1樓：礪墨辰
1、胡蘿蔔主要含有胡蘿蔔素，可以在身體內轉變成維生素a，維生素a是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長，在預防上皮細胞癌變的過程中具有積極的作用；
2、胡蘿蔔還含有植物纖維，其吸水性非常強，在腸道內容易讓自己有飽脹感，所以其是腸道中的充盈物質，既然是充盈物質，對**是有好處的；
3、胡蘿蔔還可以增加抵抗力，有降糖降脂、降低血糖、促進腎上腺素合成的作用；
4、胡蘿蔔有降壓、強心的作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品；
5、明目，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，其進入機體後在肝臟及小腸黏膜中經過酶的作用，50%的胡蘿蔔素變成維生素a，維生素a有補肝明目的作用，可以**夜盲症；
6、胡蘿蔔素含有大量的膳食纖維，可以增加胃腸蠕動、促進代謝、預防腸癌。
2樓：獨角戲49蜛
胡蘿蔔有什麼功效。
防癌抗氧化通便降血壓明目降脂增強抵抗力止咳化痰增強抵抗力。
胡蘿蔔中的木質素也能提高，間接消滅癌細胞。
降糖降脂。降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
明目胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
3樓：網友
多吃胡蘿蔔的好處如下：
1、能夠提高視力水平、緩解視疲勞，因為胡蘿蔔當中含有豐富的β-胡蘿蔔素，而β-胡蘿蔔素構成了視網膜的重要的原料，通過多吃胡蘿蔔補充β-胡蘿蔔素，能夠讓視力水平得到提高，在緩解視疲勞方面的好處非常明顯。
2、從中醫食療的角度上來講能夠健脾和中，因為胡蘿蔔性味甘、平，入脾經，對於脾虛食少、消化不良、體虛乏力的人，適當多吃胡蘿蔔有很好的健脾和中的好處。
胡蘿蔔的功效與作用
4樓：熱詞團小知
1、益肝明目。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
2、利膈寬腸。
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳。
維生素a是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
4、增強免疫功能。
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
5、降糖降脂。
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
6、改善貧血。
胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。
7、促進骨骼增長。
胡蘿蔔中的維生素a是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。
5樓：健十**官方客服
胡蘿蔔的功效與作用主要有以下幾點：
1、保護視力，防止眼睛乾澀、無神、視力下降、夜盲症、白內障等，尤其適合司機、電腦工作者。
2、保護黏膜組織細胞的活力，對黏膜組織豐富的鼻腔、氣管、支氣管、肺泡等很好的保護作用，防止呼吸系統、尿道黏膜等的感染。
3、抗氧化，有很好的美容養顏，延緩衰老的作用。
4、保護上皮組織細胞，防止**粗糙、皮屑多、臉部的各種痘痘等，使**光滑細膩。
可直接補充胡蘿蔔，每日1次即可補充每日所需。
6樓：快樂**醫生
可以增強身體的免疫力，可以降糖。降低血脂，促進腎上腺素的合成，還可以降低血壓，具有強心的功效。預防高血壓和冠心病。
促進骨骼的生長，胡蘿蔔中含有維生素a是骨骼正常發育所必須的物質。
改善貧血的症狀，可以補充人體所需要的血液，改善貧血。還具有豐富的鉀元素。
還可以益肝明目。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：魔法兜兜小吃貨
胡蘿蔔有哪些功效與作用？
8樓：夙秋英鹿君
紅蘿蔔又名大紅蘿蔔、胭脂蘿蔔、東北紅蘿蔔，紅蘿蔔有健脾，寬中下氣，化滯，清熱解毒的功效，紅蘿蔔有**消化不良，脾虛食少，體須乏力，脘腹痛洩瀉，百日咳，咽喉腫痛的作用，脾胃虛寒者，不可生食紅蘿蔔。http://www.
9樓：茉莉說生活
胡蘿蔔被認為是餐桌上的小人參，有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，有補肝明目的作用，對夜盲症也有很大的幫助，並且還有研究表明，每天固定吃胡蘿蔔可以有效預防心臟疾病，並降低血液中的膽固醇。
10樓：不ok開箱
白蘿蔔有哪些功效和作用？
11樓：來自大覺山學富五車的桂圓
胡蘿蔔的功效與作用很大，比如胡蘿蔔當中還含有豐富的膳食纖維，進入到體內之後能夠促進腸道的蠕動，維持腸道的微生態，對於預防腸道感染性疾病有非常好的功效。希望採納哦。
12樓：田仕
胡蘿蔔素可以增加動脈血流量，有效降低血脂。胡蘿蔔所含的琥珀酸鉀鹽也可以預防血管硬化、降低血脂，所含的果膠可以降低血液中的汞離子，促進血液迴圈，將體內的毒素排出體外。
13樓：匿名使用者
胡蘿蔔性溫 味甘，性平。
功用 健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。用於小兒營養不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。
14樓：匿名使用者
是不是也不要忘記了自己的人生態度很、你也可以、一定是。
15樓：美食佳人
補鈣佳品。
利於防癌。增進食慾，防治便秘。
幫助消化，促進新陳代謝。
**作用。以上是一些主要的功效，我把將精簡單出來，應該比較方便。
16樓：匿名使用者
就是填飽肚子，僅此而已。
17樓：楊內
胡蘿蔔營養豐富。有**夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。
生食或熟食均可。還可醃製、醬漬、制幹或作飼料。 專家強調，缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染。
一旦感冒或腹瀉，體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。在眾多食物中，最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡蘿蔔素，科學合理的食用方法是把胡蘿蔔烹煮後食用，可保持其營養的最佳烹調方法有兩點：一是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，用足量的油炒；二是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15-20分鐘。胡蘿蔔素容易被氧化，烹調時採用壓力鍋燉，可減少胡蘿蔔與空氣的接觸，胡蘿蔔素的儲存率可高達97%。
可能很多兒童不能接受胡蘿蔔特殊的味道，令家長十分頭痛。可將胡蘿蔔與肉、蛋、豬肝等搭配著吃，或將胡蘿蔔做成餃子、包子、餡餅，也可在炒菜時加幾粒小丁香可去掉一些怪味。
18樓：要榴蓮
中醫認為胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。胡蘿蔔含有豐富的β—胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用。
吃胡蘿蔔對身體有什麼好處
19樓：在東嶽廟放風箏的銀木
多吃胡蘿蔔的好處如下：
1、能夠提高視力水平、緩解視疲勞，因為胡蘿蔔當中含有豐富的β-胡蘿蔔素，而β-胡蘿蔔素構成了視網膜的重要的原料，通過多吃胡蘿蔔補充β-胡蘿蔔素，能夠讓視力水平得到提高，在緩解視疲勞方面的好處非常明顯。
2、從中醫食療的角度上來講能夠健脾和中，因為胡蘿蔔性味甘、平，入脾經，對於脾虛食少、消化不良、體虛乏力的人，適當多吃胡蘿蔔有很好的健脾和中的好處吃胡蘿蔔富的好處主要有幾個方面：1、明目。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，在人體可轉化為維生素a，有補肝明目的作用，可防治夜盲症。
2、通便防癌。胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中可增加糞便體積，加強腸道的蠕動，從而起到潤腸通便的作用。3、降血壓。
胡蘿蔔中含有琥珀酸鉀鹽，有助於防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。胡蘿蔔中的葉酸，能減少冠心病發**素。
吃胡蘿蔔有什麼好處？怎麼吃？
20樓：吳田田
胡蘿蔔含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸、維生素c等多種營養成分，其中胡蘿蔔含量較高。胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素a，故亦稱維生素a源，是膳食中維生素a的重要**之一。維生素a有保護眼睛、促進生長髮育、抵抗傳染病的功能，是小兒不可缺少的維生素。
缺乏時**乾燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易於感染，易患乾眼病、夜盲、生長髮育遲緩，骨髓、牙齒生長不良等症。胡蘿蔔不用分早晚，而且生吃的好．天然滴，健康滴！
21樓：網友
胡蘿蔔裡有很多的胡蘿蔔素，含有豐富的維生素，特別是維生素a。主要好處和上面的吳田田說的差不多。但是如果是出於營養的考慮胡蘿蔔一定要吃熟的，如果生吃它的營養幾乎是完全不能吸收的，最科學的吃法是蒸著吃或用清水煮著吃。
22樓：匿名使用者
吃了胡蘿蔔，會增加營養，一般是切成細條，炒著吃！
23樓：孟秀雲芮婷
常吃胡蘿蔔可增強免疫力---胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，李時珍稱之為菜蔬之王。美國科學家的最新研究證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%~20%；每天吃三根胡蘿蔔，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。
24樓：邸亭晚媯鸞
合理的飲食對肝腹水患者的**有很大的幫助，胡蘿蔔乙肝患者是可以吃的。胡蘿蔔有很多維生素，對身體有很大的幫助，胡蘿蔔中含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素b1、b2、c、d、e、k、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎相當於綜合性的維他命藥丸，對人體的健康大有好處，而且也可以為肝硬化、肝腹水患者補充足夠的維生素，促進肝細胞的修復和再生。胡蘿蔔是一種營養蔬菜，其中含有維生素高，還可以益肝明目、增強免疫功能等，是對肝病有好處的，可以在一定程度上緩解病情，但是不能偏食，機體攝入營養物質要均衡，否則造成造成某種營養物質過剩而其他營養物質不足，也是不利於病情的。
吃胡蘿蔔有什麼好處
25樓：茉莉說生活
胡蘿蔔被認為是餐桌上的小人參，有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，有補肝明目的作用，對夜盲症也有很大的幫助，並且還有研究表明，每天固定吃胡蘿蔔可以有效預防心臟疾病，並降低血液中的膽固醇。
胡蘿蔔有什麼好處，吃胡蘿蔔有什麼好處
胡蘿蔔被認為是餐桌上的小人蔘，有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，有補肝明目的作用，對夜盲症也有很大的幫助，並且還有研究表明，每天固定吃胡蘿蔔可以有效預防心臟疾病，並降低血液中的膽固醇。吃胡蘿蔔有什麼好處 營養成分 1.益肝明目 胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子...
胡蘿蔔生吃有什麼好處，生吃胡蘿蔔有好處嗎
生吃胡蘿蔔的好處 1.保護心血管健康 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以清除人體血液和腸道中的自由基，達到防治心血管疾病的作用。2.祛斑美膚 胡蘿蔔含豐富的維生素a，這種維生素對保護 有很大的幫助，日常我們堅持每天喝一杯胡蘿蔔汁的話，就可以起到祛斑的作用。3.益肝明目 日常如果常吃胡蘿蔔，就可起到緩解...
吃胡蘿蔔有什麼好處
胡蘿蔔營養豐富。有 夜盲症 保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣 磷 鐵等礦物質。每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10 20 每天吃三根胡蘿蔔，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。補充維生素a，可以增強免疫力，保護視力。維持人體上皮組織的正常機能，使其分泌出糖蛋白保持肌膚溼潤細嫩，促進脂肪的...