1樓：陽光能體壇
看到有老人會拔胡蘿蔔，胡蘿蔔有哪些功效作用？
1.含有大量的胡蘿蔔，能養肝明目，緩解眼疲勞和乾眼症，預防夜盲症。含有植物纖維，能增加飽腹感，促進腸道蠕動，減少腸胃對脂肪等高能食物的吸收，起到**的作用。
吃胡蘿蔔還能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。胡蘿蔔不僅是生活中常見的食物，也是餐桌上必不可少的食物。它有極高的營養價值。
它不僅含有非常豐富的維生素，更重要的是它所含的胡蘿蔔元素對人非常有益。
2.保護你的眼睛。這是胡蘿蔔最廣為人知的效果之一。
胡蘿蔔中的維生素a對眼睛健康很有幫助。缺乏維生素a會降低角膜和視網膜的功能，甚至可能導致失明。保護心臟。
胡蘿蔔中的抗氧化劑能有效預防心血管疾病。荷蘭的研究人員發現，吃橙色和黃色的食物比吃綠色和白色的食物能提供更多的心血管保護。促進身體發育。
胡蘿蔔含有豐富的維生素a，是骨骼正常生長發育所必需的，是人體生長的必需元素，有利於細胞增殖和生長。胡蘿蔔中維生素a的含量很高，經常食用胡蘿蔔有助於促進嬰兒的生長發育。
3.胡蘿蔔營養價值豐富，功效廣泛。從中醫的角度來說，可以補肝明目，健脾祛溼，消食導滯。
不僅能改善眼睛乾澀的症狀，還能調節食慾不振、四肢浮腫的現象。從營養角度來說，胡蘿蔔富含蔗糖、澱粉、鈣離子、纖維素，不僅能增強腸道蠕動速度，改善便秘，還能調節體內離子平衡。眾所周知，維生素a可以起到祛斑的作用，而胡蘿蔔含有大量的維生素a，所以，想祛斑的朋友不妨養成吃胡蘿蔔的好習慣。
2樓：西紅學姐
胡蘿蔔能夠促進消化和吸收，然後也可以補充身體所需要的維生素和胡蘿蔔素，可以起到抗衰老的作用，可以緩解便秘，能夠保護視力，還可以起到降血壓的作用，可以降低膽固醇，可以預防動脈硬化等等。
3樓：停停停我去額
胡蘿蔔可以增強免疫力，提高記憶力，增強體質，促進腸胃蠕動，還可以養肝護目，對視力是有很大幫助的。
4樓：李佳楠那男
可以補充胡蘿蔔素，並且可以在生活中降低中風的風險，也可以去攪拌一些牛奶，可以**雀斑，可以泡茶，可以消腫。
老人吃胡蘿蔔和白蘿蔔有哪些好處
5樓：生活軌跡
老年人的飲食不在於多麼的貴，而在於吃的健康，吃的精細，不要以為天天龍蝦、鮑魚就是老年人好的飲食，介紹老人可以多吃些蔬菜，其中，胡蘿蔔和白蘿蔔可以多吃一些，因為蔬菜的好處是非常多的，那老人吃胡蘿蔔和白蘿蔔有哪些好處？下面，為您介紹。
白蘿蔔：俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康，其實蘿蔔的營養成分還是比較高的，比如有含多種維生素和礦物質，而且在不同的時候、季節吃蘿蔔都有一定的好處，老人在吃白蘿蔔以後有幫助消化、促進新陳代謝、增進食慾的好處，而且還有一些補益方面的效果，比如：生吃可以止渴、清熱、助消化，蒸熟吃能健脾和消食等等，但是要注意白蘿蔔不能與橘子和人參一起吃，吃後其中的營養成分會打架，不利於健康。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含胡蘿蔔素、維生素a居多，對於缺乏維生素a的老人可以吃一些，因為不吃的話老人很容易就會得夜盲症等眼部的疾病了，胡蘿蔔對老人來說是非常好的，可以為一些疾病提供抵抗成分，比如：動脈硬化、中風、心臟病、高血壓等等，都能夠幫助到，而且還能夠幫助老人增強記憶力，避免老人因為記憶力而出現痴呆問題。
老人吃胡蘿蔔和白蘿蔔有哪些好處，相信您清楚的瞭解了白蘿蔔和胡蘿蔔好處，介紹有經驗的老人在吃胡蘿蔔的時候會讓胡蘿蔔的營養價值儲存到最高，那就是燉的烹飪方法，因為燉的烹飪方法胡蘿蔔的營養儲存率高達95%，而炸才能儲存在81%，所以老人們要吸收高營養價值，還要注意烹飪方法哦。
老人吃胡蘿蔔和白蘿蔔對身體有哪些好處？
6樓：蘋果綠養生網
老年人的飲食不在於多麼的貴，而在於吃的健康，吃的精細，不要以為天天龍蝦、鮑魚就是老年人好的飲食，蘋果綠天然養生專家介紹老人可以多吃些蔬菜，其中，胡蘿蔔和白蘿蔔可以多吃一些，因為蔬菜的好處是非常多的，那老人吃胡蘿蔔和白蘿蔔有哪些好處？下面，蘋果綠天然養生專家為您介紹。
白蘿蔔：俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康，其實蘿蔔的營養成分還是比較高的，比如有含多種維生素和礦物質，而且在不同的時候、季節吃蘿蔔都有一定的好處，老人在吃白蘿蔔以後有幫助消化、促進新陳代謝、增進食慾的好處，而且還有一些補益方面的效果，比如：生吃可以止渴、清熱、助消化，蒸熟吃能健脾和消食等等，但是要注意白蘿蔔不能與橘子和人參一起吃，吃後其中的營養成分會打架，不利於健康。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含胡蘿蔔素、維生素a居多，對於缺乏維生素a的老人可以吃一些，因為不吃的話老人很容易就會得夜盲症等眼部的疾病了，胡蘿蔔對老人來說是非常好的，可以為一些疾病提供抵抗成分，比如：動脈硬化、中風、心臟病、高血壓等等，都能夠幫助到，而且還能夠幫助老人增強記憶力，避免老人因為記憶力而出現痴呆問題。
老人吃胡蘿蔔和白蘿蔔有哪些好處，相信您清楚的瞭解了白蘿蔔和胡蘿蔔好處，蘋果綠天然養生專家介紹有經驗的老人在吃胡蘿蔔的時候會讓胡蘿蔔的營養價值儲存到最高，那就是燉的烹飪方法，因為燉的烹飪方法胡蘿蔔的營養儲存率高達95%，而炸才能儲存在81%，所以老人們要吸收高營養價值，還要注意烹飪方法哦。
7樓：化乘櫻
胡蘿蔔中含有一種胡蘿蔔素，這種物質對人們降低血脂有很大的好處，我們如果能夠經常吃一些胡蘿蔔的話，會讓我們的心血管變得更加健康。
胡蘿蔔中富含一種物質，叫做木質素，這種物質非常有利於提高我們人體的免疫力和抵抗力，讓我們減少生病的概率，讓我們更加健康。
胡蘿蔔中含有豐富的纖維等物質，可以有效促進人體的血液迴圈，提高血液迴圈的速度和效果，讓身體更加健康。
吃蘿蔔對老人身體有什麼好處
8樓：匿名使用者
1、吃白蘿蔔的好處。
1）蘿蔔含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
2）蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；
3）蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
4）蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
2、多吃胡蘿蔔的好處。
1）胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症；
2）胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3）維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
4）胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
5）胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
大家認為老年人多吃胡蘿蔔有什麼好處？
9樓：凝白了
胡蘿蔔對人體具有多種保健功能，故 人們譽之為「小人參」、「菜人參」、 防癌蔬菜」。荷蘭人將其列為「國 菜」，日本人把它珍視為「長壽菜」。它 在明朝時由歐洲傳入我國。
胡蘿蔔備受人們青睞，一是含碳水化 合物量高於一般蔬菜，芳香味甜；二是含 有豐富的胡蘿蔔素。碳水化合物攝入人體後，經消化酶的作用，成為熱量的**之 一；胡蘿蔔素攝入人體後，可轉變成維生 素a,維護眼睛和**的健康，防治** 粗糙、夜盲症和眼乾燥症。胡蘿蔔含有降糖物質，是糖尿病人的 良好食品；所含的揮發油具有芳香氣味， 能增進消化，並起殺菌作用；現代醫學研 究還發現，胡蘿蔔具有強心、降壓、抗過 敏作用。
胡蘿蔔可生食、炒吃，若與牛、羊肉 共燉，其味尤其鮮美，並能促進脂溶性維 生素的吸收利用。
10樓：小月有愛
胡蘿蔔富含維生素a，能促進結膜內上皮細胞的新陳代謝，改善杯狀細胞的功能，減輕老年人淚多的狀況。中醫認為，蘿蔔有順氣、健脾消食、化痰清熱、利尿等功能。有研究證明，將蘿蔔絞汁後服用可阻止膽石的沉積，對膽石症有輔助**作用。
蘿蔔還有防癌抗癌作用，所含的維生素c、胡蘿蔔素能阻止亞硝胺致癌合成的作用。因此，從保健意義來說，老年人應多吃蘿蔔。總的說來沒有什麼大的影響。
胡蘿蔔是常見的天然的植物，就像大公尺、麵粉一樣，天天都可以攝入。不過，胡蘿蔔有它的特殊性，那就是β-胡蘿蔔素含量非常高，如果這種物質攝入過多的話，就會在體內沉積，**、鞏膜都會相應的染色，變成一種類似黃疸的淡黃色，不過僅此而已，別無大礙。
胡蘿蔔有什麼好處，吃胡蘿蔔有什麼好處
胡蘿蔔被認為是餐桌上的小人蔘，有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，有補肝明目的作用，對夜盲症也有很大的幫助，並且還有研究表明，每天固定吃胡蘿蔔可以有效預防心臟疾病，並降低血液中的膽固醇。吃胡蘿蔔有什麼好處 營養成分 1.益肝明目 胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子...
胡蘿蔔生吃有什麼好處，生吃胡蘿蔔有好處嗎
生吃胡蘿蔔的好處 1.保護心血管健康 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以清除人體血液和腸道中的自由基，達到防治心血管疾病的作用。2.祛斑美膚 胡蘿蔔含豐富的維生素a，這種維生素對保護 有很大的幫助，日常我們堅持每天喝一杯胡蘿蔔汁的話，就可以起到祛斑的作用。3.益肝明目 日常如果常吃胡蘿蔔，就可起到緩解...
胡蘿蔔和蘿蔔的區別，到底胡蘿蔔和紅蘿蔔有沒有區別
胡蘿蔔別稱紅蘿蔔 甘荀等，根作蔬菜食用，並含多種維生素甲 乙 丙及胡蘿蔔素，我國各地廣泛栽培，分佈於歐洲及東南亞地區，白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，下面我們就一起來看一看白蘿蔔和胡蘿蔔的區別吧！白蘿蔔和胡蘿蔔的科屬區別 1 白蘿蔔 白蘿蔔為植物界 被子植物門 雙子葉植物綱 五...