打籃球 運球變向 誰能告訴我技巧
1樓：網友
首先，雙手都要練會運球，如果你以前總是用右手運球的話就一定要學會用左手運，然後再嘗試用左手突破(這需要很一段時間適應。) 等練熟的時候再練變向。剛開始的時候你可以先做個右手的胯下運球把球拍到左手，這時候你的左腳在前，右腳在後，然後左腳向前跨一小步，右腳蹬地，身體下沉，做乙個向左突破的姿勢，接著左手把球往右邊拉，注意重心要低，這樣大概就能晃掉對方了，但用多了對方可能就會摸清你的球路，所以你必須學會右手的變向，跟左手差不多，右手跟容易學會！
等左右手都會的時候你就會發現很容易就能突進內線。變向時可以多加幾個胯下運球，用來迷惑對方！有空的話多看一些球星的過人，對你很有幫助的。
2樓：網友
多作假動作，然後換手，（跨下）運球突破。腳步要靈活，突入之後要背擋住防守人。
打球要多動動腦子，說不定最簡單的動作也可以做出出戶意料的感覺。
3樓：網友
把球護好 忘另外乙個方向假裝突破 然後過掉。
4樓：網友
比如你想往左邊變向：先往右探肩(就是肩往右)使勁拍下球然後變嚮往左！注意不要用太大的勁，不然你的左手接不住球！
5樓：網友
運球要低 變向要快~
先向著防守隊員一側假突破 在突然變向 效果好。
6樓：網友
先把基本功練好，運球熟練了自然就能做出來了。
7樓：網友
我告訴你我的成長曆程，初中開始上學放學都是胯下運球走路，路上都是車水馬龍，多請教別人，主要是自己多動腦，多練。
8樓：請君斧正
練習手腕運球和手腕的力量。
速度再提快了就ok
打籃球過程中的變向運球，該怎樣進行實戰練習？
9樓：開安蒼
其實實戰出類拔萃真的不難。當我們掌握了一定的控球基本功後，就要懂得在實戰中靈活機動，而不是簡單的運球。如果沒有驚人的速度和爆發力，就需要巧妙地改變運球方向。
在這裡我們將分享4中最常用、最容易掌握的變向動作，適合初學者學習和訓練籃球運動員。看看籃球新手！4個簡單實用的轉身動作，可以隨便防守！
1.交叉改變方基礎交叉訓練，交叉前，採取運球同側，假裝突破到這一側，混淆防守者重心，重心轉移到前腳，然後在身體前換手。需要注意的是，在改變方向的同時，身體方向和改變方向要同步。
熟悉交叉的基本步驟後，做一些稍微連貫的練習：同側踩-換向-控球一次-同側踩-換向。動作的細節是，當持球到位後，同一側的腳迅速移出，以轉移重心。
在身體前掌握變向的動作並不難，但要想像艾弗森一樣高人一等，還需要長時間的訓練和專門的學習。實戰中建議抬起頭運球改變方向，觀察防守者重心的變化和籃筐附近的防守情況，便於傳球后的進攻。
2.在膝蓋下改變方向，相信大家都知道怎麼在腿下運球，也就是所謂的「插花」，但是為什麼在實戰中不能傳球給人呢？換胯的時候，轉動身體是很容易被忽略的部分。
在胯部變化過程中，腳和身體要與球的運動方向保持一致，胯部下運球配合身體轉彎，實戰中加快運球變化，後腳突破。加障礙物模擬防守，身體要根據球的變化方向轉彎。
3.改變後面的方向，先在腳的同側運球，重心移到前腳，然後改變後面運球的方向動作類似胯部的變化。改變方向時，身體和另乙隻手要跟隨球的運動方向，後面的運球要向後改變。
非運球者要養成提球的習慣。加入障礙練習，後面運球不能橫向移動，只能向前突進。
4.進&出改變方向，與以上動作不同，單手身體需要先踏出運球側另一側的腿，重心移到這條前腿。取不同邊角後，向內運球，製造從這邊突破的假象。
運球的力量可以更大，球**的慣性可以用來回拉，改變方向。當球落下時，持球者的同側腳採取改變的方向。注意不能翻轉手腕運球。
向外拉球，改變方向。手在球的側面上方。
10樓：懶得可愛的小李
在比賽的過程中一定要下意識的使用，這種技巧慢慢的就變得非常熟練了，就可以靈活運用了。
11樓：菜多多嘮影視
進行實戰練習很簡單，約上乙個經常打球的球友，或者去打籃球打球時找乙個一起打球的人，就打1v1對抗，把自己所會的打球以及運球技巧都可以發揮出來，如果想練習某一類技巧，還可以叫球友配合自己，久而久之的就會練出和掌握想要的技巧。
打籃球在運球時做轉身有沒有方向限制
12樓：夢幻修羅
打籃球在運球時做轉身是沒有方向限制的。運球轉身，動作方法以右手運球為例，當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側，左腳向前跨出一步為中樞腳，置於對手兩腳之間，然後右腳用力蹬地後撤，順勢做後轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側後方落地，轉身後換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。
籃球技巧
首先要將球連續的在原地進行拍打，同時要用手接住**回來的球，初次練習時可以稍微較低拍球的力度，這樣球在**回來時很容易就能接住。
多加練習之後就可以嘗試著控制球的**方向，或者嘗試變向運球，熟練掌握了運球的方法之後，就可以將球牢牢的控制在自己手中，在與其他人對抗時就可以突破對方的防守以及為隊員創造有利的進攻機會。
籃球是技巧性和實踐性很強的運動，從nba流行的打法上就可以看得出來，以前流行以中鋒為主導的內線打法，而現在則都以外線，小陣容打法為主。
籃球這項運動，你練的越多，就學的越快，並且其中有許多技巧，你是通過看書或者是看**永遠都無法學習到的。只有你親身去實踐、運用了才能有心領神會的感覺。最基礎的技巧莫過於投籃了，有人投籃的姿勢是這樣。
關於籃球運球幅度大小問題，打籃球運球的幅度是大一點好還是小一點
運球不在高低，關鍵是要把運球的速度加快。越快越好。這樣別人很難抄截。還有球感。一定要別看球。運球的時候關注著全場。或者看著防守你的隊員。這樣他就不清楚你的路線。不持球的手也要控制好。用來擋人和過人用。翹不翹屁股完全取決你個人，如果你覺得那樣你的球感比較好。可以選用。比如nba裡太陽隊的馬里昂。他投球...
籃球運球突破技巧，籃球運球突破技巧？
先要把握和對方的距離，熟練的支配球，這是完成突破的基礎，可以左右換手運球，只有熟練地運好球 握好球 護好球，才能保持與其他幾個環節的合理結合。假動作吸引 這是運用突破的前提，突破前合理地運用假動作，能誘騙對手失去防守部位，抓住時機，及時進行突破。腳步動作 持球隊員要從原地快速啟動突破對手，主要是依靠...
籃球運球練習，籃球運球基本功練習
一定要多拍，找手感，然後得多煉，熟能生巧。還有就是多看高手打球，關鍵是你的悟性。籃球運球基本功練習 籃球運球訓練過程 籃球如何練運球 操作方法。01要想練習好運球，首先要能夠熟練的拍球，能夠找到手感，知道什麼時候拍球，所以首先應該熟練掌握拍球的節奏。02接著就是注意練習單手運球，兩手交叉運球這些基本...