1樓：匿名使用者
最好不吃水果。飯前吃水果影響消化，對食物中營養的吸收與和消化系統都不好。最好在飯後半小時吃水果。
飯後適宜吃些什麼水果?
2樓：血刺熊貓
分類： 生活。
解析： 人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、糖類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。
因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單糖類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
在宴會上，水果有時就當作甜點，有時是正餐後的一道清口菜，各種水果該如何，有何禮？簡介如下：
奇異果：奇異果經去皮，並且像番茄一樣切片後，通常當成水果盤的材料，或者用來點綴沙拉和甜點。
瓜、木瓜和石榴：這幾種水果通常上桌前都會先加以冷凍，並且依其體積大小，分切成兩半或四等分。像木瓜之類內部有許多籽的水果，上桌前所有的籽應該都已清除乾淨，到時就用湯匙將果肉挖出來吃。
新鮮鳳梨：用一把利刀切去鳳梨頭尾兩端及崎嶇帶刺的外皮，再將剩下的果肉分切成圓形的薄片。這樣的鳳梨切片裝在盤中端上餐桌後，客人可用吃甜點的叉子和湯匙來吃。
西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，當作水果盤中的一樣水果，否則西瓜實不宜列入正式餐宴的選單。西瓜上不了正式餐宴場合，原因在於這種水果的籽太多，客人吃的時候必須不斷的吐籽，再用手將西瓜籽放到盤子裡。
不過，在戶外非正式的場合上，西瓜可就非常受歡迎，因為這種場合上每一個人都可以自由自在的吐籽，不是隻有小孩才可以這麼做。
水果是人們喜愛的食品，它甘甜可口，營養豐富，還有防病治病的功效。水果中富含的維生素c可增強人體抵抗力，防止感冒、壞血病等。蘋果、檸檬中含有蘋果酸、枸櫞酸等營養物質，有較好的消除作用。
但食用水果不當，也會影響健康。食用檸檬過多，會損傷粘膜而導致胃腸疾病。空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸與胃酸結合易凝固成塊而開成「杮石」。
多吃杮子還會影響人體對鐵的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解後會生成毒性很強的氫氰酸或苯甲醛，如果吃法不當，會引起急性中毒。菠蘿中的菠蘿骯酶易引起過敏反應。
過量食用栗子會導致血糖下降、頭暈。有潰瘍病和胃酸過多的人，不宜吃楊梅、李子等酸度大的水果。所以，食用水果，一定要根據自己的體質進行選擇，並且而適量。
飯後吃什麼水果最健康
3樓：劍經業
水果是一種受到很多人喜歡的食物，不同的水果味道不一樣，營養價值也有所不同，適當的吃一些水果可以達到美容養顏作用，但是很多人吃水果的時間和方法不正確，這樣就導致身體出現不良症狀，而且水果並不是吃得越多越好，大家也應該控制好食用量，避免身體出現不良反應。
飯後大家可以吃蘋果，吃蘋果可以減少疾病出現幾率，蘋果的種類也有很多，不同蘋果質量也有所不同，現在的環境汙染很嚴重，食品安全又讓人擔憂，使用化肥農藥以後蘋果的糖分也會增多，維生素含量卻在減少。蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很 好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。
飯後可以吃木瓜，木瓜裡面的熱量比較低，又可以達到美容**作用，木瓜裡面含有非常豐富的木瓜蛋白酶，美白**的作用是非常不錯的，有研究發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
飯後還可以吃一些橙子或者橘子，裡面含有的葉黃素以及維生素都非常豐富，可以起到很好的抵抗氧化作用，和橘子一樣芒果裡面的胡蘿蔔素含量也是非常豐富的。雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在**內，使**發黃，引發胡蘿蔔素血癥。
上面給大家介紹的就是飯後吃什麼水果健康，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，吃完飯以後大家最好能夠過一段時間再吃水果，以免影響到食物消化，出現不舒服的感覺，只有正確吃水果才能對身體帶來幫助，對於這方面的知識大家應該有一個詳細的瞭解。
飯後吃什麼水果更健康
4樓：匿名使用者
飯後食用山楂、柚子、獼猴桃等食物較好，原因如下：
1、山楂：有健胃消食作用，可幫助食物消化，緩解消化不良情況，消食效果較好；
2、柚子：有類似於胰島素的作用，糖尿病或糖耐量升高者，食用柚子除了可幫助消化外，還可起到降低血糖效果；
3、獼猴桃：獼猴桃內有酵素，對於食物消化，特別是蛋白質分解有幫助。
在餐後食用上述水果效果較理想，此外也需進行適當運動，如散步等，可促進胃腸蠕動，幫助食物消化，避免進食後由於排空障礙而導致的消化系統負擔，誘發出現消化不良的臨床表現。
5樓：匿名使用者
飯後可以吃山楂，山楂的營養豐富，富含多種維c蘋果酸，檸檬酸，糖類，蛋白質，等微量元素，能夠促進胃腸的消化，有利於**的作用，飯後可以吃山楂。木瓜具有很好的美白作用，飯後吃木瓜可以預防胃腸炎，消化不良。飯後吃梨是很健康的，梨含有豐富的維生素，鈣，磷，鐵，碘，等微量元素，可以有效的預防便秘，還可以促進體內毒素的排除。
6樓：
飯後適宜吃蘋果、木瓜、菠蘿，部分人消化系統會存在有消化不良現象，可以在飯後吃水果幫助改善，不僅能夠改善消化不良，同時還可以補充營養。蘋果的膳食纖維、維生素、果膠含量很豐富，在飯後吃蘋果能夠促進腸胃蠕動，幫助胃內食物的消化。並且蘋果的果膠還具有保護胃黏膜的作用，有助於提高胃部功能。
平時飲食上比較喜歡吃脂肪類食物的人，可以在飯後適當吃木瓜。木瓜中含有木瓜酵素，這種物質可以促進消化系統中蛋白質、脂肪類食物的消化，減輕蛋白質以及脂肪類食物在消化時對消化系統造成的負擔。菠蘿中含有一種蛋白酶，並且菠蘿的維生素c含量也很高，在飯後吃菠蘿有助於促進消化液分泌，可以幫助改善消化不良。
7樓：啊咧
我們常常只看到了水果所含的營養，而將目光投向健康，卻忽略了它的美容功能，當你因豔羨於名模秀美的面容與優雅的身材而花費大量金錢購買美容用品、在美容院消耗了大把的時間時你是否知道，真正懂得呵護**和身段的模特們卻早已把目光投向了水果？其實，自然天成的水果，是最有效也是最安全、溫和的美容用品，它萃取了天地和日月的精華，因此在我們的護膚品 萬分配方上才有各種水果的身影，而它們也確實能讓你的肌膚自然靚麗。
迴歸自然，醫食同源」的養生觀念，如今已在全世界範圍內得到認可。以鮮果作為食療佳品，排毒養顏，減重輕身，美麗容顏，遠離藥物帶來的***，是所有人——特別是女性的最佳選擇。
愛美的女人知道水果的好處。多吃水果讓人美麗，且不會發胖，所以美人個個都是水果狂。但是大多數人通常只選擇吃自己喜歡的水果，並未瞭解不同種類水果的作用也有區別，從而忽略了身體的不同需要。
性水果木瓜為女人增添丰韻，桃子美容保溼，草莓安神助眠，荔枝可以體力充沛，藍莓將你包裝成「電眼殺手」，香蕉則將女性帶離憂鬱的陰霾……這些，你全都瞭解嗎？古板而缺少變化的食用方法只會限制水果功效的全員發揮，全面掌握、科學而有針對性的選擇才能最大程度地獲得自然的恩澤。果果樂園的協和營養專家專家為您精心選擇了多種富含營養的天然佳果，精確分析其營養含量和功用，並以傳承了千年的祖國醫學為依據，幫助你選擇最適合自己的水果，並準確列出各種水果的屬性，讓你輕鬆掌握每一種水果的療效，擇優而食，事半功倍。
果果樂園的方式也許並不能讓你拋卻一切煩惱，但卻可以在不知不覺間改變你的生活狀態和心態，增添你面對生活的信心，讓你擁有一段完美的人生，享受水果，擁抱自然，從現在開始果果就是您身邊的「天然美容師」，讓我們共同重返記憶中的快樂果園，做個「果色天香」的快樂美人吧！
飯後吃什麼水果好？
8樓：人人百歲網
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。
但是！ ~如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素c，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
我以前都是聽說飯後吃水果好，可以幫助消化； 可是最近又看報紙說，吃水果真正的最佳時間是飯前！
水果宜在飯前吃。
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
普通人飯前一小時，和飯後一小時。
9樓：莘貞婉稽義
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。
三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
睡眠不好吃什麼水果最好，睡眠不好吃什麼水果好
吃什麼會助於入睡？1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八種必需的...
搞笑腦筋急轉彎什麼水果最好吃,什麼水果最好吃？不是腦筋急轉彎
哪個水果是海的主人?菠蘿 波羅的海 哪一種水果是燙的?梨子，因為梨子燙 離子燙 什麼水果最沒有水分?乾果草原上，來了一群羊，打一水果?草莓過了一會兒，狼來了 楊梅4 4 4 4 猜一種水果 答案是 石榴 十六 哪兩種水果擁有手機?答案 蘿蔔青菜，各有索愛。什麼水果最好吃？不是腦筋急轉彎 你去吃麒麟果...
春天吃一些什麼水果好啊？呵呵，春天吃什麼水果好？
檸檬 深層清潔並調理分泌過旺的油脂，美白 去斑成分中尤為多見。柑橘 清新的氣味具有鎮定 舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素a和微量元素硒，能使肌膚保持溼潤，並抗氧化。菠蘿 對身體有很好的清潔 排毒作用。木瓜 除了眾所周知的 作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。葡萄 葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由...