1樓：拾萬里之外
各種堅果的熱量：
芡實米(鮮)[雞頭米]：每100(克)含熱量144卡。
菠蘿蜜子：每100(克)含熱量160卡。
毛核桃：每100(克)含熱量174卡。
栗子(鮮)[板栗]：每100(克)含熱量185卡。
蓮子(糖水罐頭)：每100(克)含熱量201卡。
栗子(熟)[板栗]：每100(克)含熱量212卡。
橡實[橡子，青岡子]：每100(克)含熱量231卡。
花生(鮮)：每100(克)含熱量298卡。
核桃(鮮)：每100(克)含熱量328卡。
蓮子(幹)：每100(克)含熱量344卡。
栗子(幹)：每100(克)含熱量345卡。
芡實米[雞頭米]：每100(克)含熱量351卡。
白果(幹)[銀杏]：每100(克)含熱量355卡。
胡麻籽：每100(克)含熱量390卡。
杏仁(大)：每100(克)含熱量503卡。
芝麻籽(白)：每100(克)含熱量517卡。
芝麻籽(黑)：每100(克)含熱量531卡。
西瓜子(話梅)：每100(克)含熱量541卡。
榛子(幹)：每100(克)含熱量542卡。
腰果：每100(克)含熱量552卡。
西瓜子仁：每100(克)含熱量556卡。
杏仁：每100(克)含熱量562卡。
花生仁(生)：每100(克)含熱量563卡。
南瓜子仁：每100(克)含熱量566卡。
西瓜子(炒)：每100(克)含熱量573卡。
南瓜子(炒)[白瓜子]：每100(克)含熱量574卡。
杏仁(原味全部)：每100(克)含熱量578卡。
杏仁(漂白後)：每100(克)含熱量581卡。
花生仁(炒)：每100(克)含熱量581卡。
花生(炒)：每100(克)含熱量589卡。
榛子(炒)：每100(克)含熱量594卡。
山核桃(熟)[小核桃]：每100(克)含熱量596卡。
杏仁(烤乾，加鹽)：每100(克)含熱量597卡。
杏仁(烤乾，不加鹽)：每100(克)含熱量597卡。
葵花子(生)：每100(克)含熱量597卡。
杏仁(炒)：每100(克)含熱量600卡。
山核桃(幹)：每100(克)含熱量601卡。
葵花子仁：每100(克)含熱量606卡。
杏仁(過油炸幹)：每100(克)含熱量607卡。
葵花子(炒)：每100(克)含熱量616卡。
松子(炒)：每100(克)含熱量619卡。
核桃(幹)[胡桃]：每100(克)含熱量627卡。
松子(生)：每100(克)含熱量640卡。
松子仁：每100(克)含熱量698卡。
2樓：匿名使用者
腰果熱量：每100克中含有576千卡。杏仁 100g 596
3樓：匿名使用者
熱量的3種**
熱量來自於 碳水化合物，脂肪，蛋白質
碳水化合物產生熱能 = 4 千卡/克
蛋白質產生熱量 = 4 千卡/克
脂肪產生熱量 = 9 千卡/克。
堅果有熱量低的嗎 ？
4樓：哈登著火了
堅果的熱量挺高的，雖然堅果是健康的脂肪和纖維的重要**。但是，大多數堅果，比如說杏仁、腰果、開心果、葵花子都應控制在四分之一杯的份量。你的身體需要這些良好的脂肪，但它們依然是高熱量的食品。
要小心控制其攝入量。所以不要誤以為它們是低熱量就能放心多吃一點，這樣會讓你不知不覺中吃了更多的卡路里哦。
5樓：憂鬱的魚
營養豐富又熱量低的幾種水果
吃堅果有什麼好處，堅果的特點是什麼吃堅果的好處是什麼
現在還在疫情期間，大家都呆在家，無聊的時候肯定會想吃零食，想吃又不想長胖的零食 專堅果，是大屬家的好選擇。每天吃些堅果可以降低很多疾病發生的概率，今天xx就來和大家講講有哪些營養豐富的堅果可以吃，以及不適合吃堅果的人群。堅果的特點是什麼吃堅果的好處是什麼 堅果中分別含有 蛋白質36.0 脂肪58.8...
西紅柿的熱量是多少西紅柿熱量有多少
一百克的西紅柿熱量含量大概為19卡路里左右，一般一個西紅柿的熱量大概為30卡路里，對於 女性來說是一種比較理想的水果選擇，建議大家在 期間可以適當食用的，西紅柿產生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產生那麼30來千卡的熱量，而200克的大米或者麵粉至少要產生700千卡的熱量，豬肉產900千卡熱量...
紅棗的熱量是多少，紅棗熱量多少卡
紅棗熱量多少卡 紅棗的熱量為276大卡 100克。紅棗屬於高熱量食物，而且一般情況下一個紅棗的熱量大約為30大卡，所以食用一個紅棗的熱量，需要跳繩5分鐘才能將其消耗掉。紅棗含有豐富的維生素c 維生素p，除供鮮食外，常可以製成蜜棗 紅棗 燻棗 黑棗 酒棗 牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥 棗面 棗酒 棗...