無法安靜的待著而且心總是靜不下來，該怎麼辦呢？

1樓：尓康

如果有時間，又有一定的經濟條件的話，是可以外出旅行散散心的。乙個人如果總是悶在乙個地方，的確容易讓人產生厭倦的感覺，從而內心開始覺得有些壓抑。此事不妨安排自己去看看山、玩玩水，或者挑戰一些以前從不敢涉及的活動，如笨豬跳等。

有了新的變化和開始，你的內心會產生不一樣的體驗，自然更能激發生活的熱情，讓自己的內心不再躁動不安了。

2樓：阿qi棄

**有悲傷的，也有快樂的，還有動感的，更有空靈的。如果你的內心安靜不下來，不妨聽一點很空靈的輕**，可能剛開始你會難以穩固自己的情緒，不過只要你自己將注意力集中，聽著聽著你就會發現自己能夠聽進去了，而且似乎**還有一種療傷的作用喲，讓人的心情也變好了點。

3樓：小知47385薪傻

找到乙個安靜的地方，如林蔭小道上的長椅、小橋流水邊的涼亭等，乙個人靜靜坐在此處，讓思緒慢慢放空，什麼都不要想，然後慢慢地你會發現自己整個人都隨著這個安靜的場所而逐漸平靜下來了。

4樓：網友

如果情緒很苦悶無法發洩，又自己難以安撫自己，心一直安靜不下來的話，此時不妨約三五知己好友出去一起來一場球賽運動，或者跑去健身房做乙個運動量比較大的活動，這樣讓自己出一身汗，發洩完鬱結的氣後，整個人也會變得輕鬆起來。

5樓：網友

好的書可以讓人的心靈獲得洗滌，尤其是有關精神信仰方面的書籍。如果你感覺內心空落落的，找不著自己的信仰，不妨看一點有關於禪學或者佛學方面的書。我們看這些書不是為了出家，而是為了讓自己更好的瞭解人生，讓自己的精神境界獲得進一步提公升。

當我們的境界開啟了，心自然能安定下來了。

6樓：古小霖

如果感覺心慌慌的，一直強迫自己安靜下來還是辦不到的話，不妨看點搞笑的、幽默的**或者綜藝節目。看了一會兒後，你的情緒也會跟著隨之調動起來的。這種方式可以讓人情不自禁的放鬆自己喲。

7樓：東門千柔

此時要考慮自己是不是需要找個心理醫生來進行專業的諮詢和輔導了。心理若是有困惑，記得多跟醫生交流一下，經過一番深入的交流，相信你會找到新的奮鬥目標，讓自己重新鮮活起來，而不再抑鬱煩躁難以安定下來了。

8樓：醉山初彤動漫

乙個人的時候往往容易胡思亂想，有的時候不小心就會鑽入牛角尖，此時的你很想讓自己安靜下來，可卻辦不到，這個時候不妨找到自己的哥們或者閨蜜來傾訴一下心中的煩惱。當內心的苦水、垃圾都倒出來後，是不是感覺整個人的狀態好了不少呢。

9樓：生活達人小鄭老師

這樣的話就默默的調節一下自己的心情，然後進行數數，從一數到100。

10樓：盡歡傾

如果我出現這種情況的話我就會選擇去海邊走走，然後坐一下午，覺得海邊還是乙個讓人放鬆的好地方。

11樓：網友

主要是心裡有事情，無法靜下心來，可以好好放鬆自己。

12樓：努力一天是兩天

你不妨試試，比如，聽聽歌，看看喜劇片，找個朋友聊聊天之類的，放鬆放鬆一下自己。