1樓：網友
方便麵裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期。
等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無。
關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者。
長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成。
氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈。
硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而乙個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便。
面含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟 。
磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的。
鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
方便麵經過油炸，維生素和必要的脂肪酸會受到破壞徹底破壞了，營養受損方便麵的營。
養價值不如掛麵、切面。因為經高溫油炸，方便麵基本上只能夠提供人 體活動所需要的。
熱量。由於方便麵只有主食沒有菜餚，要想吃飽往往需要增加進食 的數量。結果是碳水化。
合物和脂肪攝入過多，導致發胖，而其他營養物質仍然缺乏。
可見，吃方便麵應掌握以下幾點： 少吃為佳。
尤其是處在成長髮育中的兒童和老年人。正常成年人每週吃1～2包並無大礙。
不選購低質產品。
其他還要注意不吃超過保質期的方便麵；沖水後把麵湯倒掉，再續上水或湯，以減少鹽分。
和其他有害物質；新增自己喜歡的肉菜，以增加維生素、蛋白質和膳食纖維等。
2樓：斬之月
方便麵本身的害處樓上說了我不重複，我說營養方面的。
維生素礦物質蛋白質攝入少。
其慘痛結果是。
**變差，反應慢，頭髮無光澤，乏力，容易感冒，抵抗力下降。
3樓：惜容千
對你的胃有影響，建議儘量少吃。
天天吃杯麵，會有害嗎？
4樓：圌河車
現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著有害健康的危險因子嗎？ 泡麵的內容物 過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。
其實這是不正確的，泡麵中的面並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了儲存方便，泡麵都經過油炸，而且油中往往新增了bht（防止食物酸化的安定劑）。bht本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低繁殖率。 泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以新增了bht安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是的苯乙烯，而乙個碗裝泡麵所溶解出來的是，幾乎達到危險量的1/14。 泡麵的營養與熱量 經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的維他命b、鐵質，或是蔬菜所含的維他命c、維他命a，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買乙個看起來較高階的大碗麵，最多也只是多買了200-300卡的熱量而已。
泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康 泡麵的面，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解） 調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。 如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生素。
最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。 可選擇粿籽條、或公尺粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
5樓：冷麵殺手18號
裡面有防腐劑，是能吃的不可能完全沒營養，但是常吃不健康！所以偶爾吃吃為了方便還行！可以選擇更多健康安全便捷的食物，希望對您有幫助。
6樓：52220操賾
有很大危害，天天吃會營養不良，然後你就會面黃肌瘦，像叢貧民窟裡跑出來的，然後會找不到男（女）朋友，再然後孤獨寂寞的你會患上憂鬱症，而後心裡扭曲，走上歧途。（看，天天吃杯麵危害多大，哦，我那美好的青春啊，就斷送在杯麵上了）
早餐吃方便麵好嗎？
7樓：豪情似佳人
沒什麼不好的，以前總是謠傳吃泡麵會讓一種膠在胃裡粘附，要幾個月才代謝完，但同樣愛吃泡麵的南韓人也沒見怎麼滴，方便麵只是為了方便生活的，與其他袋裝食品沒有太大的區別。
想吃的時候就可以吃，只要你吃不膩，我一般會放各種的蔬菜和一些雞蛋肉類一起煮，葷素搭配也挺有營養的，關鍵是方便快捷。
想長高重要的是營養搭配，合理的作息和適當的運動量，不是吃泡麵的次數決定的，首先你要弄清楚長高所需要的營養：最基本的一天要涉入足量的蛋白質，雞蛋和牛奶是很不錯的選擇，尤其是牛奶。
上學那會兒有個男同學是當水喝的，又喜歡打籃球，畢業時長的人高馬大的，他們家族裡反而沒聽說有特別高的，所以基因不是身高的決定因素，這裡建議做一些有跳躍的運動，如籃球、跳遠、跳繩等等，可以拉昇韌帶。
千萬不要長胖、千萬不要長胖、千萬不要長胖，重要的事情說三遍，長胖是長高路上的絆腳石，以上是個人的經驗，希望對你有幫助。
8樓：匿名使用者
方便麵營養單一，長期食用有害健康。方便麵的主要成分是碳水化合物以及少量的味精、食鹽和其他調味品，人體 所必需的七種營養物質———蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素所含較少。方便麵的營養絕大部分為澱粉，蛋白質和脂肪分別僅為％。
據有關營養學家調查證實，在長期食用方便麵的人當中，有60％的人營養不良，54％的人患有缺鐵性貧血，23％的人患核黃素缺乏症，16％的人缺鋅，2％的人因缺乏維生素a而患各種眼病。 長期食用方便麵會使體內營養缺乏，造成口角生瘡、大便乾結、視力模糊、**乾燥等等。因為少吃新鮮蔬菜，造成體內鹼酸度失調，腸胃功能紊亂，消化能力下降而使腸胃病侵害身體。
方便麵中的過氧脂質也有害健康。方便麵中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，並有哈喇味。
長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。
9樓：更虐無
長期吃泡麵對身體危害很大，具體請看以下方面：
造成營養的缺乏。
方便麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素，長吃方便麵的話，營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。
造成腸胃功能失調。
方便麵是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀，而且方便麵的調料包中含有大量調味劑和新增劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食慾，小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。
增加腸癌的概率。
食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌，但是方便麵等一些快餐食品都是由精製麵粉製成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，如果經常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，容易患上便秘，糞便長時間在大腸中停留也容易誘發腸癌。
增加多種疾病的患病概率。
方便麵中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，並且損傷肝臟。並且方便麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便麵中的油脂經過氧化會變為「氧化脂質」，能加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。
10樓：
不好。方便麵是通過對切絲出來的麵條通過蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定，一般成方形或圓形，食用前以開水沖泡，並開水溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在規定分鐘 (不超過4min)內便可食用的即食品。
現今的方便麵一般由4部分組成，麵餅、調味包、脫水蔬菜包、棕櫚油調味醬，其主要成份，碳水化合物、脂質、蛋白質 之中，碳水化合物(約60%)、蛋白質(儘管產品種類不同，但幾乎沒有什麼差異。油炸方便麵和非油炸方便麵在水分和脂質上存在著很大的不同。油炸方便麵的水分在10%以下，但是非油炸方便麵的水分在以下，水分含量比較多。
而在脂質上，油炸方便麵為20%左右，但是非油炸 方便麵在4-5%，相當於四分之一左右。
11樓：匿名使用者
方便麵除了熱量高，含鹽量高，其他的食品新增劑只要符合標準就沒有問題。而且方便麵相對於家裡做的飯確實不是很好消化。
至於作早餐還是宵夜看你自己啦！我是不太建議小孩子吃太多泡麵的。
當然，如果你做的泡麵可以加蛋，加青菜，加蝦，加肉等等，可以做成很好的料理話，另當別論，因為我媽媽每次幫我煮都會放很多料進去，營養會比較全面呀！
另外，給你一點技巧哦！辣的泡麵裡可以加入芝士片，雖然熱量爆棚，但是真的好吃！海鮮味道的可以放牛奶，味道很鮮美！咖哩味的可以放椰奶或者椰汁，超級好吃！！！
小孩子確實比較喜歡吃泡麵，但是也不要吃太多呀，我現在一年也就吃兩三次，能吃家裡飯還是吃家裡的飯，在外地時間長了真的超級想吃家裡飯，珍惜一切可以在家吃飯的機會！！！
12樓：尚水玉龍
不好，方便麵一般是油炸食品，沒啥營養，再說你看看方便麵的成分，都亂七八糟的，對身體不好。早上吃的要營養一點，像皇帝一樣。
13樓：劍凝荷
吃方便麵都不好~~1。沒營養2。不好消化~~對胃什麼的都不好。
有害物質應該就是那些新增劑嘍？
才17歲，最好多吃點新鮮的水果蔬菜以及肉蛋奶等，這樣營養才均衡，多喝奶才可以長高~~表吃方便麵耽誤了生長發育~~~
14樓：頂風戲浪
當早晚餐都不好，方便麵有較多的飽和脂肪、含大量的防腐劑、高鹽 、味重、營養成份低、蛋白質、維生素、膳食纖維都不足。容易引起營養不良，三高、腸胃病、影響生長等。早餐一定要吃好一些。
長期吃方便麵對胃，腎，肝都有影響。只能偶爾應急吃下，配合些水果可適當減少危害。
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