1樓：網友
人的骨骼一般要到23歲才會完全停止生長，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐公尺。是我親眼見的，有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
2樓：青春若現
查查什麼維生素能長個子了 或是多鍛鍊 要不就買個增高鞋吧 運動那種 不過這個說 不清 畢竟你還小嗎 但記得 個子小 體形也一定要瘦才好的哦。
3樓：網友
二十三 竄一竄，你還能長高？釐公尺》好像是這樣，書店裡有的，非常全面。
營養多補充蛋白質。
睡眠7~8小時，枕頭不要太高。
然後運動，多鍛鍊。
注意自己的心態，要樂觀。
大致是這樣。
4樓：網友
基本定型了。鍛鍊身體還可以長几釐公尺。
5樓：網友
二十三 竄一竄。
二十五 股一股。
呵呵 等著吧。
女生150cm，16歲，怎麼才能長高點
6樓：吉格斯
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你乙個長高的方法：
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。你會長高的！
7樓：小城市裡丶小凱
多打籃球，喝高鈣牛奶吧，也許還有的救。
8樓：網友
沒辦法，這應該從兒時就應當注意這個問題。
9樓：五十海里之外的天空
要是很久不長了 去醫院查個骨齡 就知道以後長不長了。
10樓：恭語戎
想嗎？我們可以說說哦 我教你你做。
11樓：秋風黃葉愛落葉
基因吧，其他的話真的不知道了。
我是上初二的女生，身高156cm，體重55kg以上
最好的其實是堅持 不要犧牲身體為代價，不然很快 是一個長時間的過程 加油 生活規律要好，多喝喝水，等到後面學習一緊張自然會瘦 整體瘦了你這些地方就都瘦了，還在上學就不要 了，這會影響身體的，你家那麼多 器材，你就多做做運動吧，平時吃東西注意點，別吃能量高的，你現在在發育，會造成發育不良的，等長大了再...
我98年的 來月經一年半了 只有156cm左右 47 5KG左右。請問還會長高嗎 好怕啊！！怎樣才能有效長高
放心，你現在骨骺線還沒有閉合，還會長高的，不要怕，現在你要做的就是多鍛鍊，多參加打籃球，游泳等專案，多做彈跳類的運動，同時補充營養，注意補鈣，有助於長高。lz 我也98年的 來月經差不多兩年了 也還長高了五六個釐米 現在161了 在25歲之前身高都是還會長的 只不過每個人長高的速度不同而已 所以別擔...
我156CM,12歲,82斤 胖嗎
一點都不胖,現在正是長身體的時候而且你那麼小千萬別 啊對身體一點都不好如果你真覺得胖的話就適當做一些體育鍛煉，不過我的建議是練瑜珈吧,我都21了,比你大那麼多,你現在還小，筋骨還比較軟,肯定好練,加油哦 我覺得你很正常，甚至有些偏瘦 41公斤不是一個很大的數字，反而是個比較小的體重值 你還小的很咧 ...