1樓：針桂枝盈嬋
當然了,不過一定要吃經過油炒的哦,因為它所含的胡蘿蔔素只有在有油的情況下才能釋放出來
2樓：賈桂枝晉琴
孰的胡蘿蔔對身體更好。
更容易被身體吸收
3樓：酒懷雨多雪
要注意吃多了胡蘿蔔，女性會導致不孕的。這是女性要注意的哦
4樓：俞楚臺亥
吃胡蘿蔔對身體非常的好因為它有維生素c啊
5樓：史初然乜魄
1.益肝明目：
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可**夜盲症；
2.利膈寬腸：
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；
3.健脾除疳：
維生素a是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義；
4.增強免疫功能：
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；
5.降糖降脂：
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。求採納
6樓：飛實濮嫣
有利於機體合成vita。
vita缺乏引起的症狀：對弱光敏感性降低，日光適應力減弱，嚴重時「夜盲」；機體糖蛋白合成的中間體異常，會引起上皮組織乾燥、增生和角化；衛生學上統計，vita的攝入量跟癌症成負相關。
7樓：依若谷莊衣
非常好~胡蘿蔔可以由內到外調養身體~~
8樓：張簡昊焱楊凌
胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素對身體有好處,過多了,什麼都不好啦.
天天吃胡蘿蔔對身體有好處嗎?
9樓：丫丫愛說星座
胡蘿蔔是我們日常生活中經常見到的一種蔬菜，這種蔬菜營養很多，對老人小孩都好。不過，具體的營養人們是不大知道的，下面我來總結說一說吧！
胡蘿蔔的顏色是紅色的，紅色的食物對我們的人體心臟好，所以心臟不大好的人吃紅蘿蔔是很有好處的。胡蘿蔔中的最主要成分的是胡蘿蔔素，這是一種黃色素，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素遠比其他蔬菜為多，是馬鈴薯的360倍，芹菜的36倍。所以多吃胡蘿蔔會比吃馬鈴薯和芹菜更有營養素哦！
吃胡蘿蔔多可以增強免疫力
胡蘿蔔中含有維生素a，這個維生素對人體是很有益處的，其補充多了，可以讓**變好，可以讓抵抗力增強！倘若常吃胡蘿蔔，滿足人體對維生素a的需要，不容易得夜盲症和感冒，而且能增強人體的抗病能力，加上胡蘿蔔含有大量的木質素，也有提高機體抗病能力的作用。
吃胡蘿蔔美容
相信多數女性是不知道的，其實多吃胡蘿蔔是可以美顏的。維生素a的另一種作用是維持人體上皮細胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌膚溼潤細嫩，所以女性多吃**會變好哦！
保持身材苗條
對於許多女性來說，保持身材苗條是一直以來的心願，其實這個多吃胡蘿蔔就可以哦！胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。
10樓：康美(深圳)電子商務****
胡蘿蔔是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素，澱粉，纖維素，礦物質，多咱維生素，可溶性糖。它具有：
1、保護心血管健康：
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用，同時胡蘿蔔還含有豐富的降糖物質，如槲皮素，山奈酚這兩種元素就可以起到一個增加冠狀動脈血流量的作用，對降低血脂有著很大的幫助，可以說是最適合糖尿病患者日常食用的食物了，當然了因為其還可以促進腎上腺素的合成，因此對於冠心病，高血壓患者來說，日常常吃胡蘿蔔的話，就可以起到一個保護心血管健康的作用。
2、祛斑保持**的彈性：
胡蘿蔔含在豐富的維生素a，這種維生素對保護**有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿蔔的話，就可以起到一個祛斑的作用。
3、益肝明目：
對於經常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿蔔的話，就可以起到一個緩解眼疲勞，促進生長髮育，維持正常視覺的作用，對防治乾眼病，夜盲證具有很好的效果，由其是對於電腦一族來說日常更要多吃胡蘿蔔。
4、增強免疫力：
胡蘿蔔中的木質素能夠提高機體的免疫力，同時當胡蘿蔔素轉化為維生素a還有助於增強機體的免疫功能，起到一個間接消滅癌細胞的作用。
5、促進腸道健康：
胡蘿蔔中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。
6、促進新陳代謝，增進血液迴圈：
尤其是對於孩子們來說如果日常經常吃胡蘿蔔的話就能快速的成長。
7、延緩衰老：
胡蘿蔔素可以清除人體**的自由肌延緩人體的衰老，同時還可以保持上皮組織的健康，多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態。
總得來說吃胡蘿蔔對人體的健康有很大的幫助，同時胡蘿蔔的吃法多樣，可以生吃，可以煮著吃，弄成汁果汁喝，可以說都可以起到一個很不錯的養生功效，由其是早晨空腹的時候喝一杯胡蘿蔔更有利於吸收。
11樓：辰楚楚
天天吃胡蘿蔔對身體沒有好處，還會引起胡蘿蔔血癥，使面部和手部**變成橙黃色。
過量食用胡蘿蔔的***：
雖然胡蘿蔔對人很有營養，但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿蔔血癥，使面部和手部**變成橙黃色。出現食慾不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
補充胡蘿蔔素不僅可以減少心血管疾病及白內障的發生，而且有防癌作用。但近年來許多測試結果發現：服β胡蘿蔔素的一組與正常對照組相比，肺癌發病率非但沒有減少反而高出28%。
營養學家分析：補充生理劑量(5毫克/日)的胡蘿蔔素確有抑癌作用，而攝入過量胡蘿蔔素會阻止維生素a與相應受體結合，進而阻止腫瘤抑制基因的轉化，其結果便不是抑癌而是走向反面。
為此，人體只需補充生理劑量的胡蘿蔔素，決不能隨意加大劑量濫服。平時僅需食用富含β胡蘿蔔素的天然食物，如各種動物肝臟、牛奶、胡蘿蔔、韭菜、茶葉等即可。
12樓：支秋英淡秋
胡蘿蔔不宜天天吃，過多攝入橘子、胡蘿蔔等食物會使**會變黃。
胡蘿蔔營養豐富，但是吃法不同吸收不同，生吃只能吸收10%，煮或蒸可以吸收30%，炒可以吸收70%，因為其中的多種營養素可以溶入油中，所以配牛肉等炒一下會更好。
13樓：隨楚郭璧
可以補充維生素，防止夜盲症的產生。
但是也不能多吃,萬事都有個度.
14樓：相樂心宦業
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這個是合成維生素a的前體。用眼過度的人要多吃胡蘿蔔，這樣可以預防視疲勞，也可以緩解近視。
15樓：健十**官方客服
1、保護視力，防止眼睛乾澀、無神、視力下降、夜盲症、白內障等，尤其適合司機、電腦工作者。
2、保護黏膜組織細胞的活力，對黏膜組織豐富的鼻腔、氣管、支氣管、肺泡等很好的保護作用，防止呼吸系統、尿道黏膜等的感染。
3、抗氧化，有很好的美容養顏，延緩衰老的作用。
4、保護上皮組織細胞，防止**粗糙、皮屑多、臉部的各種痘痘等，使**光滑細膩。
可直接補充胡蘿蔔，每日1次即可補充每日所需。
16樓：萌神
胡蘿蔔含有維生素對於視力很有幫助!絕對有好處!
17樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
天天吃胡蘿蔔對身體的好處多多，它含有比較豐富的β-胡蘿蔔素以及一些水溶性維生素，這個β-胡蘿蔔素是可以轉化為維生素a的，維生素a如果缺乏會導致我們人體的暗適應能力下降，甚至會出現夜盲症或者失明，有的**會出現細胞的分化異常，表現為蟾皮病，有的會表現為免疫功能低下等等，所以吃胡蘿蔔是可以幫忙改善這樣一些症狀的，所以吃胡蘿蔔對我們身體的好處還是多多。望採納謝謝了。
18樓：愛心便便當
天天吃,會變黑.. 據說胡蘿蔔回吸收紫外線
19樓：伍肆仨兩
胡蘿蔔含有一種極重要的物質——胡蘿蔔素。胡蘿蔔所包含胡蘿蔔素在一般蔬菜和糧食中較高。維生素a缺乏者，就會出現**粗糙、眼乾，易患夜盲症，身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。
胡蘿蔔不宜生食。胡蘿蔔雖是蔬菜，但只有烹調，其所含的類蘿蔔素才較穩定。按照我們一般的炒菜方法，營養可儲存76%至94%。
因此生吃胡蘿蔔，類蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。
雖然胡蘿蔔對人很有營養，但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿蔔做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿蔔血癥，使面部和手部**變成橙黃色。出現食慾不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
所以食用要適量，適時。
多吃胡蘿蔔對身體有哪些好處？
20樓：易書科技
胡蘿蔔又稱黃蘿蔔、紅蘿蔔等。胡蘿蔔含有一種極重要的物質——胡蘿蔔素。胡蘿蔔與脂肪共炒後，其中的胡蘿蔔素可以轉化為維生素a或者到人體內轉化為維生素a。
因此，胡蘿蔔素又稱維生素a原。胡蘿蔔所含胡蘿蔔素在一般蔬菜和糧食中較高。維生素a缺乏者，就會出現**粗糙、眼乾，易患夜盲症，身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。
近年來科學家又發現，維生素a缺乏者的癌症發病率比普通人高2倍多，特別是肺癌發病率最高。胡蘿蔔還含有大量的木質素，也有提高機體抗癌的功效。
胡蘿蔔還含有槲皮素，它是組成維生素p的有關物質，同時可以促進維生素c用於改善微血管的功能，增加冠狀動脈流量。胡蘿蔔還含有一種能降低血糖的物質，是糖尿病患者的佳蔬良藥。
21樓：倫蒙雨翁德
多吃胡蘿蔔可以增加胡蘿蔔素、維生素啊！對身體有好處！
22樓：鈔潤桓鴻暉
補充胡蘿蔔素，維生素c,維生素a，維生素b1、b2。等營養物質。有健脾、益肝明目、增強免疫力、降糖降脂等作用。
23樓：凌大紹智偉
胡蘿蔔有輔助治夜盲症、眼乾症、抗癌、防止血管硬化、降低膽固醇、潤膚抗衰老的功效。
秋季的為好。
24樓：暢野雪理夏
補充維生素、通氣、清熱解毒，多吃無害
25樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
多吃胡蘿蔔對身體有很多好處，例如胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素和維生素a，對眼部有很強的保健作用，能有效消除眼部的疲勞，可**眼睛乾澀，防治夜盲症，從而起到保護眼睛的作用。
26樓：那拉蘊和受藹
有利於機體合成vita。
vita缺乏引起的症狀：對弱光敏感性降低，日光適應力減弱，嚴重時「夜盲」；機體糖蛋白合成的中間體異常，會引起上皮組織乾燥、增生和角化；衛生學上統計，vita的攝入量跟癌症成負相關。
胡蘿蔔能多吃嗎？
27樓：阿炎的情感小屋
胡蘿蔔不宜多吃。
胡蘿蔔多吃的壞處：
胡蘿蔔是營養食品，吃法不同，吸收到的營養成分也不同，生食可補充纖維素和維生素c，與油炒食用有利於維生素a的吸收與生成。但是，吃得過多，容易出現**黃染現象，停食後可慢慢消退。
如果攝入過多胡蘿蔔，血液中胡蘿蔔素含量驟增，大量存積在**內，手掌、手指、足掌、鼻脣溝及鼻孔邊緣會出現黃染現象，但中斷吃胡蘿蔔幾日後會慢慢褪去。到目前為止，尚無吃胡蘿蔔導致維生素a中毒的報道。
適量，是對所有食物都適用的進食原則，再有營養的食物超量食用就會成為負擔。
擴充套件資料
適量胡蘿蔔的食用功效：
1.增強免疫功能
胡蘿蔔素在體內可轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。
2.益肝明目
胡蘿蔔含維生素a與β胡蘿蔔素，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。
3.通便
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌。
胡蘿蔔多吃對身體有害嗎，食用過多的胡蘿蔔對身體有害嗎？
胡蘿沒壞處，但是不能吸收營養，等於浪費 胡蘿蔔的營養價值頗大，其中胡蘿蔔素的含量在蔬菜中名列 前茅。胡蘿蔔素在小腸受酶的作用，轉變為維生素a。維生素a 有維護上皮細胞正常功能 防治呼吸道感染 促進人體生長發育 參與視紫質的形成等重要生理作用。但胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有溶解在油脂中時，才能在 人體...
生吃胡蘿蔔有用嗎，生吃胡蘿蔔對身體好嗎？
紅蘿蔔 是蘿蔔的一種，為 十字花科蘿蔔屬 又名萊服，一 二年生草本，根肉質，球形 根皮紅色 根肉白色。原產於我國，各地均有栽培，東北是我國大紅蘿蔔主要產區，因氣候及品種等因素形成了其極高的營養價值和藥用價值。胡蘿蔔諧音紅蘿蔔，胡蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣 鉀 鐵...
吃中藥可以吃胡蘿蔔嗎，吃中藥期間，不能吃胡蘿蔔嗎
不管什麼樣的蘿蔔，吃藥期間都不能吃，那樣會 減輕藥的作用。祖國醫學長期積 專累起來的經驗證屬明，注意在服藥期間飲食禁忌，為的是防止藥物受到影響減弱療效 或者避免抵銷藥物的功能，此外，還可避免產生某些不良作用。1 服中藥時，宜少吃豆類 肉類 油膩生冷及一些不易消化的食物，以免增加患者的消化負擔。平時小...