1樓：匿名使用者
如何保持集中注意力。
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
2樓：
徒步，堅持一段時間可以對你的身心有所幫助。如果覺得有必要就去正規的三甲醫院專科檢檢視是否需要藥物**，千萬不要相信小廣告和不正規醫院的宣傳。祝你一切順利。
3樓：網友
腎精不足，1 .補鈣，2. 曬太陽（半小時以上）3. 核桃仁補腦。4. 注意休息。
4樓：天上的黃牛
什麼單位呀？
上班時的工作按四類分好：
輕（沒意義）、重（有意義）、緩（不需要馬上處理）、急（必需馬上處理）。
把重和急的工作優先做完，其餘的時間能幹多少是多少。
上上網，看看**，想一些自己的事。都沒關係。
但是如果重和急的事沒做好。說明你不能勝任工作了。
人若8個小時注意力集中，那是典型的工作狂了。
求集中注意力的方法，注意力集中的方法？
再多的大道理也沒用 在這方面我遵循 順其自然，既來之，則安之 我以前也常常注意力不集中，越想克服就越克服不了，我還是要將一句廢話 把你的心態調整好 這比什麼都好。注意力集中的方法？要休息好。研究證明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就會分散。該休息的時候就得好好休息。調整好自己...
你有什麼集中注意力的方法？集中注意力的一些方法
我集中注意力的方法，是把頭再低下去一點，很多情況下你把頭抬得抬高就可以看見周圍的情況，你把頭埋得太低就挺專注於你自己的學習，的作業本或者筆，或者正在工作的內容，不要四處張望，這樣就能專注！去鬧市或是菜市場讀書，當然是那種自己不太喜歡的書籍，就是讓自己一直看書，不受周圍環境的影響，最重要的是讓自己心態...
孩子學習沒辦法集中注意力的時候，老師該如何去應對？
我家孩子聰明是聰明，可是就是上課不專心，總是開小差，考試了不是不會，而且粗心大意 這樣的一句話大家應該不陌生吧，可能很多家長都說過這樣的一句。其實每個孩子的大腦都是差不多聰明的，之所以考不了高分，其實都是和孩子不專心有影響。那麼怎麼使孩子能夠專注學習，注意力放在學習上，上課不走神呢？下面這位老師就想...