，講究的是一步過人，技巧在於下沉重心，狠狠跨出一步，將腳伸到防守球員腳的外側，然後連人帶球一起跨過去，只要您能多壓壓腿，讓兩腳張開的度數越大，成功率就很高。
關於這些，如果不清楚，可以繼續追問，我的qq是361928215.
6樓：網友
既然是變向，一定要讓防守者肯定的認為你會從某個方向過他。而促使他的防守側重到一側。 變向不單單指的是交叉運球確切說是一種假動作。
晃動肩膀和頭的變相。變相靠的是逼真和熟練還有就是反應速度。讓對方琢磨不透。
技巧就是速度的變換和幅度的大小。多練，多體會。
7樓：好乙個萬家燈火
首先你的球要能掌握住，不能人沒過去球先過去了。腳步方面支撐腳要不停旋轉找準機會突破。
8樓：網友
首先你要能先運穩球，別來是吊球。在加上一些常用的技巧，如胸前交叉運球，胯下啊轉身啊之類的。在場上要靈活運用，見機行事還要觀察防守著的腳步。給你乙個**。
怎樣快速籃球變向
9樓：戈仁秦琬
首先，自己的重心要把握的好，不要在沒把對手晃到之前把自己搞的沒有節奏感，其次，應該把對手的注意力吸引到你未變向前的手上，最後，當然就是快了，最好變向過人後你的內側的腿卡住對方，建議看看科比艾弗森的變向過人。
10樓：allen依然
練好手指 手腕 手臂 腰腹力量 然後球運的要低 參見羅斯。
11樓：鍾晶
運球的過程中確保能控制好球，前進時屈膝，同撤步，交叉步承接，球在左右手順接，交叉變向定需交替到位。
12樓：2011年_冬
那就要日益練習了，考你毅力呢，籃球不是一朝一夕哦。
13樓：匿名使用者
多練 練好手感，多學習帶球。
求籃球變向技巧。
14樓：匿名使用者
打球不能老想著如何過人，我想大家應該看過《灌籃高手》吧，每當集體練完之後，櫻木總要被迫去練基本功，雖然我想你我並非初學者，但籃球的基礎確實是非常重要的，所謂籃球的基礎，就是運球，當把球運的爐火純青，把人閃過自然小菜一疊，練好基礎之後，若真把人過的出神入化，那就要稍微研究一下了。過人，最重要的一點，就是節奏與方向。節奏，就是快慢的變化，方向，就是方向（廢話） 簡單的說，節奏要配合方向，這就是大家常說的變向，這是最基本的過人方法，但從某種意義上講也是最高境界，因為它行之有效。
所要做的，就是在面對防守時，用身體和眼神誤導對方向乙個方向，轉而迅速運球到另一方向。如果覺得不好辦，可以同樣用身體和眼神，哪怕讓對方有秒的遲疑，然後如法炮製。當然這需要你有一定的速度，最後可以嘗試一下更多的招式，多看nba或是街球集錦，因為有了很好的基礎，所以看了之後再稍加練習，便一發不可收了。
補充：跳繩練根健，對彈跳是有幫助的。。
15樓：風來落英如雨
首先要有紮實的基本功，另外就是要把重心放低，運球也不能太高，還有就是要具有欺騙性，隨時注意對手防守重心腳步的變化，這點很重要需要自己實戰中慢慢體會。。。
16樓：漫步雲端無敵天下
急停變相，重心一定要低，在防守人員出其不意時候突然變速。
打籃球技巧，打籃球的技巧
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