1樓：隨風蕭逝的雨
一定要多拍，找手感，然後得多煉，熟能生巧。
還有就是多看高手打球，關鍵是你的悟性。。。
籃球運球基本功練習
籃球運球訓練過程
籃球如何練運球
2樓：蘇州南紅網
操作方法。01要想練習好運球，首先要能夠熟練的拍球，能夠找到手感，知道什麼時候拍球，所以首先應該熟練掌握拍球的節奏。
02接著就是注意練習單手運球，兩手交叉運球這些基本動作，這些都是運球的基本功，一定要多練習，越熟練越好。
03然後，還要學習一些經常使用的運球技巧，例如胯下運球，連續胯下運球，背後運球，變向運球，這些動作一定要注意多練習。
04還有就是在運球的過程中，注意急停和加速的結合運用，這對於運球過人是非常重要的，一個運球高手都非常善於急停和加速的結合運用。
剛開始練習運球的時候不能操之過急，如果想直接運著球去上籃，那這個想法將是你最大的絆腳石，你會感覺打籃球是非常困難的事，甚至會放棄籃球。
練球前把球的氣衝的稍微多一點，讓球的彈性增加，開始用雙手運球，眼睛看著球，運球時讓球在你的控制範圍之內，兩手五指張開，掌心空出，兩隻手同時接觸到球，用心去感受手觸控到球的感覺，是左手觸球多一點，還是右手觸球多一點，儘可能的讓兩隻手平衡觸球，在這個過程中會慢慢提高控球手感，漸漸熟練之後眼睛不要看球，還按之前的動作去運球，看你的手能不能把控制住，如果能夠控住好那就繼續延伸訓練。
之前的練習是因為剛接觸籃球，手對球太陌生，運球時兩手不知道如何發力，所以會依賴球的彈性，接下來球使用正常充氣量，兩手發力運球，這時眼睛依然不要看球，仔細的感受球落地彈起對手的衝擊，這時需要手要充分的壓住球，稍有偏差球就會運到一邊，漸漸的加快速度，運球速度越快越好，如果你聽到「啪、啪、啪」非常有節奏的運球聲音，我想你的成就感也有油然而生。
有人會說：打籃球練什麼雙手運球，比賽是就是違例的。我只能說「呵呵」，對於那些五十步笑百步的人不用去理會他，繼續你的練習就行。
其實這個練習很簡單，有時只需兩三天就可以進行下一步練習了，但是要記住，練習籃球和蓋樓是一個道理，打不好基礎到頭來還是失敗的。終有一天你會在球場上把那些曾經嘲笑你的人打的屁滾尿流。
3樓：為藤訊辦葬禮
首先想要練好運球可以從球性開始，每天打球之前，可以做一下八字形練球，和轉球，八字形練球在這裡就不多說了，不懂得可以上網搜一下。
練完球性之後繞著球場運球跑，跑二十分鐘左右，球儘量不要運飛。
每天單手運球兩百下，右手運兩百下，然後換左手運兩百下。不能運掉，運掉了重新來，運球的時候儘量不看球，要集中注意力。
雙手在前面運球200下，然後在後面運球100下，速度可以慢一點，但是不能掉，掉了就重新來。
買兩個球，然後每天左手和右手一邊一個球一起運，這個可以慢慢來，新手吃不消。每次100個。
運球的時候不是手掌拍球，而是用手指去運，手掌中間不能碰到球，每次打完球可以看看手中間髒不髒。
運球練習本來就是比投籃練習枯燥的，主要靠堅持，堅持就一定可以練好。
4樓：在九連山俯瞰的義大利狼
練習籃球運球可以練習一些比如高運球、低運球、背後運球、胯下運球突破動作等等，不過練好運球還是需要長期的堅持。
怎麼練籃球運球
5樓：在九連山俯瞰的義大利狼
練習籃球運球可以練習原地運球、交叉運球、胯下運球、背後運球、跑步運球，實在不行可以找專業人士進行訓練。
如何提高籃球基本功和運球能力，籃球運球基本功
實戰才是王道，下面只是一些給你一些方向。所有的動作不要看球哦 眼鏡要看前方，左右也可以阿。1.長距離運球，左右手，要全速，變速跑。天天場地兩頭跑，有助於你打全場的控制力。2.胯下，背後運球，這個你可以原地來做，但是要求運球頻率，一定要儘量快。3.雙手之間排球，讓球儘量靠近地面，頻率要快，鍛鍊手感的，...
練習籃球運球的方法
要運好球，首先要有好的球性，怎麼練球性呢？自己優酷搜下就有了，把你找得到的動作每天不斷練習。文字也無法具體說明。開始會很難，甚至發狂，但關鍵是堅持！至於，其它的，我建議你中間每天外加一些身體素質 投籃及快速運球上籃練習等。您好 ok.我告訴你。仔細而慢慢的看 記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持...
籃球運球突破技巧，籃球運球突破技巧？
先要把握和對方的距離，熟練的支配球，這是完成突破的基礎，可以左右換手運球，只有熟練地運好球 握好球 護好球，才能保持與其他幾個環節的合理結合。假動作吸引 這是運用突破的前提，突破前合理地運用假動作，能誘騙對手失去防守部位，抓住時機，及時進行突破。腳步動作 持球隊員要從原地快速啟動突破對手，主要是依靠...