1樓：恨梔柚
在訓練後20分鐘到40分鐘吃，會顯得更加有效。
體重沒有增加為什麼人卻會胖呢?
2樓：匿名使用者
是什麼讓我們長胖？美國哥倫比亞大學。
3樓：匿名使用者
那也有可能你之前肌肉含量相對較高， 然後缺乏鍛鍊肌肉退化，脂肪含量變高， 肌肉比脂肪重很多。
**沒有好辦法， 要麼少吃， 要麼做有氧運動比如慢跑跳繩波比跳之類的。 能堅持那你就能瘦， 一般胖子很難堅持~
4樓：匿名使用者
，你那是豐滿，不叫胖，不要聽他們的，減什麼減，沒事。有我還不夠麼？？
5樓：匿名使用者
可能是你的臉胖了吧。
體重不增加也不下降，是什麼原因
6樓：風吹稻花香
體重降不下來的原因分析：
1） 單純節食，忽視運動。容易讓肌肉流失，新陳代謝水平下降，自然消化減少。身體自動調節之後又變成了熱量攝入/消耗平衡狀態，當然體重下降停止。
這時要做的是慢慢恢復飲食、增加運動，恢復新陳代謝旺盛的狀態。
2） 拼命節食和運動。這時身體負擔太大，極有可能使身體運作被打亂，體重沒有下降。這時要做的是，攝入足夠的能量和營養、減少運動，到乙個合適的量。
3） 多吃多運動。以為只要多運動就完全可以抵消「多吃」的危害，事實上把壓力完全轉移到運動消耗上，而疏忽飲食的控制。
4） 吃得很少，但都是精細食物。食物雖然量少、營養不多，但熱量很高，明顯沒有形成「熱量負值」。
5） 雖然運動，但運動強度遠遠不夠。如果您每次只運動15分鐘，或者一天散步一小時，那麼還沒有達到**需要的運動強度。做燃脂運動超過20分鐘，才算是有效的運動。
6） 沒有抓住**關鍵，在細枝末節上下苦功。比如，如果是要塑形，但卻在拼命節食，單單追求體重下降，這時，對身體區域性線條的改善作用不大。
7） **一段時間，身體經過自動調節已經適應現在的**模式。那麼，需要換一種運動，或者增加運動強度，或者減少飲食，等。
總之，造成體重下降停滯的原因多種多樣，不能一概而論。但只要具體問題具體分析，就能對症下藥，讓問題迎刃而解。
怎樣快速增加體重，如何快速增加體重？
一，是把食物做軟，瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力比較差，所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物，食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受，瘦人也可以吃粗糧能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥 二，要多吃薯類，瘦人要想多吃就必須豐富碳水化合物...
體重增加頭會不會變大，體重增加了，鼻子會變大嗎
體重增加頭一般不會變大。因為體重增加多半是脂肪大部分堆積在腹部所致。而青少及兒童，身體正發育時有可能體重增加頭變大，但小孩時變化大，到13歲後頭部變化也不大，因為頭殼也鈣化了，基本上也大不了多少 體重增加如果是小孩發育期間頭也會相應的變大畢竟還沒完全發育好。如果是成年人的話應該不會變大如果變大也是臉...
瘦人怎麼增加自己的體重，瘦人如何健康的增加體重？
你可以嘗試多吃些糖類，但是不要吃太多，對身體不好 多吃點麵食，比如說饅頭之類的 其實現在好多都是 的，吃胖的話真是太簡單了 再說了 你為什麼要讓自己吃胖呢？瘦歸瘦，只要健康不就好了麼？如果你吃太多而讓你的消化系統消化不了，產生體內垃圾而危害身體，那還不如浪費在體外那 我也是個小瘦子 178 才110...