1樓：桂安卉勢葉
便祕常規的瀉藥**不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，去除便祕和養護腸道。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
2樓：恭芸芸黎弘
你好對於便祕這個事
中醫還是有比較好的辦法的
首先不知道你是什麼型別的
便祕分好多種呢
一般的中成藥就有比較好的效果
所以比食療強好多呢
不要瞎吃藥
特別什麼開塞露
番瀉葉啥的
不能隨便使得
會造成依賴
還是去看大夫
把握還不浪費錢
吃什麼可以緩解便祕?
3樓：木兮寫作分享
緩解便祕有一個最簡單的方法那就是多喝水，因為喝水就相當於給我們的腸道起到了沖刷的作用，所以經常喝水就可以很好的幫助我們緩解便祕，特別是在早晨起床的時候喝一杯水可以幫助我們更好的排出體內的垃圾，更加利於我們早晨排便，不過這裡需要注意的是，早晨起來如果想喝水的話我們儘量要喝溫水，千萬不要喝涼水或者過熱的水，因為兩種水都會影響我們的腸胃，只有溫水才適合我們沖刷腸胃。當然除了這種方法之外，還有以下幾個方法也可以幫助我們緩解便祕：
1、多吃水果
有很多不愛吃水果的朋友經常會發生便祕的狀況，這是非常正常的一種現象，因為水果當中富含大量的維生素和水分，如果長期不吃水果的話，很容易讓我們的身體變得缺乏這些維生素，所以我建議便祕的朋友應該多吃一些水果和蔬菜，這樣不僅可以很好的補充我們體內所必須的水分，還可以緩解便祕的狀況發生。
2、少吃辛辣的食物
辛辣的食物經常吃會導致我們便祕，這是由於辛辣的食物會讓我們的身體上火，而上火之後就非常容易導致便祕，因此在生活當中如果特別喜歡吃辣的話，我們確實應該適當的控制一下自己，但是這並不代表我們完全不吃辣，因為辛辣的食物偶爾吃也會給我們身體帶來好處，特別是辣椒還對於抗癌有著一定的效果。
3、多運動
如果我們發現自己長期沒有運動而產生便祕的話，那麼很有可能是我們缺乏運動而導致讓我們身體發生便祕的情況了，這個時候我建議大家應該根據自己的實際情況為自己制定一個運動的計劃，並且長期的堅持下去，就可以改善這種狀態了。
4樓：趣緣到肝棋煥
建議養成每天大便的習慣，多吃水果和蔬菜，建議養成每天大便的習慣，應是平時壓力過大，要保證充足睡眠，清淡飲食。
配合谷益舒常清茶調理，能有效緩解胃脹、便祕，全面調節胃腸功能，通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律，緩解患者便祕症狀，幫助胃腸功能恢復，同時並注意保持充足的睡眠與休息，增加飲水量。
吃什麼食物可以治便祕?
5樓：阮斯文姒湛
吃粗纖維的食物可幫助腸胃蠕動,幫助消化,同樣消除便祕
6樓：守巧雲通寄
現在市面上就有一種專門治便祕的蜜蜂水，效果很好的，你要到專門賣蜂蜜的店去買，要不買不到的。你還可以經常吃地瓜，就不會便祕了，我老公一吃地瓜就不會，沒吃的話跟你一樣經常便祕。
7樓：
如果你的超過115斤，那麼你的早餐可能缺少藜麥
8樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便祕？
9樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便祕的食物，能幫助排便。
吃什麼可以治便祕
10樓：邗友靈暢桐
治便祕推薦用鄒大夫通便茶，以前我便祕蠻嚴重的，現在正用的這個，已經能正常排便了，推薦試試
11樓：線曉絲介旺
**網上有個鄒大夫通便茶效果不錯，我剛用了2個療程，已經能夠正常bb了
12樓：恭培勝召畫
水果蔬菜
治便祕推薦用茗藥堂通便茶，純中藥的，效果很好，我剛喝了半個多月，效果很明顯，你不妨也試試看
13樓：敖榮花謬昭
**便祕可以用茗藥堂通便茶，效果不錯，我剛用過`
便祕吃什麼好 吃水果可以治便祕
14樓：山東零醛世界科技公司
可以最好是香蕉，再有就是蜂蜜喝點也是不錯的
老年人便祕吃什麼好？
吃什麼能治便祕
15樓：魘魅
老人便祕應注意調整飲食結構，多吃含高纖維素的豆類和薯類，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麥類為主，宜多吃產氣食物，如豆類、紅薯、土豆等，以促進腸蠕動。其他具有潤腸通便作用的食品有，海帶、銀耳、蜂蜜、核桃等，這些食品還有滋補、美容的作用。
我爸今天六十多一點，最近估計是因為吃油膩多了，晚上還熬夜看電視劇，出現了便祕，吃了幾天的中藥，好一點了一停又便祕了。後來老姐從上海寄回來一個功能性食品葛老**茶，還真管用，雖然量少一點貴一點，不過效果那還真不是含糊。.
16樓：督廣君那忍
我自己是從**買的便祕調理****便祕的，具體是用空卜每個月連續吃10天，每天8粒大量喝開水，10天后，我吃莫柔米和纖彌生20天，你可以試試，我大概吃了3個月多點，便祕就基本治好了。我在**店鋪magicplant上買的。
17樓：森振華星戊
治便祕推薦你試試鄒大夫通便茶，蠻好用的，我便祕就是用這個治好的，一直沒有**
18樓：祝金蘭辛甲
便祕用茗藥堂通便茶吧，效果很不錯的，我剛喝完2個療程
19樓：榮賢扶妍
您好！特益菌可以幫助您解除便祕困擾，特益菌是純生物製劑，補充體內有益菌，修復腸道功能，促進腸道蠕動能力，排毒養顏…對身體無***，沒有依賴性，同時希望你可以好好調理自己的生活，多運動多喝水，吃的清淡些…
希望特益菌可以幫到您
祝您早日**！
20樓：清學岺叢己
**便祕可以用鄒大夫通便茶，效果不錯，我剛用過
21樓：巴晗琴忻霜
厭食或攝食太少，尤其含纖維食物過少可引起便祕，應多食用新鮮蔬菜，適當食用麥麩或全麥麵粉，還可配合膳食通來調理
效果更好。。
便祕吃什麼，吃什麼食物可以緩解大便乾燥？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。吃菜,水果不見的大便不幹躁 兔子,羊,鹿 多吃肝可以不信,但不可不試 每天用熱水燙腳 30分鐘，水...
老年人便祕吃什麼可以緩解，老年人便祕吃什麼好？
1 香蕉 1 2根 塗抄上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水 200 300毫升 2 南瓜 120克 切成方塊，煮熟後加入牛奶 400毫升 裝在瓶中，放在冰箱中儲存，每天飲用1次。3 土豆 250克 搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。4 雞蛋 1只 打入牛奶 250克 中，煮熟後加入蜂蜜...
老是便祕，吃什麼食物可以有效緩解
如果經常便祕的話，那麼多吃一些香蕉，就可以很好的緩解這種狀態了，因為香蕉會起到著潤滑腸道的作用，經常吃香蕉可以幫助我們很好的潤滑腸道，緩解便祕。而且香蕉當中還含有很多多巴胺，多巴胺是導致人體快樂的一種最重要的物質，所以經常吃香蕉，不僅可以緩解便祕，還可以讓人們變得快樂，這對於預防抑鬱被動的情緒有著很...