1樓：網友
1、要多運動。比如跑跑步、打打羽毛球什麼的。一般來說多運動的孩子要比不愛運動的孩子長得高些。
2、要保持心情開朗。有什麼煩惱什麼的不要憋在心理，找知心好友傾訴也是可以的。尤其青春期的時候女孩子特別容易多愁善感、變得憂鬱、心情壓抑。
這樣是不好的，有科學家證明一般青春期時憂鬱的孩子要比同齡孩子長得矮小些。所以保持心情開朗舒心也是很重要的。
3、健康飲食很重要。平時要多重視自己的飲食，每餐都要吃，而且要均衡搭配，保證各種營養的吸收。青春期的孩子尤其女孩子很容易因為開始在意自己的身材開始慢慢成長變豐滿了而刻意去節食**，其實這樣是不正確的。
女孩子在這一時期身體開始有變化是正常的，不需要恐慌或煩惱。
4、現在的女孩子一般在14歲可能都已經來初潮了，這個是你進入青春期的乙個標誌點，一般來說女孩子在過了這個點之後還能再長高5cm左右，當然要視個人體質而言。
所以你需要有健康均衡的飲食、適當的運動和保持開朗的心情，相信你一定會長高的！
另外可以由父母陪同去當地醫師或營養師處諮詢看看，加上些健康的營養品或藥材的輔助也會有很大的幫助。
2樓：網友
正是成長的階段，你瞎擔心什麼啊？我像你這麼大的時候，我才公尺，我爸公尺，但我現在公尺啊。
我今年十五歲了。但身高卻只有1.58。我還能再長高嗎？怎麼練，才能長高
3樓：愛為你擱淺
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌。
身體充分地運動後，食慾能夠增加，晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。最後，祝你健康平安，幸福快樂！望。
4樓：泰山老衲
多運動 加強營養（喝奶 多吃豆製品等等）
5樓：默默默
能，可以打打籃球，跳跳繩，多吃多運動。
6樓：雅兒
能、最少還有三到五年之內還能長。
7樓：手機使用者
保持好心情，多鍛鍊。
怎樣才能長高？我都14了才長150cm，同齡人都比我高。我想趁著寒假長的高點，有什麼辦法可以快點長
多鍛鍊，多增加營養，保持充足睡眠8個小時，保持心情舒暢 你一定會長高。長高這個問題看遺傳，如果你父母都高你自然也是高的，這點不要懷疑！如果父母其中一個高就要看你長得像誰了！這是天註定沒有捷徑，如果很愛好運動你的身高也只會在你遺傳的基因上多出1到3釐米。多運動，最有效的是籃球，同時多補充營養。我13歲...
女孩14歲怎樣才能長高
額 我覺得吧，其實這種事情是順其自然的，你到時候自然就會長高的，不用特意太去注意，不過還是告訴你幾個方法 是我同學教我的，她已經很高了 多喝牛奶，還有，就是你們家有沒有什麼較高的顯著那種樑子 中等高的天花板也行 你多去跳跳，用手去拍到那個地方，多練練，對彈跳力也是有提高的，而且會長高，試試看吧，呵呵...
14歲的女孩怎樣才能長高
除了日常飲食，還可以試試給她吃安高樂，很有用的，我表妹半年就長了8 9cm呢。首先，您需要知道的是隻要您的骨骼線並沒有閉合就還是會存在長高的可能性的，一般女性在18到23歲停止長高，男性在22到25歲才會停止生長，因此您才14歲，不管是男性還是女性都還存在長高的可能性，建議您到醫院測一些骨齡，看是否...