1樓：網友
那就是多和茶葉茶啊。它有吸取事物中脂肪影響脂肪吸收的功效。
2樓：糖多糖
黃瓜。菠菜。
薏公尺。西紅柿。
蘋果。幹荷葉（泡水）
豆苗。鵪鶉肉（實在想吃肉的情況下它是不錯的選擇）
3樓：匿名使用者
1 紅豆，黑豆，黃豆（適合內分泌型肥胖），豆類調節內分泌。
2 菌類，好吃營養不怕胖。
3 海藻，促進排洩。
4 粗糧，代謝加強。
5 公尺飯主食照吃。（重點，不用節食哦！）
6 瓜果蔬菜，時令就可以。
7 冷開水冷飲不要，會便秘；涼性的水果少吃，以免增肥。
8 黨參紅棗、銀耳紅棗補氣益血。
9 偶爾喝點紅糖水。
以上均衡吃到，半年12斤，或直線下滑型**，基本素食。
消除身體脂肪多吃什麼食物
4樓：花為誰栽
脂肪是**人群最大的敵人，可是想消除脂肪又不是一件容易的事情，這可怎麼辦呢？彆著急，在這裡就來為大家支支招，介紹一下哪些食物可以幫大家有效消除脂肪，千萬別錯過了。
菠蘿：
菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的'維生素c、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
黃瓜：
黃瓜含有維生素c、維生素b族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。
用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
西紅柿：
西紅柿中維生素a較豐富，維生素a對視力保護及**曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。
柿子椒：
辣椒是所有蔬菜中維生素c含量最豐富的食物。維生素c可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。如今人們接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
杏仁：
美味的杏仁富含纖維以及抗氧化劑——維生素e，所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度飢餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。
研究發現，杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已經把自己變「瘦」了。
吃什麼東西消脂最快？
5樓：神降
也不要吃什麼**藥。只要每天按規矩吃飯，但是晚上一定要堅持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，乙個月就明顯瘦 。還沒什麼***，一直保持，不會**，我剛減了15斤，毅力很重要~堅持啊！
6樓：綱韓餘懷
**分三個步驟 一， 連續三天，什麼都不吃，只喝水，這個叫排油階段 二， 在接著連續五天，除了喝水還要吃水果，但是還是不能吃飯，這個叫收脂階段 三， 連續7天，只喝點粥或者奶之類的東西，少吃點帶油的東西，但是一定要多喝水，吃水果 如果你都做到了 至少掉15斤 之後就要運動了 這是在一本雜誌上看到的，我試過，感覺不錯，但就是有點控制不住，不過最後也堅持下來了，掉了12斤。
7樓：喵不語
七種食物高效消脂：
香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。
香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效。
茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助**高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
綠豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
臨床實踐也證明，高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。
番薯：營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。
山楂：主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
蘋果：國外有項研究表明，一天吃乙個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。
此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫認為，肥胖是由肝水疏洩失勻，脾胃受制，水溼不運，痰脂停所致，故此應從食療開始，調理好體內機能。脂肪也分很多型別，包括浮脂、聚脂及贅脂等。
它們能於人體「肆虐」，主要是由於體內某些內分泌不足。因此，**最根本的方法，就要從控制內分泌著手。在大自然裡，不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑制脂肪產生。
所以，只要懂得食用，就自然不會發胖。否則，身體內的「脂肪製造機」一樣會不停運作。
8樓：喜洋洋
吃什麼東西可以**什麼都不吃可以**不是吃什麼東西可以**的 你想減它還不減那**嗎就是要堅持吃熱量少的食物就行了 熱量少 你多吃點吃飽都行不吃不喝還是一樓的方法比較好一點，不要為了**而餓壞了身體啊，身體是革命的本錢嘛~隨便什麼 鍛鍊~1
9樓：枝卿姓小萍
消脂最快的食物：
1、燕麥。具有降膽固醇、血脂的作用。燕麥富含可溶性纖維，容易被人體吸收，且熱量低。重要的是食用時要無糖、沒有新增食用香料和奶精。
2、山藥。山藥含氨基酸、黏蛋白、膽鹼、澱粉酶、皂苷等，能治糖尿病及消渴症。其黏蛋白在體內可分解澱粉為葡萄糖，能預防心血管脂肪的堆積，擴張血管，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
3、全穀類糙公尺，全麥餅乾，全麥麵食等。
和燕麥片類似，能穩定血糖，保持旺盛的新陳代謝。富含纖維和有益心臟健康的多種維生素、油脂和礦物質鎂、鋅、鉀和鐵。
4、茄子。含有花青素和多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能幫助維生素。
c的消化和吸收，增強細胞黏著性，提高微血管彈性。記得吃茄子也要吃皮。
5、動物性蛋白魚和瘦肉更接近身體的蛋白質，所以更符合人體蛋白質的需求。
瘦肉能增加肌肉的養分，牛肉的蛋白質最能增加肌肉，是肌氨酸的主要食物**。牛肉含飽和脂肪，最好選擇腰部的瘦肉和瘦牛排。魚類（如金槍魚、鮭魚）含蛋白質及健康的不飽和脂肪酸——omega-3，它有助於降低血膽固醇、甘油三酯和減少心血管疾病的危險。
6、山楂。主要含有酒石酸、檸檬酸、山楂酸、維生素c、黃酮等成分，能擴張血管、改善迴圈、降低血壓、膽固醇和血脂肪。山楂能促進分泌胃中的消化酶，幫助消化，所含脂肪酶可促進脂肪分解。
7、豆類。素食者喜歡把豆類當作肉類的替代品，而且比肉類好的一點是，它含脂肪更少。例如：綠豆是夏季清暑的佳品，有降血脂、膽固醇和保護心臟的作用。
吃什麼東西消脂最快？
10樓：匿名使用者
**分三個步驟。
一， 連續三天，什麼都不吃，只喝水，這個叫排油階段。
二， 在接著連續五天，除了喝水還要吃水果，但是還是不能吃飯，這個叫收脂階段。
三， 連續7天，只喝點粥或者奶之類的東西，少吃點帶油的東西，但是一定要多喝水，吃水果。
如果你都做到了 至少掉15斤 之後就要運動了。
這是在一本雜誌上看到的，我試過，感覺不錯，但就是有點控制不住，不過最後也堅持下來了，掉了12斤。
11樓：匿名使用者
苦瓜。黃瓜。
荷葉茶。山楂。
橄欖。海帶。
蘿蔔。冬瓜。
這些都屬於消脂快的產品·
12樓：匿名使用者
一天三餐都吃 蘋果 很有效的。
13樓：小鐘養生
什麼食物可以消脂？
飯後吃什麼水果對身體好，飯後吃什麼水果助消化
山楂 幫助消化 在日常生活中，有些人習慣在飯後立即吃水果，一些酒店 餐館在豐盛的美餐之後便送上一盆新鮮水果，認為這樣既增加營養，又能幫助消化，有利於人體健康。但是從營養學角度來看，這樣食用水果是不妥當的。1 水果中含有較多的糖分，如葡萄糖 果糖 蔗糖 澱粉等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的消化吸...
吸脂對身體有什麼危害，抽脂對身體有害處嗎？
您好，吸脂現在是一種很成熟的 技術，由於人體在18歲之後細胞數量就不再增長，吸脂可以把多餘細胞吸出來，對人體沒有什麼危害，主要是術後的護理工作比較重要。你好，吸脂是通過一定的方式將體內多餘的脂肪吸出，建議吸脂要選擇熟練操作的醫生，少量多次進行吸脂，如果醫生操作不當一旦吸脂多了，就會造成區域性凹凸不平...
吃什麼食物可以脫脂（脂肪），什麼食物可以促進脂肪轉化？
一 多食食物，如下所示 1 低脂肪的食物 豆汁 綠豆芽 土豆 山藥 胡蘿蔔 油菜 芹菜 大蔥 菜花 冬瓜 黃瓜 茄子 海帶 蘑菇 番茄 豆腐 粉絲 木茸 青菜等。2 降脂食物 玉米 燕麥 洋蔥 大蒜 茄子 芹萊 木耳 海帶 香菇 魚 等。二 少食的食物，膽固醇含量相對不高食用適量 瘦的豬肉 牛肉 鴨...