沙拉熱量高嗎，沙拉有多少熱量？

1樓：中草大全

在**期間，很多人會用蔬菜沙拉來做**餐。一盤寡淡無味的蔬菜，加入幾勺濃濃的沙拉醬之後，味道立刻變得可口起來，可是你知道沙拉醬的熱量有多高嗎？

2樓：浙江衛健科技****

沙拉醬熱量高，但是你會當飯吃嗎？

基本上做沙拉里面都是幾百克最多也就一兩斤的水果或者蔬菜，這些才是主食，而沙拉醬只是調味的，就像鹽一樣，放得也不多，所以無傷大雅。

而現在有些蔬菜水果沙拉是用酸奶之類的做，直接省下了沙拉醬了

3樓：浙江衛健科技****

沙拉醬的熱量比較高，如果想要**，那麼，這餐沙拉絕對不能放沙拉醬哦。沙拉醬包括沙拉醬、千島醬、蛋黃醬，而蛋黃醬的油脂含量是最高的。日常生活中，我提議自己動手減少沙拉醬的熱量。

方法一：就是將沙拉醬稀釋。比如，將沙拉醬去掉一半，然後加進一半酸奶；

方法二：在沙拉醬中加入適量的白葡萄酒，降低其中油脂的含量。

這樣的方法既可以滿足美味的口感又可以控制飲食中熱量的攝入。

4樓：匿名使用者

沙拉是一種低熱量的食物，每100克沙拉汁中只含有40大卡左右的熱量。它的味道非常鮮美，可以混合一些普通的水果或者蔬菜食用。攝入人體之後可以有效的促進食慾，並且可以有利於人體吸收各種蔬菜水果汁中的纖維素、促進腸道蠕動，從而起到加速脂肪代謝的目的，增強人體的免疫力。

對於一些高血壓患者有很好的輔助**作用，而且這種沙拉醬攝入人體之後可以增加飽腹感降低主食的攝入

沙拉有多少熱量？

5樓：匿名使用者

目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。

6樓：匿名使用者

沙拉醬其實很高卡路里的。你要吃沙拉**那麼就別放沙拉醬。那麼是最好的。光吃青菜好了。

7樓：匿名使用者

沙拉不是可以**，偶而是可以做為**期間的食物，因為它的熱量較低。最好是選用蔬菜沙拉。