1樓：超級大陽
最簡單的：右手運球 以左腳為軸心腳 左手護球 背身用身體對抗 感受他的重心 然後晃肩（快速搖動肩膀）讓對手猜不到你的方向，然後你後仰。總之 你想學背身可以去看看 科比的 ，歐洲步去看韋德的，想要花哨點就去看歐文的。
你是內線的就去看看奧拉朱旺的腳步。 你想全面點的就都學起來 ，最主要基本功要好 網上都有集錦的我把。
2樓：吳樹林
用身體軀幹緊緊地貼住，頂住。轉身時，身體向前跳，平行著去蓋帽，衝球。帽不到沒辦法，只要不失去位置，應該不會太吃虧。
如果他太牛逼就另當別論了。總之別失去防守位置就好了，別被頂到三秒區太近。可以要求協防，補防。
後仰跳投的腳步是什麼？
3樓：賀幻絲依姮
想練後仰首先要練素質。
籃球運動的所謂「技術」其實都是要有「素質」來保證。你的身體素質決定了你的技術水平。而身體素質分得很細，包括身高。
體重。速度。
彈跳。力量等。顯而易見，身高這一要素是天生的，所以，要想提高水平，就得在其他方面下功夫了。
我個人覺得後仰投籃想學很簡單（往後跳就行了^_^但是想練好就要看身體素質了。
後仰的目的是為了避開防守隊員的干擾，如果自己的身高和彈跳跟防守隊員相當，那麼後仰的話就可以有效的避開防守。理論上往後跳比垂直起跳的高度要低，為什麼可以避開防守呢？科比在底線三分線內起跳後仰，落地時已在界外了，後仰可以與防守隊員拉開一段距離，防守隊員被動起跳，很難封到球的拋物線，如果運球突破時先後撤急停，再加後仰，那防守隊員只能乾瞪眼了^_^
但是不管你怎麼後仰，最終目的是要進球，後仰命中率靠的就是素質，空中身體穩定，出手從容，命中率自然高。
充分的彈跳高度。
滯空時間。腰腹力量，身體的協調性以及手型，這些都是你需要努力提高的。
4樓：板峻告環
如果你是右手的話，往下看：
左手控球，靠近防守人的時候，胯下運球到右手，右手運球強突，突到你的射程內的時候，左腳在前，運一下球向右撤步，這時候對方以為你突內線，會向後退。
再加上你撤步。
拉開了投籃空間，左腳發力，右腳自然抬起，柔和的出手，群眾的掌聲~！
thinks~！
左手一樣。反過來~！
當然沒有的節奏的話你是不好進的。
所以整個動作一定要連貫嫻熟，多練吧~！
5樓：貓咪看電視
籃球教學：籃下後仰跳投假動作腳步詳細講解，7分鐘快速掌握。
關於背身單打與跳投
6樓：網友
先和你說下背身單打吧。1.那隻手的作用可以抵制後方身體接觸的防守隊員，保護球。
要環繞在自己身邊，不能放下。2.選擇正面方向進攻的話。
不控球的那隻手可以撥開對方繞道里面去，或者頂一下對方，或者小跳步，選擇跳投。3,。如果選擇反向進攻，那隻不控球的手可以選擇運球一下進行跳投，或者直接轉身，空的手一定要牢牢護住球，進行跳投。
再說投籃吧，首先肯定是手型不正確。正確的投籃是食指加中指，左手護球。你在選擇投籃的時候手臂肘部不能太向外，太向外會導致投籃手指錯誤，要稍微直一點，儘量將球控制在食指和中指處，要多加練習。
7樓：沈星逝
首先帶球背身時，不帶球的手要將防守人員卡在自己的身後，保證他不會影響你接下來的動作。跳投時球要扶正，才能保證自己透出的球方向正確，另外還要將手腕的動作糾正一下。
8樓：2個
背打 用非主控球手運球 主控球手卡位 調整腳步轉身 用主控球手上籃或勾手。
跳投時注意身體的力量的由下而上的傳導 不要完全靠上肢力量 出手記得壓腕。
怎樣低位單打和轉身後仰跳投，怎樣防守低位單打和背轉後仰跳投
在低位單打時應該正確依據對方的身體素質移動腳步和彈跳力等方面來進行,如果對方比你強壯移動速度在你之上或者彈跳好的話你不應採取背身單打,背身單打應對的應該是比自己弱小一些的球員,這樣不會吃虧 而練習方法是要靠一對一進行的,一個人無法完成這些動作,在背打時應該以背部貼緊對方往後硬擠,運球儘量要低,腰自然...
怎樣才能練好後仰跳投
後仰跳投 p 對後仰跳投，大多數人應該有膜拜的心理吧？最震撼我的一場球是95年喬丹拿下55分的一場球，當時的對手是尼克斯，千萬別小瞧那支尼克斯，那支尼克斯陣容豪華，內線強勁，外線還有斯塔克斯這樣全面的好手。防守十分強硬，進攻也毫不滯澀。公牛的球員們就像消失了一樣紛紛在場上夢遊。喬丹大神一看隊友都開始...
後仰投籃的動作要領是什麼，後仰跳投的技巧是什麼
腹肌很重要，要努力在空中保持住身體的中心。要不你就投三不沾了。剛開始是不習慣的，會感覺使不上勁，多練練就好了 在平時衝也要注意投籃姿勢 儘量向籃心投去 讓籃球打板進筐 僅從我個人打球的角度來分析 我覺得，後仰跳投最重要的就是腰力！只有腰力把整個人撐起來了，才有擺脫對手的防守，並且有足夠的空間去瞄準，...