1樓：匿名使用者
除了日常飲食，還可以試試給她吃安高樂，很有用的，我表妹半年就長了8~9cm呢。
2樓：墨惗塵
首先，您需要知道的是隻要您的骨骼線並沒有閉合就還是會存在長高的可能性的，一般女性在18到23歲停止長高，男性在22到25歲才會停止生長，因此您才14歲，不管是男性還是女性都還存在長高的可能性，建議您到醫院測一些骨齡，看是否骨骼線已閉合
然後，您需要為長高做點什麼呢。首先要保證平時攝入的營養是充足的，牛奶中所含豐富的蛋白質與鈣質，每天一瓶是必不可少的，雞蛋、肉類也是促進生長激素分泌的好東西。像油炸食品、燒烤食品等，則必須少食，裡面含有太多的糖分會阻礙身體的生長
平時配合一些運動也是必須的，打籃球、跳繩等，不僅可以鍛鍊我們的身體，也能鍛鍊我們的骨骼促進我們身高的生長,平時加強一下身體的鍛鍊，每天進行半個小時的慢跑或者游泳對我們身體長高也很有好處，不妨試一試吧！
注意事項每天早睡也是十分重要的，人體會在每天晚上11點到凌晨1點之間分泌生長激素，如果經常晚睡熬夜會導致生長激素的分泌不足，從而長高也就變得更加困難 (望採納）
3樓：柒零六六
打籃球跳高，喝牛奶吃黃豆三七等等。
4樓：快樂財
喝奶粉加雞蛋，多做運動
女孩14歲怎樣才能長高
額 我覺得吧，其實這種事情是順其自然的，你到時候自然就會長高的，不用特意太去注意，不過還是告訴你幾個方法 是我同學教我的，她已經很高了 多喝牛奶，還有，就是你們家有沒有什麼較高的顯著那種樑子 中等高的天花板也行 你多去跳跳，用手去拍到那個地方，多練練，對彈跳力也是有提高的，而且會長高，試試看吧，呵呵...
12歲女生怎樣才能長高個
想要長個就要從生活中的方方面面開始注意，很多時候生活中很多的小細節都是影響長高的關鍵。保持營養均衡是非常重要的 堅持每天適量的運動 晚上不要熬夜，晚上是長身體的關鍵時間，進入深度睡眠的時候，體內會分泌一種生長激素，這種生長激素對長高起到關鍵性的作用。長高的關鍵是運動 睡眠 飲食 無壓力生活，其中睡眠...
我14歲了怎樣才能長高個吃點什麼東西好
於增高我參考了n多 和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了 呵呵 最佳答案 如何讓孩子長的高 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時...