1樓：周若兔
女生堅持這5個習慣，你會越來越漂亮！
2樓：雲輔材
我覺得養生就是人的生活作息順應自然規律，與自然和諧相處。比如:日出而作，日落而息;飲食有節，符合時令;春捂秋凍，不易生病;穩定情緒，不急不躁;心地善良，不傷天害理等等。
3樓：baby答秀曼
【艾葉泡腳除黑眼圈】肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。做法：
把艾葉撕碎放入泡腳桶，用滾開的水沖泡，待艾葉泡開後溫水泡腳，直至全身微微出汗。用此法期間要多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。
4樓：
春季養生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意。所謂養，即保養、調養、補養之意。
總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
5樓：
養生，顧名思義就是保養生命的意思，通過保健方法、方式達到增強體質、預防疾病而延年益壽的活動。也就是要做到未病先防。如果養生，按照中醫的理論，要根據四季的變化來順養身體。
中醫講「春夏養陽、秋冬養陰」，意思是春天是萬物復甦、柳樹發芽、河水解凍的季節，是天氣開始轉溫的時候，在人體就是陽氣開始生髮的時候。陽氣還比較弱小，就像未成年的孩子一樣，各個機能還未成熟，需要倍加呵護，避免受到傷害。人體的陽氣也需要保養，不要克伐，所以穿著打扮應以保暖為第一要務。
天氣雖然開始轉溫，但還是比較冷，如果這時候過早減除衣服，人體未成熟的陽氣就會受到傷害，在夏季就容易得病。同時春季還要注意養肝，要心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，容易發怒煩躁就會出現肝病，比如上消化道出血，比較多見。
這就是由於多怒傷肝，肝氣犯胃所導致的。另外，飲食上要注意清淡，讓陽氣順利的生髮。還要注意多運動，柳樹發芽、萬物復甦都是在動的，一年之計在於春，運動可以幫助生髮陽氣，陽氣充足，一年的身體就會健康。
到了夏季，陽氣是最旺盛的時候，就像人到了青壯年時期，更要注意保持這種狀態，加快人體的新陳代謝。出汗就是新陳代謝的一種表現形式，是排洩垃圾、積蓄力量的時期，不要過度的貪涼。如果違背季節的特性，會造成適得其反，人體的汗不得出，寒溼之氣就會在體內停聚，到了秋冬季節就容易出現腹瀉、慢性咳嗽等病。
而到了秋冬季節，是陰寒之氣佔主導、陽氣內斂的時期。秋天農作物開始成熟收穫，俗話說的好，金秋季節是收穫的季節。冬天是萬物封藏的時期，動物開始休眠，農作物也開始休眠。
但是休眠、封藏是積蓄能量的時期。人也需要休養生息，保養人體的精血、津液。應該早睡早起，不要熬夜，宜進食溫補食物，要情緒平和，安靜自如，減少各種的慾望。
什麼叫做養生啊～～
6樓：匿名使用者
用一些自然手法，使生命在最健康最自然的狀態下進行
喝什麼養生啊？
7樓：匿名使用者
喝水最養生，因為人體90%以上是由水組成的，水是生命之源。科學合理的喝水是最基礎、也是最重要的養生之道。一是喝水的量，每天要喝4l水，以供人體利用，夏天失水多，還要更多喝水。
二是喝水的時機，不是人渴了才喝水，要定時定量喝水，渴了才喝水時機體已經處於缺水狀態，要把水分成若干份，一般在白天分成8－10份，定時補充。三是喝水的節奏，喝水不能把一杯水一飲而進，而要喝一口間隔一會兒再喝另一口，因為一次喝大量的水，不能被人體充分利用，而會產生大量尿液，更增加了腎臟的負擔。再就是夜間不要大量喝水，原因很簡單。
8樓：養生有約
現在很多人都注重養生，最常見的就是食療養生。
9樓：匿名使用者
喝琵琶露，不僅治喉嚨，還有真正的精華！好
10樓：匿名使用者
光喝什麼是沒用的，養生在於平時，注意休息，合理飲食，堅持鍛鍊，再喝點小茶什麼的，才是最好的養生！
怎麼養生啊
11樓：內分泌科史雙偉
這些養生方式都是錯的，最後一個很多人都在做。
12樓：周若兔
女生堅持這5個習慣，你會越來越漂亮！
13樓：協和菊匠高醫生
冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開處方
14樓：大蘿蔔葉子
女生一定要補氣血和潤膚養顏
15樓：匿名使用者
在家養生，每天走上半小時，然後按時吃好三頓飯，按時睡覺，每天多吃水果，綠葉菜，常吃一些五穀雜糧，不挑食。
16樓：黃一家
中醫認為養生就是養心，形為五臟六腑之大局。而我們的五毒中醫認為它是我們的一個病原，五毒就是怨、恨、惱、怒、煩，對應我們的心、肝、肺、脾、腎。
17樓：
1.水是必不可少，因為水占人體的百分之五十，同時能夠提高新陳代謝，加快能量的消耗。2.
偶爾喝茶，最好選擇紅茶、綠茶、普洱茶、鐵觀音或者花茶，因為茶葉中含有一種物質對人體有益3.多吃蔬菜，蔬菜中含有的維生素是對於人體有益，特別是對於年輕人和老年人來說，多吃蔬菜有益於養生
18樓：別語燕
養生就是吃健康的食食品。保持鍛鍊身體，每天早睡早起。一般的情況下的話，就是別吃大魚大肉的，多吃點兒素菜。
有的人那是養生，有很多辦法吃的東西也比較講究。有的人就是喜，就是喜歡吃齋飯。現在養生不都是齋飯嗎？
說句實話，那個可真是長壽啊！我家大姑的話就是吃齋飯，一年四季都不吃那個。大魚大肉哇，什麼海鮮吶？
還是那個人家一天就吃點兒素菜。現在都103歲了。天天還是自己做三頓飯兒。
耳不聾眼不花呀！就跟80多歲人似的跟90歲的人。
19樓：點點點
養生是一箇中醫話題，現在具有非常重大的意義。首先、應該鍛鍊身體，可以打球、慢走、跑步、騎行、游泳等等。第
二、應該注意飲食，垃圾食品儘量不吃，不要暴飲暴食。第三、要控制好自己的情緒，不良的情緒會使內分泌失調，整個身體都會受到影響，應該保持好的心態。第
四、不抽菸、不喝酒，如果喝酒也可以少喝，但是煙最好不抽。第五、有好的生活習慣，比如打太極拳、喝茶等等，但一切都應該適可而止，不要過度。第
六、每天排便，腸排排出體內毒素
20樓：
飲食調養：冬季飲食養生的基本原則應該是以「藏熱量」為主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、栗子、白薯等。同時，還要遵循「少食鹹，多食苦」的原則：
冬季為腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱。所以，應多食些苦味的食物，以助心陽。冬季飲食切忌粘硬、生冷食物，因為此類食物屬「飲」，易使脾胃之陽氣受損。
最好的養生方法是什麼啊？
21樓：甲蟲
夏季最好的養生方法是什麼呢？
22樓：君心我心
首先要有愉快的心情，在生活中為人處世的心態要好，然後就是多做運動，每天都保持好的精神狀態，樂於幫助他人，多跟朋友家人相處溝通
23樓：攸琪琪
保持一個好心態,有個愉快的心情,/~多多鍛鍊,呼吸新鮮空氣,放輕鬆,別有太大壓力,/~
24樓：那啥那啥啥
有規律，有節制，有科學，有運動。
25樓：玄星易學
就是心情舒暢，工作有節奏，平時適當鍛鍊。
女生應該如何養生啊
26樓：匿名使用者
早睡早起。生活作息有規律。
少看手機，螢幕。少用電子產品。
少發脾氣。凡事想開點。
多素少葷。春夏喝溫水。秋冬喝熱水。不要吃太多冷飲。
每天跑步健身，鍛鍊身體。不久坐。
27樓：星座
1.都說好皮bai膚是睡出來的，所以要du
注意休zhi息，睡好子午覺dao，不要熬夜。2.注意飲食調理回，答多吃五穀雜糧，蔬菜水果。
3.多運動，選擇適合自己的運動，練瑜伽之類的。4.
男性為陽，女性為陰。女生一般都有手腳冰涼的現象，要注意保暖，少吃寒涼食物，也可嘗試艾灸調理身體。我能想到的基本就這些了，希望能幫到你哦~~
28樓：醜丫兒小巫
注意作息時間，冬天的時候不要臭美穿那麼少的衣服！
29樓：藍藍綠綠的海
早睡，不要熬夜，多保養
什麼酒喝了養生啊
30樓：周公百歲酒客服
親，酒是百藥之長，我們的建議每天不要超過1兩，喝多了傷肝，不建議空腹飲用，空腹傷胃，祝您身體健康！！！
怎麼養生啊，怎麼養生最好？
最大的原因是上火和 清潔問題.我現在也是個學生,這些東西控制很好 給你說幾個事 注意清火,吃飯後我經常和清火涼茶.王老吉這些都行.洗臉用清痘洗面奶.最關鍵事洗臉後用綠茶水或植物精油 熏衣草 或蘆薈 蘆薈膠也行 塗抹愛長痘的地方.可有效控制長痘.然後就是痘痕修復的問題.植物精油和維生素e可塗抹患處可加...
女生應該如何養生啊，女人如何養生
早睡早起。生活作息有規律。少看手機，螢幕。少用電子產品。少發脾氣。凡事想開點。多素少葷。春夏喝溫水。秋冬喝熱水。不要吃太多冷飲。每天跑步健身，鍛鍊身體。不久坐。1.都說好皮bai膚是睡出來的，所以要du 注意休zhi息，睡好子午覺dao，不要熬夜。2.注意飲食調理回，答多吃五穀雜糧，蔬菜水果。3.多...
什麼是養生？如何養生，什麼叫養生？如何養生？
現在是的人越來越注重養生，養生並不是鍛鍊身體，也不是吃飽喝足。真正的養生不單單養身，還要滋養我們的心神和培養我們的心智。讓我們的身體和心靈一起達到健康的狀態。1.修身養性 根據中醫理論，如果你想活得健康長壽，你需要培養自己的修養，也就是說，在生活中，你需要培養自己的氣質。例如，我們應該學會在工作日消...