1樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便秘？
2樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便秘的食物，能幫助排便。
3樓：窪揭
糾正便秘應該從改變不良的飲食習慣著手，注意增加富含纖維素的食物，多進食蔬菜、水果、穀類食品等。蔬菜中的大白菜、芹菜、紅薯、蘿蔔、芋頭；水果中的香蕉、菠蘿、獼猴桃；穀類中的粗糧、玉米等都是通便效果較好的食物。
得了便秘吃什麼食物好呢
4樓：匿名使用者
暫時吃點養生堂的維生素e，後來在食譜上慢慢改善一下伙食。
5樓：匿名使用者
多吃粗纖維食物，比如韭菜、芹菜、菠菜，多吃梨、香蕉等水果。
6樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便秘的食物，能幫助排便。
便秘吃什麼好 哪8種食物能緩解便秘呢
7樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便秘？
便秘吃什麼食物調理最好？以下食物可以吃
便秘吃什麼好些
8樓：落紅愛新耶
便秘患者可在日常生活中多吃些水果來緩解便秘症狀，比如柑橘、火龍果等，也可以在醫生的指導下，服用口服藥物進行**，比如加味爛積丸、潤腸丸等。
一、水果：比如柑橘、火龍果等，柑橘中含有豐富的維生素以及多種營養素，患者經常食用柑橘，可以促進胃腸的蠕動和消化，幫助患者緩解便秘，而火龍果中所含有的籽進入到腹中是不容易消化的，能夠隨時的排出，火龍果籽排出時就能起到潤腸的作用，所以便秘患者經常食用火龍果也可以緩解便秘症狀。
二、藥物：比如加味爛積丸、潤腸丸等，加味爛積丸是由大黃、牽牛子、陳皮，川木香、香附、山楂等成分組成的中成藥，具有消積化滯的功效，常用於**飲食積聚、腹脹堅結、消化不良等症狀；潤腸丸是由桃仁、羌活、火麻仁、當歸、大黃等成分組成的中成藥，具有潤腸通便的功效，臨床常用於**實熱便秘。
患者在服藥期間飲食應以清淡、軟爛、易消化的食物為主，日常生活中也可以適當的運動鍛鍊，可以促進腸胃蠕動消化。
9樓：匿名使用者
一、水果：
比如柑橘、火龍果等，柑橘中含有豐富的維生素以及多種營養素，患者經常食用柑橘，可以促進胃腸的蠕動和消化，幫助患者緩解便秘，而火龍果中所含有的籽進入到腹中是不容易消化的，能夠隨時的排出，火龍果籽排出時就能起到潤腸的作用，所以便秘患者經常食用火龍果也可以緩解便秘症狀。
二、藥物：比如加味爛積丸、潤腸丸等，加味爛積丸是由大黃、牽牛子、陳皮，川木香、香附、山楂等成分組成的中成藥，具有消積化滯的功效，常用於**飲食積聚、腹脹堅結、消化不良等症狀；潤腸丸是由桃仁、羌活、火麻仁、當歸、大黃等成分組成的中成藥，具有潤腸通便的功效，臨床常用於**實熱便秘。
老是便祕，吃什麼食物可以有效緩解
如果經常便祕的話，那麼多吃一些香蕉，就可以很好的緩解這種狀態了，因為香蕉會起到著潤滑腸道的作用，經常吃香蕉可以幫助我們很好的潤滑腸道，緩解便祕。而且香蕉當中還含有很多多巴胺，多巴胺是導致人體快樂的一種最重要的物質，所以經常吃香蕉，不僅可以緩解便祕，還可以讓人們變得快樂，這對於預防抑鬱被動的情緒有著很...
便祕吃什麼，吃什麼食物可以緩解大便乾燥？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。吃菜,水果不見的大便不幹躁 兔子,羊,鹿 多吃肝可以不信,但不可不試 每天用熱水燙腳 30分鐘，水...
吃什麼可以治便祕，吃什麼可以緩解便祕
便祕常規的瀉藥 不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，去除便祕和養護腸道。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖 抑...