1樓：金懿璐
1。每100g魔芋的熱量只有5千卡，而麵條(煮，富強粉)有109千卡。
2。拌油爆魚的熱量(以100克可食部分計)是129大卡(539千焦)，單位熱量較低。每100克拌油爆魚的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
3。獼猴桃 2個 60卡。
4。一包來伊份牛筋（不知道一袋多少克）每100克約90~110卡之間 你看多少克再乘以下。
我們身上每1公斤多餘脂肪所等同的熱量值是7500千卡，所以應該不是很高吧。
2樓：漆黑的夢湖
結合起來的話，熱量不算太高，但是睡前吃什麼都是會胖的，而且會容易養成習慣，最好不要在睡前吃。
3樓：大青和青二
好高哦 熱量在700大卡左右了 我一天都吃不了這麼多 如果你不**的話 那就還好。
4樓：網友
不高，建議使用食物營養成分表計算一下~
5樓：安琪兒
這樣很好哈 熱量高還有營養 堅持啊。
6樓：紊忉寐雯筠
如果說白天的熱量 真的不高 但是晚上…… 控制一下自己吧 不要那樣吃了 容易發胖 還讓大腦遲鈍的 不好 不好。
7樓：
來伊份蟹香豆瓣這種東西熱量較高，精加工食品的熱量不適合在**期間吃。
8樓：q號
嗯 有點 最好多吃點清淡的好點。
晚上吃了熱量高的食物怎樣可以不發胖
9樓：福州禪武
晚上吃了熱量高的食物消耗了就可以不發胖。
人類的身體是吸收與消耗的過程，吃了多少熱量食物，做一些相對應的運動就可以消耗熱量。請看對照表；
10樓：
吃飯之後不要坐著或者躺著，不利於消化。可以選擇以下方式的：
1、飯後半個小時的時間可以選擇慢走或者適度的 高抬腿，讓自己渾身動起來，調動渾身的每乙個細胞都動起來，充分運動起來。
2、也可以選擇慢跑，是屬於有氧運動的一種，不但可以有效運動，還能增強自身的耐力。
3、可以做一系列的瑜伽動作，動作沒有很多，但是可以有效的運動全身，是乙個比較好的方式，剛開始做可能會有點累，要堅持，會有不錯的效果。
11樓：網友
晚點睡覺；很容易理解，晚上吃得多馬上就睡覺容易引起脂肪堆積。所以關鍵是促進消化速度，睡前即使坐著寫東西都是一種運動，運動導致消化，脂肪自然就不會堆積。
晚上應該攝入多少熱量
12樓：網友
親，不知道你身高體重多少？是否處於需要**階段？但無論與否你問到這個問題了，我覺得你有控制體重的意識！
非常好！如果每個人能有一絲將自己的體重控制在標準範圍，那就為保持健康做到了基本工作！總體來講，人體每天生活工作學習活動所消耗的熱量是2000～2400大卡，如果你攝入熱量等於消耗熱量，那就是保持現有體重狀況，如果是少於就是減輕體重，如果多餘就是增加體重。
通常比較健康的方法是晚上的熱量控制掌握在不超過600卡，並且儘量在睡前4小時進食為好，這樣不至於囤積脂肪在體內。祝你健康快樂！
13樓：網友
你要是來月經了，那個子就長不了多少了，這時你吃的過多就會長胖了，去買個人體稱，每天稱一稱體重，每天吃六兩飯的主食，乙個雞蛋，一杯牛奶，二兩肉，水果蔬菜各三樣一斤大約就是1300大卡的熱量，如果你的體重還在長，那你就在這些裡面調一下加減量。腹部的脂肪與吃涼性食品關係，如冰糕、冷飲，少吃這些東西，水果和蔬菜也要調熱性的吃，還則就長腹部。
晚上偶爾吃了很多高熱量的食物會不會肥
14樓：嘻嘻哈哈
不一定。1、食入高熱量食物並非導致肥胖的唯一原因。當日常飲食中缺乏使體內脂肪組織轉化成熱量的維生素b1、維生素b6 及煙酸等營養素時，也同樣會導致體內脂肪轉化為熱量的過程受阻，從而使體內脂肪組織積蓄，形成身體肥胖。
甚至當身體處於營養不良狀態時，一些人並不表現為消瘦，而是表現為肥胖。
2、體內水分不足，也會使脂肪組織無法充分代謝，導致體內水分瀦留，此時身體會像海綿一樣吸住水分，使體質量(體重)增長。 此外，單純高熱量的食物，例如油脂、堅果類食物等，如果攝入量較小，也不會對體質量(體重)產生很大影響。
3、如果攝入大量糖類食品，雖然其本身產熱量不如脂肪高，但由於食入量大大超過身體所需要的熱量，也會在體內轉化成脂肪儲存起來，尤其是糖類中的單糖，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在體內可以直接轉化為內源性甘油三酯，導致高脂血症及肥胖。
15樓：奔走的奶牛
1.吃夜宵容易長胖，這已經成為了大眾的常識，夜晚不吃飯，睡覺前餓了就來碗泡麵，或則吃個麵包零食，殊不知這會讓身體發胖。
2.夜間進食其實和吃食物無關，比如吃水果沙拉，即使吃了一盤子，也不會有長胖的煩惱，只是會在夜間多跑趟洗手間罷了。
3.其實，夜間進食之所以會使身體發胖，還是因為攝入了熱量，在白天，人們的活動量比晚上大，所以白天即使吃了富含熱量的食物也沒有關係，但是晚上沒地方去消耗掉。
4.熱量不是導致身體發胖的直接原因，它是間接導致發胖的原因，因為熱量攝入，導致影響睡眠質量，而睡眠不足則會導致身體發胖。
5.所以，聰明的大家想到對策了吧，為了保持苗條的身材，千萬要少吃含高熱量的夜宵。
16樓：網友
偶爾應該不會吧，自己調整不要經常吃就好了，我基本上不吃零食，偶爾吃吃夜宵，體重一直80上下的，很滿意。
17樓：原創**夢工廠
朋友你好，飯需要一口口吃，俗話說，一口吃不成胖子，偶爾一次是不重要導致肥胖的。望。
晚餐吃多少熱量不會胖
18樓：ulquiorra丶
晚餐一般攝入量在400-600千卡的熱量，如果想**可以攝入的偏低一些。
三餐總熱量大約是大約1500大卡（千卡），不是卡。
一般情況下，一天需要的營養，應該均攤在三餐之中。每餐所攝取的熱量應該佔全天總熱量的1／3左右，但午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學習提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的熱量，早餐應該佔25％—30％，午餐佔40％，晚餐佔30％—35％。
晚上吃了很多高熱量的食物然後通宵還會肥嗎
19樓：廣州曙光醫師歐
會的，你的高熱量食物不會被消耗完，所以還是會肥的。想**就不要晚上吃高熱量食物，當然應該全天都不要吃高熱量食物，想**就要管住你的嘴，如果實在管不住，就去做吸脂**吧，就不用節食了。
20樓：皋渺尉慈心
這樣會胖，但不是我們普通說的吃胖，而是**胖，這樣會更加的容易胖，因為你先是猛吃，之後又是熬夜，接下來第二天又不吃，這樣你的身體所需要的熱量會增加，等你下一次吃飯的時候就會大量的吸收食物中的熱量，這樣會讓身體一下子胖出來。
21樓：網友
會啊因為 晚上你代謝低啊 持續強烈運動40分鐘開開始消耗脂肪啊所以 晚上還是不要吃那麼多最好啊。
我也怕胖啊。
** ** 就是 尼瑪一吃貨的心啊。
22樓：淝龍
會，因為消耗不完熱量。
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