1樓：尹淑鈅
雞蛋一週最多吃四顆。
2樓：汝尋冬
豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與雞蛋蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
所以豆漿雞蛋不要一起吃，否則會讓營養成分流失掉。
除了豆漿雞蛋不可以一起吃之外，喝豆漿還有如下注意事項：
1、不要往豆漿里加紅糖。因為紅糖含有機酸，與豆漿中的蛋白質結合，引起蛋白變性而沉澱。加白糖則無此現象。
2、豆漿必順煮熟。黃豆中含有胰蛋白抑制素，在豆漿加工過程中。這種物質雖然遭到很大破壞，但仍殘留少部分。如果豆漿煮不透，喝後會出現噁心。嘔吐，腹瀉等症狀。
3、不要用保溫瓶裝豆漿。豆漿中的皁角能除掉保溫瓶裡的水垢，使水垢溶於豆漿，引起豆漿變質。另外，豆漿存放時間過長，細菌繁殖也會使豆漿變質。
4、喝豆漿要適量。一般三百毫升左右即可。喝多瞭解會產生過食性蛋白質消化不良，出現腹脹，腹瀉等症狀。
3樓：中國人家
健康得很。我一直這樣。7年了。
4樓：宇一王
豆漿加雞蛋會降低營養。
早餐一個雞蛋，一杯豆漿，一碗稀飯，營養嗎？
5樓：慌亂少年
建議吃個饅頭或麵包。而且，你的食譜裡明顯沒有富含無機鹽類食物，哪怕吃點鹹菜了。如果nacl不足，在炎炎夏日會身虛，肌無力。還是多點微鹹的蔬菜較佳
6樓：夜色很黑
不營養，豆漿和雞蛋都是富含蛋白質豐富的食物，早上既然有稀飯，就吃稀飯，和雞蛋都行了，豆漿都沒必要了，然後就是早上必須攝入青菜類，就更好了
7樓：曲終人散
豆漿不能和雞蛋一起吃的，那樣子的話會營養流失的，
8樓：匿名使用者
早上應多補充糖類，所以不營養。應以面為主。因為糖類才是人類主要的能源物質。
9樓：才子俏佳人
雞蛋不該配豆漿，喝豆漿應該吃一些澱粉食物如麵包，餅，油條等
10樓：匿名使用者
營養倒營養，就是有點混
11樓：尋夢
豆漿搭配雞蛋還不錯，不要稀飯了，改成包子吧！這樣更營養
12樓：匿名使用者
要麼豆漿，要麼稀飯 ，不要都吃
13樓：超級
豆漿和雞蛋不能一起吃的
每天早上，吃一個雞蛋，一個包子，一杯豆漿，有沒有營養呢？對身體有好處嗎？
14樓：隨菲snow陵墓瘋
很有營養的，不吃早餐是不行的，但早餐吃得過於精細也是無益的。「吃得像皇帝」不是指早餐要多奢侈精細，而是說早餐營養要全面。牛奶、雞蛋、主食、水果、蔬菜營養不同樣樣要有。
精美的西點雖然口味好，但營養單一，而且很容易被消化，不「頂餓」。孫承芝認為，好的早餐不僅要有營養還要「頂餓」，因為上午通常是人們工作比較集中的時間。
15樓：最愛幻雪寶兒
恩恩，營養不錯了啊
這麼搭配很合理了
完全可以照這個吃下去哦
16樓：殤
蛋白攝入正常 維生素也可以 算是健康營養早餐
早餐吃一個雞蛋，喝一杯豆漿，這樣搭配合適嗎
17樓：微笑淚傾城
雞蛋跟豆漿好像不能同吃哈！親！黃豆製作豆漿時，加入磷酸氫鈣了，同吃不好
早餐沖泡一包麥片加一個煮雞蛋，這樣吃科學嗎？
18樓：勤奮的苦海
麥片裡面有很多膳食纖維，對於清除人體內的毒素有很大的好處，雞蛋也很有營養，二者一起吃，非常科學。
19樓：小白我們回家啦
燕麥營養豐富，其獨特的水溶性纖維可延長食物在胃內停留時間，推遲小腸對澱粉的消化吸收，有飽腹感，能持久穩定地提供能量，燕麥高含量的膳食纖維，還能促進胃腸蠕動，改善便祕，從而起到滑腸通便排毒養顏的功效。麥片搭配雞蛋製成的飲食，囊括了蛋白質、膳食纖維、微量元素及豐富的維生素，在提供持久能量的同時又保持了均衡營養。
20樓：超人達爾文
麥片和雞蛋的營養成分沒有衝突，可以同吃。此外二者有搭配效果，且適合亞洲人早上食用，不錯的早餐，放心吃吧。不過考慮到您活動少，可以間隔1天這樣吃一次，另一天換些素雅口味的早餐，比如小米粥、豆漿等。
此外，不要盲目追求營養效果，早餐除了營養，應當必須具備一個效果：美味所帶來的一上午的好心情！
祝健康愉快！
21樓：
麥片的口感和營養成反比 麥片的味道越好 營養成分越低
如果想吃高營養的麥片 就要買那種需要水煮的麥片
22樓：匿名使用者
整天接觸電腦要多運動呀
早上吃一個雞蛋喝一杯豆漿會發胖嗎？ 20
23樓：超級奶貓
不會發胖的，但經常這樣吃不好。
早上吃雞蛋的6大好處
補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。
增加飽腹感：雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。
有助**：早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。
提高記憶力：雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質——乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。
因此，對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃一個雞蛋非常有必要。
24樓：匿名使用者
雞蛋和豆漿不要一起吃，對身體不好，兩者相剋。雞蛋牛奶一起吃一定不會胖，我從六歲開始這樣吃
25樓：佴落
不會發胖，到你絕對會營養不良，豆漿跟雞蛋相沖突不能同時吃的，要是想瘦就每天早上一杯冷水衝蜂蜜
26樓：愈雨燕
這個 其實人體的胖和瘦並不是簡單由你吃了什麼決定的，影響它的因素有很多，但是如果你吃一個雞蛋喝杯豆漿都會胖，我只能說那你就只能順其自然了，因為一個雞蛋和一杯豆漿作為早餐是不多的，是健康的飲食！
早餐吃一個蘋果一個雞蛋一碗豆漿這樣營養可以嗎？，可以起到**的作用嗎？
27樓：
營養是達到了，不過蘋果可以換成香蕉什麼的，因為蘋果中含有大量果酸，與雞蛋中的蛋白質會產生反應，生成沉澱物質，換成香蕉不錯，到10點過左右再吃一個蘋果更好，這樣還可以減少午飯的攝入
28樓：崩壞了的腦白金
營養…雞蛋很有營養的，**看體質，一般吃的少了就會輕
29樓：
可以的。這樣吃，有營養，而且熱量低。
雞蛋和豆漿一起吃有什麼壞處？
30樓：已過的年代
不好的，因為雞蛋和豆漿不能一起喝。
飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相剋的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。 雞蛋是人們常吃的食物，很多人都知道它的營養價值很高，卻忽略了吃雞蛋的飲食禁忌。
在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆漿、兔肉同吃，是幾個最大的誤區。 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。
這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。 早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。
但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
31樓：嗨二兄弟
雞蛋和豆漿能不能在一起吃？
32樓：悅動圈記步
雞蛋和豆漿可以一起吃嗎？
33樓：我愛
雞蛋可以和豆漿一起吃，只要是熟的就沒有壞處。
食物搭配禁忌：
1、豬肉+菱角，會引起肚子痛。
2、白酒+柿子，會引起中毒。
3、牛肉+粟子，會引起嘔吐。
4、洋蔥+蜂蜜，會傷眼睛。
5、羊肉+西瓜，會傷元氣。
6、蘿蔔+木耳，會引起皮炎。
7、狗肉+綠豆，會引起中毒。
8、豆腐+蜂蜜，會引起耳聾。
9、兔肉+芹菜，會引起脫皮。
10、馬鈴薯+香蕉，面部會生斑。
34樓：夜深
沒有壞處，只要豆漿和雞蛋都是煮熟的，完全可以一起食用，不用擔心
35樓：但凌媯捷
是不能一起吃的:
1，不要用豆漿衝雞蛋。
2，不要往豆漿里加紅糖。
3，豆漿必順煮熟。
4，不要用保溫瓶裝豆漿。
5，喝豆漿要適量。
36樓：上海411_專家
早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
早餐只喝一杯豆漿可以飽肚子嗎，早上只喝一杯豆漿，可以嗎
對於我來說，早餐只喝一杯豆漿不可以飽肚子，因為首先我是一個男生，早上有時候三四個包子都是半飽，一杯豆漿都只能打打我的牙祭，而且光喝一杯豆漿不吃別的東西會吸收不了豆漿的營養，最後還是就麵包包子之類的一起吃。如果是正在 的你話，我會覺得一杯豆漿是可以填飽你的肚子吧，你要知道你早上九點鐘上班，你中午11點...
早上吃雞蛋喝一杯豆漿會發胖嗎，早上吃一個雞蛋喝一杯豆漿會發胖嗎？
不會發胖的，但經常這樣吃不好。早上吃雞蛋的6大好處 補充優質蛋白質 蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。增加飽腹感 雞蛋不僅能為機體提供充...
早上吃雞蛋喝一杯豆漿會發胖嗎，早上吃一個雞蛋喝一杯豆漿會發胖嗎？
不會發胖的，但經常這樣吃不好。早上吃雞蛋的6大好處 補充優質蛋白質 蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。增加飽腹感 雞蛋不僅能為機體提供充...