1樓：來匆匆屈從從
山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
2樓：
黑色食品入腎經，養腎多吃黑芝麻、黑米、黑豆一類的。
護腎養腎吃什麼 4種食物不容錯過
3樓：亦生健康
這4種食物號稱天然“養腎王”，經常吃點，養腎益氣，提高腎動力。
4樓：凌鴻熙
山藥，桂圓，狗肉，荔枝。
養腎護腎吃什麼 養腎護腎吃什麼食物
5樓：健康小馬甲
1、蘋果，蘋果是生活中最為常見的一種水果，具有抗炎的功效，可以起到良好的保護腎的功效；
2、驢肉，驢肉是一種高蛋白質、低脂肪的肉類，具有滋補肝腎的功效，可用來**由於肝腎的陽氣不足而引起的腰膝痠軟等疾病；
3、韭菜，韭菜具有溫陽益腎的功效，可以增強男性的精力，用來**男性的性勃起障礙、**等疾病。
護腎養腎的食物有哪些
6樓：懂視生活
1、山藥：擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質，有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺。
2、蓮子：蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃有補脾澀腸、養新固腎的功效。
3、枸杞子：枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。
4、綠豆：綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。
經常食用，可大大降低患腎結石的幾率，可以提升腎臟免疫力。
5、核桃：核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結合，從而阻止結石形成。
6、蛤蜊：不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
7、黑豆：黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，促進腎臟排毒。
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日常生活中如何養腎護腎？多吃什麼食物可以補腎？
7樓：可追憶
日常生活中如何養腎護腎？多吃什麼食物可以補腎？可以多吃黑色食物，如黑豆等。
另外枸杞子等食物也能起到很好的作用。黑芝麻是一種補腎陰的藥物。養腎的食物主要包括黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁。
護腎的食物有哪些
哪些食物可以安神，吃什麼食物可以安神補腦？？
手機使用者 你是不是晚上總是睡不好？動不動就大發雷霆？記性越來越差？向你推薦幾種食物，寧神 益智 還抗抑鬱，你要討好的，就是你自己！一 開心食物篇1 櫻桃櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。2 全麥麵包 碳水化合物可以幫助血清素增加，把麵食...
睡前不能吃哪些食物 可以吃哪些食物
1樓 一弦一柱 甘油三酯高可以吃山楂 獼猴桃 大蒜 蘋果。不能吃含澱粉比較高的蔬菜水果 黃豆豬肉以及澱粉類食物。一 山楂。山楂是生活中常見的食材，具有一定的藥用價值，能夠降低血脂以及血壓。每天可以直接吃兩個生山楂，也可以把山楂清洗乾淨去除核泡水飲用。但是對於胃酸患者來說盡量要控制吃山楂的量。二 獼猴...
秋天吃哪些食物，可以養生，貓可以吃哪些食物？
秋天氣候乾燥，可以多吃些滋陰生津的食物，如梨 百合等。 第一補 山藥 山藥不僅有 神仙之食 的美譽，還有 食物藥 的功效。山藥有利於脾胃消化吸收 有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。最佳吃法 蒸著吃 做湯喝 炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。最好搭配 枸杞 可以和枸杞搭配來熬...
吃哪些食物可以瘦肚子，拉肚子可以吃哪些食物
周若兔 想瘦後背可以多吃芒果，想瘦肚子可以多吃苦瓜想瘦小腿可以多吃葡萄 吃什麼東西可以減腹部上的肉？哪些食物瘦肚子快？ aia盟fc拵鍺拠 每天堅持跑步，爬樓梯，跳繩等運動。拉肚子可以吃哪些食物 甄金不鍍 建議多吃雞蛋黃，用柿蒂煮水作為代茶頻飲。如果病情嚴重建議口服黃連素。希望我的回答能夠幫到你，祝...
早餐除了吃雞蛋還可以吃哪些食物，早上早餐吃雞蛋的話，在配什麼食物比較有營養
maoge22222毛哥 麵包和牛奶和巧克力...
孕婦吃哪些食物可以補丐
蝦皮豆腐 湯bai 蝦皮50克，du洗淨後泡發 嫩豆腐200克，切成小zhi方塊 加蔥花 dao薑末及料酒專，油鍋內煸香後屬加水燒湯。可以充分補鈣，常食有效。蝦皮炒韭 蝦皮50克，洗淨後泡發 韭菜250克，洗後切段，旺火油鍋內先將韭菜煸炒數分鐘，將蝦皮放入熘炒後加精鹽 料酒 薑末，之後加蝦皮旺火熘炒...
吃哪些食物可以預防癌症，吃什麼食物可以有效防止癌症復發和轉移
回吉 一 防癌抗癌食物 蔬菜類 一 白薯 抗癌狀元 二 蘆筍 菜中之珍 三 捲心菜 健胃抗癌良藥 四 菜花 貧困者的醫生 五 芹菜 降壓防癌佳品 六 茄子 抗癌佳蔬 七 胡蘿蔔 小人蔘 八 薺菜 綠色保健食品 九 黃花菜 天然硒庫 十 番茄 奇妙的菜中之果 十一 洋蔥 菜中皇后 十二 大蒜 廣譜抗生...
牙齒矯正期間可以吃哪些食物
多吃蔬菜 水果 注意蘋果要切成小塊，免得託槽鬆動了 多補充維生素，可以減輕口腔潰瘍 口角炎,易長口腔潰瘍或者爛口角。所以應該更自覺的補充充足的維生素，食療是最簡單有效的方法。軟的食物是可以的，硬的是不行的，硬的一般在矯正時期都是咬不動的，就是咬的動也不能做，會把牙齒弄歪的。 塗樹花江戌 你好，牙齒矯...
吃哪些食物可以增加腸道活力因子，哪些食物可以促進腸蠕動？
吃腸道活力因子就行了， 腸道活力因子應該是低聚糖之類的東西，類似於膳食纖維之類的他促進益生菌的生長 他和番瀉葉 蘆薈之類完全不同，番瀉葉 蘆薈含有蒽醌類的化合物，長時間服用可以導致黑腸病 哪些食物可以促進腸蠕動？ 吃桃蘸大醬 以下是可以促進腸胃蠕動的食物 1 大麥茶 大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而...
吃哪些食物可以固發生發，吃什麼食物可以生髮
計迪瑞樂邦 葡萄糖酸鋅顆粒，我也和你一樣情況，華山醫院 科看的，建議你也去看一下。 經緯度匙肝 生髮固發的食物有以下幾種 1 補充植物蛋白，多食大豆 黑芝麻 玉米等食品。2 補充鐵質，多食黃豆 黑豆 蛋類 禽類 帶魚 蝦 熟花生 菠菜 鯉魚 香蕉 胡蘿蔔 馬鈴薯等。3 食含碘高的食物。4 多食鹼性物...