1樓：匿名使用者
乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
鮮紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，幹棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。吃時將皮洗淨然後帶皮吃，香脆甘甜！維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是天然的維生素丸。
每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠!!!
2樓：匿名使用者
(100克該食物所含營養成份如下)
名 稱 數 量
熱 量 228千卡
名 稱 數 量 名 稱 數 量
蛋 白 質 1.7克 脂 肪 0.3克碳水化合物 54.7克
膽 固 醇 膳 食 維 素
名 稱 數 量 名 稱 數 量
膽 固 醇 膳食纖維 2.6克
主 要 維 生 素 與 微 量 元 素
名 稱 數 量 名 稱 數 量
維生素a 7微克 胡蘿蔔素 40微克
維生素b1 維生素b2
維 生 素 c 維生素e 1.88毫克煙 酸 2.1毫克
鈣 108毫克 鐵 102毫克
鋅 0.44毫克 鎂
銅 磷 63毫克
鈉 6.3毫克 硒 0.53微克
3樓：匿名使用者
熱量不高可以多吃哈哈！
4樓：匿名使用者
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡
一顆紅棗的熱量是多少？
5樓：光影人心
對於**的人來說，食物的熱量可是相當敏感啊！
紅棗要分新鮮的和乾的這兩種，正常的新鮮紅棗每100克會產生122克以上的熱量，那麼一顆新鮮紅棗的熱量大概為20千卡。
如果這些都是乾的話，100克會產生接近300克的熱量，這就意味著一顆紅棗的熱量為大約為50千卡。
所以說不管是新鮮的紅棗還是乾的紅棗，還真的是高熱量水果呢！
6樓：zanier科技
棗樹應分為鮮棗和幹棗兩種，正常的鮮棗每100克產生122克以上的熱量，所以一個鮮棗的熱量約為20千卡。
是乾的紅棗100克將產生近300克的熱量，這意味著一個棗子大約有50千卡的熱量。
7樓：匿名使用者
鮮棗每100克可
食部的能量是122大卡
幹棗每100克可食部的能量是200大卡
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡
金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡酒棗每100克可食部的能量是145大卡
無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡烏棗59克 228卡
一顆乾紅棗的熱量是多少?
8樓：楊必宇
是50千卡。根據熱量計算公式：q=g·c·（tg-th）可知。
熱量的單位
與功、能量的單位相同。在國際單位制中熱量的單位為焦耳(簡稱焦，縮寫為j)(為紀念科學家焦耳而立）。歷史上曾定義熱量單位為卡路里(簡稱卡，縮寫為cal)，只作為能量的輔助單位，1卡=4.
184焦。注意：1千卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.
184千焦
方法2：棗樹應分為鮮棗和幹棗兩種，正常的鮮棗每100克產生122克以上的熱量，所以一個鮮棗的熱量約為20千卡。是乾的紅棗100克將產生近300克的熱量，這意味著一個棗子大約有50千卡的熱量。
9樓：禾木由
平均每個紅棗的熱量為8千卡。
紅棗富含維生素c，還有高濃度的天然抗氧化劑維生素e，平均每個紅棗的熱量僅為8千卡，還具有24種氨基酸中的18種，能幫助體內蛋白質形成和修復。
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
10樓：尉遲於菟
鮮棗每100克可食部的能量是
122大卡
幹棗每100克可食部的能量是200大卡
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡
金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡酒棗每100克可食部的能量是145大卡
無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡烏棗59克 228卡
黑棗98克 228卡
11樓：蘇堤舊事
1顆紅棗(幹)(10.0克，可食部分8.0克)，熱量大概21大卡。
棗為鼠李科落葉灌木或小喬木植物棗樹的成熟果實。我國栽培棗樹範圍極廣，北邊達到遼寧的錦州、北鎮一帶，以山東、河北、山西、陝西、甘肅、安徽、浙江產量最多。
著名品種有金絲小棗，果實小，含糖量多，生產山東樂陵、河北縣、北京密雲等地。另外有晉棗，又名「吊棗」，主產陝西彬縣，果實大，重達30～40克，長圓形，皮薄、肉厚，核小，味甜，九月下旬成熟。
棗自古以來就被列為「五果」(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：
連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有「天然維生素丸」的美譽。
12樓：匿名使用者
棗子一如既往的好，價效比高，味道甜美，核心較小，皮也較薄不粘喉，顆顆飽滿，個大，皮薄，肉厚，核小，超好吃的。葡萄乾很甜，確實如賣家所說，有些細沙，用涼開水洗了後吃，口感非常好，只是個頭比**小了些；碧根果很脆，非常好吃！！！棗子很甜哦，個頭也很大，只是一斤沒幾個，哈哈 ，同事們一人拿一個就見底了，後悔沒多買幾袋！
（參考資料有具體，複製開啟）
13樓：白氏雅薷
乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
鮮紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，幹棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。吃時將皮洗淨然後帶皮吃，香脆甘甜！維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是天然的維生素丸。
每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠!!!
100紅棗的熱量是多少？
14樓：匿名使用者
棗果實營養十分豐富，是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，並且素有「木本糧食」之稱。棗果鮮食風味極佳，含糖量在19―44%之間。乾製的紅棗含糖量高達50―87%，每100克果肉發熱量為309千卡，與大米，精白麵粉相近，故有「木本糧食」之稱。
果實還含有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素，如：鈣、磷、鐵等，這些都是人體不可缺少的營養物質。接近成熟的鮮棗維生素c（抗壞血酸）的含量極為豐富，一般每100g中含436.
4―808.8mg，相當於蘋果的100倍，柑桔的15―20倍，比號稱維生素c王的中華獼猴桃含量高3―4倍。它含有18種氨基酸，其中有8種是人體不能合成的重要種類。
我國民間流傳的「天天吃仨棗，一輩子不見老」和「五穀加小棗，勝似靈芝草」的諺語充分說明了紅棗的營養價值。
新鮮的紅棗熱量是多少？
15樓：阿三木的咖啡
鮮棗每100克可食部的能量是122大卡；幹棗每100克可食部的能量是200大卡；金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡；無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡
紅棗的用法有多種，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各類補膏及湯藥。至於紅棗赤豆粥、紅棗糯米粥，自古以來就是老年、虛弱之人的療養保健飲食。紅棗與芹菜一起煎服，有助降低膽固醇和軟化血管。
有些人喜歡在紅棗里加點花旗參，健脾胃，清熱氣。
16樓：小松部落格
大棗又稱紅棗、小棗、幹棗、美棗、良棗等，屬鼠李科植物。我國是棗的故鄉，棗也是我國傳統名果，其栽培歷史已有2023年之久。我國的紅棗分為南棗和北棗兩大類。
南棗主要在長江流域的丘陵地區，多為零星栽植；北棗主要分佈在黃河中下游地區，栽種面積大，產量高，品種多，***，名揚中外。
【營養成分】
大棗（幹）的可食部分達88％，每100克大棗肉含熱量1247千焦耳、蛋白質2.1克、脂肪0.4克、膳食纖維9.
5克、碳水化合物71.6克、灰分1.9克、硫胺素0.
08毫克、核黃素0.15毫克、尼克酸1.6毫克、抗壞血酸（鮮）243毫克、維生素e3.
04毫克、鉀185毫克、鈉8.3毫克、鈣54毫克、鎂39毫克、鐵2.1毫克、錳0.
34毫克、鋅0.45毫克、銅0.31毫克、磷34毫克、硒1.
54微克等。
幹棗含糖高達70％，超過甘蔗和甜菜的甜度；還含皁甙低聚糖、葡萄糖、多糖等6種糖類；含穀氨酸、賴氨酸、精氨酸等氨基酸14種；脂肪中含油酸、亞油酸等7種以上脂肪酸；另含黃酮－c－葡萄甙等7種黃酮類化合物及大量環磷酸腺苷等營養成分。
17樓：蘭色美意天
你拿溫度計測量一下就夠了．
紅棗的熱量?
18樓：zanier科技
棗樹應分為鮮棗和幹棗兩種，正常的鮮棗每100克產生122克以上的熱量，所以一個鮮棗的熱量約為20千卡。
是乾的紅棗100克將產生近300克的熱量，這意味著一個棗子大約有50千卡的熱量。
19樓：雋素芹賽橋
你應該用的是紅棗幹吧？
每100g大概在264k
紅棗湯什麼都不放的話，熱量不高的，你只喝湯，算下來一碗不過30k吧，不會發胖的，而且也蠻有營養呵呵
20樓：彤亦巧鬱壯
紅棗的熱量大概是100克265卡
紅棗不僅美容補血
常吃可以面色紅潤
但是多吃就不好了
不利於**
一天吃的棗最好不要超過10個
21樓：匿名使用者
一個是強生健體補血補氣的好東西，一個是隻有熱量加快衰老的甜食，二者比較熱量沒有意義的，不管怎樣吃紅棗都健康些，就像堅果，雖然熱量很高，但對人體好，就應該適量攝入！
22樓：好想你
不會，15顆也就是大概100克吧，紅棗100克熱量是139千卡，與人體一天需要熱量差的遠呢。
23樓：小康社會
呵呵，紅棗不會長胖的，放心吧。
喜歡新疆紅棗請到樓蘭香閣或我的空間看看，謝謝！
三個大棗的熱量有多少？
24樓：變啦
乾紅棗的熱量為276大卡/100g，新鮮棗的熱量大概為125大卡/100g。你的三個大棗具體的重量不清楚，也不知道是乾紅棗還是新鮮的，需要你根據重量自己換算下。
25樓：木乃伊貓
其實吃東西看熱量並不能**，還不健康，減少糖分攝入更重要糖分會讓你變黑變老
紅棗的熱量是多少，紅棗熱量多少卡
紅棗熱量多少卡 紅棗的熱量為276大卡 100克。紅棗屬於高熱量食物，而且一般情況下一個紅棗的熱量大約為30大卡，所以食用一個紅棗的熱量，需要跳繩5分鐘才能將其消耗掉。紅棗含有豐富的維生素c 維生素p，除供鮮食外，常可以製成蜜棗 紅棗 燻棗 黑棗 酒棗 牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥 棗面 棗酒 棗...
紅棗糯米飯的熱量是多少？
紅棗糯米飯的熱量大概為141大卡 100克左右，紅棗糯米飯的營養價值很高，可以起到很好的滋補脾胃滋養，增強體質的好效果。紅棗糯米飯想要烹飪的好吃是有一定方法需要注意的，可以跟專業的烹飪人士多學習，這樣製作出來的味道會更美味，跟烹飪人員溝通要注重有效的溝通。1.瞭解對方的性格。當你和別人交流的時候最好...
紅薯的熱量是多少，一個紅薯的熱量是多少
一個紅薯大概熱量大概在100大卡 500大卡。標準是99大卡 100克。1個 小 紅薯 130.0克，可食部分117.0克 116大卡 1個 大 紅薯 500.0克，可食部分450.0克 446大卡 半個 大 紅薯 250.0克，可食部分225.0克 223大卡 1個 中 紅薯 300.0克，可食部...