1樓：宮澤雨幽
月經能補鐵嗎，這個肯定也是可以沒有什麼影響，但是你要注意是飯後吃。
2樓：冰靈九藍
月經能補鐵嗎這個肯定是沒有影響，你可以實當的，不但是一定要記得飯後吃。
月經期可以吃補鐵藥嗎
3樓：網友
這個月經期任何藥物都不建議服用的，可以在月經結束後服用，同時建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，和血補充鐵和蛋白質。
月經期為什麼要補鐵吃什麼食物補鐵
4樓：老友與狗
鐵體含量必需微量元素研究營養素鐵理功能體三類：1、作血紅蛋白主要參與 體內二氧化碳 氧運輸；2、與紅細胞形與熟關；3、催化維素a原轉化、膠原合抗體產及 肝臟解毒否應該補鐵要看體具體情況鐵缺乏量都身體造傷害。
補鐵的食物有很多，可以分為以下幾種。
動物性食物：動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦公尺、瘦肉、雞肉、雞蛋等。
植物性食物：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。
經期吃什麼補充鐵元素
5樓：沈大婦產醫院
由於血液流失，女性經期體內會出現鐵含量不足的現象，要想獲得足夠的鐵，經期的女性應多吃點牛肉。
牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。
女性經期為什麼要多吃補鐵性食物？
6樓：漫閱科技
鐵是人體必需的微量元素之一，它不僅參與血紅蛋白(血紅素)及很多重要的酶合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等都發揮重要作用。女性在月經期通常要失血30-100亳公升，而血中含鐵，所以，女性在月經期進補含鐵豐富而又利於吸收的食品就顯得十分必要。魚、動物肺臟，瘦肉，動物血以及大豆，菠菜等等都是含鐵豐富的食物，女性應多吃。
值得一提的是，各種動物血，不僅富含鐵質，而且還有優質動物蛋白，是價廉味美的經期保健食品，值得推廣。
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