1樓：匿名使用者
養生，顧名思義就是保養生命的意思，通過保健方法、方式達到增強體質、預防疾病而延年益壽的活動。也就是要做到未病先防。如果養生，按照中醫的理論，要根據四季的變化來順養身體。
中醫講「春夏養陽、秋冬養陰」，意思是春天是萬物復甦、柳樹發芽、河水解凍的季節，是天氣開始轉溫的時候，在人體就是陽氣開始生髮的時候。陽氣還比較弱小，就像未成年的孩子一樣，各個機能還未成熟，需要倍加呵護，避免受到傷害。人體的陽氣也需要保養，不要克伐，所以穿著打扮應以保暖為第一要務。
天氣雖然開始轉溫，但還是比較冷，如果這時候過早減除衣服，人體未成熟的陽氣就會受到傷害，在夏季就容易得病。同時春季還要注意養肝，要心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，容易發怒煩躁就會出現肝病，比如上消化道出血，比較多見。
這就是由於多怒傷肝，肝氣犯胃所導致的。另外，飲食上要注意清淡，讓陽氣順利的生髮。還要注意多運動，柳樹發芽、萬物復甦都是在動的，一年之計在於春，運動可以幫助生髮陽氣，陽氣充足，一年的身體就會健康。
到了夏季，陽氣是最旺盛的時候，就像人到了青壯年時期，更要注意保持這種狀態，加快人體的新陳代謝。出汗就是新陳代謝的一種表現形式，是排洩垃圾、積蓄力量的時期，不要過度的貪涼。如果違背季節的特性，會造成適得其反，人體的汗不得出，寒溼之氣就會在體內停聚，到了秋冬季節就容易出現腹瀉、慢性咳嗽等病。
而到了秋冬季節，是陰寒之氣佔主導、陽氣內斂的時期。秋天農作物開始成熟收穫，俗話說的好，金秋季節是收穫的季節。冬天是萬物封藏的時期，動物開始休眠，農作物也開始休眠。
但是休眠、封藏是積蓄能量的時期。人也需要休養生息，保養人體的精血、津液。應該早睡早起，不要熬夜，宜進食溫補食物，要情緒平和，安靜自如，減少各種的慾望。
2樓：沐染染染染染
養生主要是通過各種保健的方法來增強機體體質、預防各種疾病、保養各個器官等來延長患者的壽命；養生保健的方法有很多，有體育鍛煉方法，可以進行遊泳、慢跑、做俯臥撐、拉伸運動等，每天堅持半小時直到身體出汗，可以達到排毒的效果；有食療方法，飲食以清淡、易消化為主，合理膳食，多補充高蛋白、低脂肪飲食；也可以進行針灸、按摩、推拿、拔罐等進行養生。
3樓：匿名使用者
養生，大概的意思就是通過某種方法或產品來實現健身、保健的作用，有小兒類的，養老類的、女性保養類的等等，都是通過營銷的手段讓受眾接受。當然也有真正靠譜的養生專案，但不過很少罷了。
4樓：銀夜魔王
養生是人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
5樓：王小七愛讀書
是養護生命，利用各種方法提高生命質量。
6樓：酷愛釣魚人
我理解的養生就是加強身體的鍛鍊 ，讓身體的各個器官活躍起來 ，這就是養生。
7樓：網友
概述：養生就是通過各種方法來對身體做保養，預防疾病，增強自己體質，從而讓身體變得更加強壯，養生要根據自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調理，比如說喝養生茶，也可以做養生的運動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
養生的目的：
養生是為了身體更加健康，讓**和身體器官的狀態更好，養生最重要的目的就是年益壽，年輕人來說，養生可以讓自己的智力，體力得到有效的提高，包括生殖能力都會提高，無論是精神狀態還是體型，都會存在顯著變化，通過養生能夠讓自己手腳勤快，避免出現發育不良等狀況。
每個季節的養生：
每年春天是萬物復甦的時候，這時也是養生的最好時機，應該來對肝臟做養護，這時候可以經常的喝清淡的湯，能夠有效的補充身體元氣。在進入夏天炎熱的季節，使人身體出汗很多，這樣各種營養物質也被大量的消耗，很容易感覺到身體疲倦和口渴，這時候可以採取虛則補氣的原則，保證正確的飲食配合每天的身體鍛鍊。在進入秋季，天氣變得乾燥，在這時飲食方面要注意潤燥，同時還要選擇慢跑作為自己鍛鍊的方法。
在進入冬季之後，天氣會變得很冷，這時候抗病能力也會變得虛弱，可以做溫補的湯汁，經常的飲用。
8樓：周若兔
女生堅持這5個習慣，你會越來越漂亮！
9樓：召齊薛明煦
養生就是頤養生命的意義。以傳統中醫理論為指導，遵照陰陽五行生化珍藏之變化規律，對人體停止科學調養，堅持生命健康活力。
10樓：邰其麴天材
答：常搓8部位防病抗衰老】①搓手：對搓手背手掌各50下可增加雙手靈活性延緩衰老②搓額：
左右搓額頭50下醒腦抗皺紋③搓鼻：雙手食指搓鼻樑兩側可防治感冒鼻炎④搓耳：手掌搓耳50下可增強聽力⑤搓肋：
兩肋間各搓50下能安撫心臟⑥搓腹：促消化防便秘⑦搓腰：補腎固元氣防治腰痠⑧搓足：
增加免疫力。
什麼是養生？ 養生都指的是什麼？
11樓：茆傅香佘汝
中華養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族的瑰寶，也是中華民族傳統文化的一個有機組成部分。養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。
養生一詞最早見於道教書籍，是在《莊子》內篇。養生，又有攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。
總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法。因為身體是我們生活的根本，健康的身體是我們有一個健康人生的基礎。健康也是長壽的先決條件，而每個人的健康狀況在很大程度上又依賴於他所生活的環境。
環境包括地理環境、氣候環境、社會環境和每個人居住的小環境。在環境中，有許多因素每時每刻地作用於人的機體。這些因素可包括為物理的、化學的和生物學的，不僅錯綜複雜，且處於經常不斷地變化之中，人體藉助機體內在調節和控制，與各種環境因素保持著相對平衡，表現出對環境的適應能力，但是人們的這種適應能力是有限的確，當有害的環境長期作用於人體，或超過一定限度，就要危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。
因此，人要健康長壽，就要重視環境對人的影響，明白環境與人的關係。環境是一個極其複雜、辯證的自然綜合體，一切生物都要適應環境而生存，人類不但要適應環境，而且還要利用、支配和改造環境。這樣人才有可能「盡終其天年，度百歲乃去」。
養生之道，是一門具有中國傳統特色的，以保持健康、「以期頤年」為目的的學問。之所以稱之為「具有中國傳統特色」，是因為目前西方醫學尚難找到能夠準確地表達其豐富內涵的相應內容。
12樓：姐姐
其實我覺得養生就是按時吃飯，按時睡覺，適當運動，保持身心健康。其實心靈的愉悅也很重要的，現在人壓力大，很多疾病是因為心裡問題引起的。然後的話，就是身體健康了，去運動跑步，按摩推拿。
13樓：小兔乖乖吃草
養生就是為了身體更好。
14樓：裡阿康
冬蟲夏草之珍貴，是由於其來之不易，可謂是天時地利人和的小確幸，無法人工種植，純天然原生態，更全的營養，更好的功效，產量有限，絕對的稀有珍貴！
瞭解：lakdcxc02
15樓：匿名使用者
養生嘛，是個長期的過程，有點像道家無為，太過刻意的缺啥補啥，可能並不是很好的方式。
身心都應當養身，這年頭開設了不少道家養生班，年輕人在健身房、球館、游泳館之餘，可以考慮考慮道家養生課程。
比起來也不會更貴，還可以真正的學到養生，心靈上得到撫慰。
好吧這些說的有些虛，不過暑假我在武當師和功夫館學了一期課程，起碼正宗的太極是會了，而且還包括正確的呼吸配合。
我覺得年輕人需要調整心態，道家養生是個不錯的選擇。
什麼叫養生？
16樓：賣萌難啊
養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。
以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
人為什麼要養生？什麼是養生？
17樓：土豆地瓜豆角
人要養生最主要的原因就是讓自己身體很健康，不會生病，不會得癌症，然後不會得一些慢性的疾病，養生就是通過食物的這種調整，生活習慣的改變，心態的調整，起到一個養生的效果。
18樓：鬥法呀
養生的本質就是延年益壽，為了更好生活，活得更久一點。養生不是說需要買昂貴的養生品保健品，而是從生活中最基本的小事做起，比如最基本的早睡早起多喝水多運動，這些都是養生。
19樓：可愛的若若若
人之所以要養生，是因為人到了一定年紀，身體的代謝功能就會變得緩慢，身體機能也在下降，通過合理的養生，可以延緩衰老，抵抗疾病侵蝕，養生指的就是保養生命的意思，可以通過合理的保健方法和飲食達到增強體質，預防疾病的目的。
20樓：周若兔
女生堅持這5個習慣，你會越來越漂亮！
21樓：綠色小清新
現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
22樓：德和玉無悔
很靈的食物止咳偏方——鹽蒸橙子】1洗淨橙子，在鹽水中浸泡一會；2將橙子去頂，像橙盅那樣；3將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入；4裝在碗中上鍋蒸，水開後再蒸大約十分左右；5取出後去皮，果肉連同蒸出來的水一起吃。
23樓：匿名使用者
養生實際上只是改變一下飲食習慣而已，五臟六腑需要氣血的滋養，經絡的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血則有賴於健康的五臟提供。所以說健康的根本在於氣血，想要身體健康，就必須氣血充足，經絡通暢，肝臟平衡，希望對您有所幫助！
24樓：織膳
養生可以帶來身體健康，還會帶來身心的舒暢。現代人「十有九溼」，長期工作壓力大，久坐，就會導致體內溼氣鬱結，而溼氣又會導致很多種疾病、還會讓人感覺沉重、萎靡不振，長期這樣會影響到工作和生活。這時候織膳早晚茶就是大家的養生好幫手，只需要早晚泡一杯就好啦，是一個食藥同源的茶，精選的成分，健康又安心~如果有時間和精力，搭配一些運動會更好哦，還有，養生不是一朝一夕的，是需要長期堅持的哦！
祝你健康~
什麼是健康養生？
25樓：匿名使用者
健康養生就是通過自己認為的一些方式來幫助能夠保持健康狀態和愉悅的心情，如喝茶，練習關氏洗髓功，和朋友打羽毛球，早睡早起等。
有什麼方法可以養生 養生有那些方法？
養生的方法有調理飲食 適當運動 養成良好的生活習慣 適當按摩等。1 調理飲食 對於養生的人群可以根據自身的體質選擇合理的飲食，例如陰虛體質的人群儘量多吃銀耳 海參 山藥粥 甲魚湯等飲食調理 陽虛體質的人群可以多吃核桃 羊肉等食物調理 痰溼體質的人群可以多吃祛溼化痰的食物，例如冬瓜 玉米 紅棗等。2 ...
養生和養身通常是指什麼？什麼是養生？
養生 就是對身體進行一個全方位的保養，是一個狀態，而且是指多種方面，是一種長期行為。養身就是要增強身體體質，比較片面，而且是短暫行為。養生是指人一直堅持保護自己身體的活動，養身是指為了保護身體健康，進行一段時間所達到的目的。養生指的是全方位養生，養身指的是保健，為了能夠讓身體更加的健康而做的保健。什...
什麼是養生？如何養生，什麼叫養生？如何養生？
現在是的人越來越注重養生，養生並不是鍛鍊身體，也不是吃飽喝足。真正的養生不單單養身，還要滋養我們的心神和培養我們的心智。讓我們的身體和心靈一起達到健康的狀態。1.修身養性 根據中醫理論，如果你想活得健康長壽，你需要培養自己的修養，也就是說，在生活中，你需要培養自己的氣質。例如，我們應該學會在工作日消...