1樓：小月有愛
對於我來說，早餐只喝一杯豆漿不可以飽肚子，因為首先我是一個男生，早上有時候三四個包子都是半飽，一杯豆漿都只能打打我的牙祭，而且光喝一杯豆漿不吃別的東西會吸收不了豆漿的營養，最後還是就麵包包子之類的一起吃。
2樓：匿名使用者
如果是正在**的你話，我會覺得一杯豆漿是可以填飽你的肚子吧，你要知道你早上九點鐘上班，你中午11點多就可以去吃飯了，既然這樣的話，那你是完全不用去擔心你早上能吃多少的？所以說早上只喝一杯豆漿是完全可以去飽肚的，因為它的甜度完全夠。
3樓：知哥24347烏爻
早餐的時候只喝一杯豆漿，是不可以喝飽肚子的。畢竟人在睡了一晚上之後，他的身體是需要補充大量的一個營養物質的，如果在早餐的時候只選擇去喝一杯豆漿，那麼自己的一個營養是永遠也達不到的。同時的話，還有可能會發生一些頭暈目眩之類的狀況的。
4樓：炒蛋哥
如果要問我早餐只喝一杯豆漿，可以填飽肚子嗎？還是要根據你自己的飯量來說的，如果說你的飯量很大的話，那麼你是很大程度上不能夠吃飽的，如果說你的飯量很小，那麼說不定半杯豆漿也是可以填飽你的肚子的。
5樓：猴01192沼郵
其實早餐只喝一杯豆漿是不能夠填飽肚子的，畢竟豆漿是水，那麼這個時候當肚子裡裝入水了以後，肚子還是感覺到會非常的飢餓的，所以建議你在早晨還是要吃一些東西的，不能只喝豆漿，對於你的身體健康來說都是不利的。
6樓：銘刻
對於我來說，早餐只喝一杯豆漿可以飽肚子，作為一個消化不太好的人，我最近上班就是八點半左右就喝一杯玉米汁，或者單獨一個包子，如果是包子加豆漿或者包子加玉米汁吃不完，而且會飽到中午吃不下多少飯，為了中午吃多點飯就早餐只喝豆漿。
7樓：小月
早餐只喝一杯豆漿是不可以飽肚子的，豆漿是一種流水性的飲食，你在喝到自己的肚子裡面是特別容易消化的，有的時候過不了一會兒你就把它已經消化掉了，這個時候你肚子還是會產生很強的飢餓感的，所以不建議你在早餐的時候只喝豆漿。
8樓：離51950鈉酵
如果是要我來說的話，可能在早餐的時候只喝一杯豆漿，還是能夠去填飽肚子的。畢竟在早餐的選擇上面，儘量的不要去吃的太飽，這樣的話是會對於你的腸胃來說消化不是特別好的。在早餐的時候選擇一杯豆漿，能夠很好的去疏通你的一個腸胃，而且也能夠有一定的果腹感。
我覺得只喝一杯豆漿其實是可以去填飽肚子的，也是比較正確的選擇。
早上只喝一杯豆漿，可以嗎
9樓：長袖拂愁
每天的早餐就只喝一杯豆漿並非人人都適合。
喝豆漿只要注意這幾點就可以了：
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
10樓：海南臺真情故事
早餐可以喝一杯豆漿，吃一點水果，特健康養生
11樓：端木吟天
指導意見：
病情分析:您好，這樣是不能發揮充分豆漿的營養價值的意見建議:因為空腹的時候身體本來就需要能量，也就會把豆漿消化分解掉，供給的能力不是糖類而是蛋白質，時間長了會加重肝臟的排毒負擔，建議和一些甜點或是麵食一起服用效果更好。
12樓：
不可以的，豆漿儘量不空腹喝
早上只喝一杯豆漿可以嗎？
13樓：長袖拂愁
每天的早餐就只喝一杯豆漿並非人人都適合。
喝豆漿只要注意這幾點就可以了：
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
早餐只喝一杯豆漿,可行嗎?
14樓：渠霖桐樂安
太少了，早餐必須吃好，僅一杯豆漿，營養是不夠的。
15樓：鄢巧於安荷
豆漿的營養成分不足以支撐早上的消耗，還是加點別的食物
16樓：海南臺真情故事
早餐可以喝一杯豆漿，吃一點水果，特健康養生
早餐只喝一杯豆漿，會有啥影響？
17樓：紫涵小仙
空腹喝豆漿對身體健康並不是有利的。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
18樓：凌浩宇
不宜空腹喝豆漿
豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
以下的內容請你參考，希望對你有所幫助
喝豆漿四不宜
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
19樓：a你清澈又神祕
挺好的啊豆漿有蛋白質對至少對身體無害
20樓：迷失在片刻溫柔
空腹喝豆漿，傷胃，特別厲害，慢慢就會難受
早上鍛鍊前空腹喝一杯豆漿好嗎
21樓：健康達人
早晨鍛鍊一般都是空腹或者喝一杯白開水就可以，喝豆漿再去運動容易造成胃部不適的情況。
我每天的早餐就只喝一杯豆漿好不？
22樓：鬢髮白了
每天的早餐就只喝一杯豆漿並非人人都適合。
喝豆漿只要注意這幾點就可以了：
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
23樓：蘇娃妮娜
你好，e每天的早餐就只喝一杯豆漿，如果在加一根油條或者是一個餅子的話是最經餓的。
在這份早餐中，燒餅和油條屬於主食類食品，豆漿是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，基本能夠滿足一個上午的能量消耗。油餅和油條都屬於油炸類食品，食用後雖然飽腹感會比較明顯，但熱量比較高，較胖的人不建議食用。而體形標準的人群，也要儘量做到每週不超過3次。
同時，豆漿中不要加入太多的糖。此外，豆漿中水分多，蛋白含量低，所以不妨加個雞蛋，或將豆漿換成豆腐腦，這樣蛋白質的含量就基本夠了。
希望能夠幫到你。
24樓：感性的平息
不要天天這樣,在說讓你天天早上這樣喝你自己也會喝不下去的是不是,適當的換點別的.如果是怕發胖的話可以用水果代提,我有時候就每天早上吃個蘋果,感覺也很也即不油膩又能幫助腸道。
25樓：爾東青爭
要是男生勸你就別喝了。平時也只是喝豆漿不吃別的東西也是沒什麼用的，現在的豆漿又都特別的稀，還是要搭配主食和新鮮的蔬果，早餐最重要千萬別忽略，祝你身體健康！
26樓：星星的微笑
早上要吃好，一杯豆漿不好
每天早上喝一杯蜂蜜水怎麼樣，每天早上喝一杯蜂蜜水有什麼好處
要說這世界上有什麼食品，既能同美容養顏掛鉤，又能在美容保健中佔據一席之地的，那當屬蜂蜜了。蜂蜜生涼熟溫，不冷不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病，罔不宜之 李時珍在 本草綱目 中曾這樣記載蜂蜜的好處。因此蜂蜜也成了大家追捧的養生食品。但有不少人也會有疑問，蜂蜜水什麼時候喝比較好，到底是早上還是晚上呢？那...
早上吃雞蛋喝一杯豆漿會發胖嗎，早上吃一個雞蛋喝一杯豆漿會發胖嗎？
不會發胖的，但經常這樣吃不好。早上吃雞蛋的6大好處 補充優質蛋白質 蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。增加飽腹感 雞蛋不僅能為機體提供充...
早上吃雞蛋喝一杯豆漿會發胖嗎，早上吃一個雞蛋喝一杯豆漿會發胖嗎？
不會發胖的，但經常這樣吃不好。早上吃雞蛋的6大好處 補充優質蛋白質 蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。增加飽腹感 雞蛋不僅能為機體提供充...