1樓：小橋流水夜未眠
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樊登讀書會個人學習提升課程。
2樓：小小問答會交流
1、人之所以需要控制情緒，是因為情緒是我們心靈的反應。
進化心理學認為情緒是我們祖先遺留給我們產物，是我們人類身上一種強大本能，一定程度意義情緒釋放能幫助我們緩和內心緊張。
但是假如我們不加以控制情緒，任情緒氾濫的時候，情緒則具有強大破壞力，比如發洩情緒會讓我們原本平息情緒增強，同時會破壞我們身體，也會影響人際關係，最終讓我們得不償失。
控制情緒可以說是心智成熟人與心智不成熟的人典型區別，懂得控制情緒的人他們懂得觀察自我情緒，瞭解情緒的來龍去脈，而不懂得的控制情緒，它則是完全停留在自我本能。
另一方面心理學發現，情緒平和是決策最有效果的時候，而冷漠與過激的情緒都會降低我們理性水平。2、情緒與我們身體健康息息相關。
控制情緒對我們重要性，還有一方面，它是我們身體健康重要組成部分。心是五臟六腑的君王，心是元神，主要是用來藏神和主血兩方面，心可以生出元神，可以調控我們全身各項活動。
另一個方面，中醫說，心不定則氣不順，血不暢則百病生。這意味著心情不好就會導致我們氣血執行不暢，氣血不暢，那麼淤血就會滯留，導致各種慢性疾病發生，我們所說的頸椎病、腦溢血、高血壓等都是這個原因，所以中醫治病講究是疏通血脈，而心情好，則能讓我們氣順，也能讓我們血重新暢通起來，身體自然很會健康。
3、正面情緒能提高我們免疫力。
第三方面，心理學發現積極正面情緒能提升我們免疫系統，因為情緒發生時，神經遞質和荷爾蒙被釋放，能對免疫細胞產生作用。比如開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。
笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱。心懷感激則能幫助我們減輕壓力，緩解焦慮症等。
這就是我們需要控制情緒的原因，做好情緒管理不僅可以讓我們更成熟，還有利於身體健康。
3樓：雲淡風輕
缺乏意志力是成功的最大絆腳石，最大的敵人其實並不是缺少機會，有人說：在成功的路上，當憤怒時，一個人無法抑制自己的憤怒，從而嚇退他周圍的夥伴，當沮喪時，一個人沉溺於自己的不適，浪費了許多短暫的機會，人與人的差距，往往就體現在如何管理情緒上，三四年後，我們將把它留給我們，你將去**，你將面臨什麼樣的成功和失敗。憤怒並不能解決問題憤怒只是用別人的錯誤來懲罰自己，憤怒是對你無能的憤怒，有些人還說你不能用別人的錯誤來懲罰自己，當我們被憤怒所困擾時，別人通常感覺不到疼痛或瘙癢，但你卻因為憤怒而半死不活，憤怒不僅是浪費時間，也是我們體能的喪失，憤怒過後，人們往往會有一種強烈的疲憊感，這會影響其他要做的事情，甚至會帶來健康風險，如失眠、抑鬱、高血壓、胃潰瘍等，控制情緒保持自信控制情緒是生活中的必修課，當情緒失控時，人們很容易被憤怒和狂躁所控制，智商幾乎為零，失去理智，從而做出事後會非常後悔的事情，有些人說憤怒是對自己無能的憤怒，而另一些人說一個人不能因為別人的錯誤而懲罰自己，因此，當一個人的情緒快要爆發時，你會怎麼做，請允許自己在心裡慢慢數到10，或者用適當的理由，比如我去洗手間分開場景，去散步，呼吸新鮮空氣來穩定我的情緒，為了避免憤怒的負面影響，一個人最好在任何時候保持積極、樂觀和快樂的情緒，用更多的欣賞和期待來看待他人和世界，並把精力轉移到創造性的事情上。
4樓：網友
人就要控制自己的情緒。管理好自己的身材控制好自己的情緒，這是最基本的。
5樓：匿名使用者
一個人如果連自己的情緒都控制不了，那麼還談什麼呢？
為什麼要學會控制情緒？
6樓：易書科技
潮起潮落、冬去春來、日出日落、月圓月缺、花飛花謝、草長瓜熟，自然界萬物都在迴圈往復的變化中，你也不例外，自己的情緒也會時好時壞。
學會控制情緒，這是自然界的遊戲，很少有人窺破天機。每天你醒來時，不再有舊日的心情。昨日的快樂已變成今日的哀愁，今日的悲傷又轉化為明日的喜悅。
你心中像有一隻輪子不停地轉著，由樂而悲，由喜而憂。這就好比花兒的變化，今天綻放的喜悅也會變成凋謝時的絕望。但是你要記住，正如今天枯敗的花兒蘊藏著明天新的種子，今天的悲傷常常預示著明天的快樂。
今天，你要學會控制情緒。情緒具有自然的本性，除非你以自制的力量駕馭它，否則，你迎來的又將是失敗的一天，花草樹木，隨著氣候的變化而生長，但是，你要為自己創造天氣，學會用自己的心靈來彌補氣候的不足。如要你為顧客帶來風雨、憂鬱、黑暗和悲觀，那麼他們也會報之以風雨、憂鬱、黑暗和悲觀，而他們說什麼也不會買你的貨。
相反，如果你為顧客獻上快樂、喜悅、光明和笑聲，他們也會報以歡樂、喜悅、光明和笑聲，你就能獲得銷售上的豐收，賺取成倉的金幣。
今天，你要學會控制情緒。
你怎樣才能控制自己的情緒，讓每天充滿幸福和歡樂呢？你要學會這個千古永恆的秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。
每天清晨你醒來，當你被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，你就這樣與之對抗：
沮喪時，你引亢高歌。
悲傷時，你開懷大笑。
病痛時，你加倍工作。
恐懼時，你勇往直前。
自卑時，你換上新裝。
不安時，你提高嗓音。
窮困潦倒時，你想象未來的財富。
力不從心時，你回想過去的成功。
自輕自賤時，你注視自己的目標。
總之。今天你要學會控制自己的情緒從今往後，你明白了，只有低能者才自感江郎才盡，你並非低能者，除非你使自己變為一個情緒化的人。你必須不斷對抗那些企圖摧毀你的力量，尤其是隱藏在心裡的頑疾。
失望與悲傷人們一眼就會識破，而其他許多敵人卻不易覺察。它們往往面帶微笑，披著善意的偽裝招手即來，卻隨時可能將你摧毀。對它們，你永遠不能放鬆警惕。
自高自大時，你要追尋失敗的記憶。
縱情享受時，你要記住捱餓的日子。
沾沾自喜時，不要忘了那忍辱的時候。
自以為是時，看看自己能否把風擋住。
腰纏萬貫時，想想那些食不果腹的人。
驕傲自滿時，要想到自己怯懦的時候。
7樓：網友
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
8樓：兩性心語錄
脾氣永遠不要大於本事。
9樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
為什麼要學習情緒管理？
10樓：東沐霖
因為情緒管理很重要，我們要知道如何把控自己的情緒，就必須要通過學習情緒管理做門課程來獲得更多的情緒方面的知識，在情緒把控方面，就可以，更好的把控，就可以明白我們的情緒是怎樣存在的，只有通過學習情緒管理，那麼我們才能更好的管理和控制，我們續，還有與他人，交際的情緒。
11樓：萬一帆
我覺得就是說管理情緒的話，就是為了讓我們能夠有更好的一個去跟別人對話，跟相處的一個時間，學會管理情緒就是很多時候就是能夠控制自己的情緒，做的事情不讓別人那麼容易，認為我們就是不會控制的人。
12樓：柏爾竹
因為我們每一個人都是有七情六慾的，如果說我們不去學會控制自己的情緒，那麼相信很多情況下都會面臨非常困難的事情，都會特別衝動，容易造成嚴重的後果。
13樓：上官錦溫度心理
是遇到什麼困擾的事呢？有時候，情緒太多，確實反而無法表達，願意的話，您可以來溫度傾訴，我們可以聊聊，說出來，事情就解決了一半。
為什麼要善於控制情緒？
14樓：重慶寸草心理醫生
人要學會控制情緒和感情。重慶寸草心心理諮詢認為在情緒低落時，一定要學會控制情緒，只有我們人才能通過有意識的心理，自覺地控制情緒，而不是受外界的影響被迫這樣做。只有人才能自覺地改變情緒反應的習慣。
為什麼要讓你學會控制情緒和感情呢？你越是文明、有修養、有教養，你就越能控制好自己的情緒和感情。把行動和理智結合起來，這樣就可控制情緒。
在這裡，我們可以為你舉個例項，來說明這種情形。
比如說，當你有了某種不恰當的或有害的恐懼時，你肯定就能消除這種恐懼。儘管你的情緒不一定總是能馬上受到理智的支配，但你的情緒卻能馬上受行為的支配。因為你能用理智確定不必要的消極情緒，從而激勵你行動起來，並用你積極的感情代替恐懼。
要做到這一點，一個有效的辦法是使用自我暗示，即使用自我命令，說出一句能表達你想要成怎樣的人的話。這樣，倘若你懷有恐懼，而又想成為一個勇敢的人，你就可發出自我命令：「我一定要勇敢一點。
」而且說完後還要極快地重複幾次。緊接著進入行動。
千萬要記住，你要成為勇敢的人，你就要勇敢地行動。重慶寸草心心理諮詢提醒用自我暗示的方法來控制情緒。不僅於此，你還應該讓你的思想集中到你所應當做和想要做的事情上。
15樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
人為什麼要控制情緒？
16樓：旌濤拍岸
我們人為什麼要控制情緒，因為如果我們控制不好自己的情緒，也許我們會做一些讓自己一輩子都後悔的事情，比如說我們在特殊的情況下，我們情緒非常激動，然後我們做了一些法律不允許的事情，或者是有損道德的事情，我覺得在我們脾氣消下去的時候，也許我們會後悔吧，所以，人一定要學會控制自己的情緒。
17樓：我的小書袋
因為情緒是非常傷害人的，當一個人都還不能控制自己情緒的時候就跟小孩子一樣，想笑笑，想鬧鬧，所以，一個沒有情緒自控能力的人是沒有可信度的，並且也沒有人願意長期與這樣的人接觸，因為跟情緒不穩定的人待在一起，就好像有個定時炸彈放在身邊一樣，非常的可怕！
18樓：生活達人鈺涵
人要學會控制自己的情緒，如果一切都按你的情緒來的話，那麼這個世界將不那麼和諧，很多事情都會逆著你的想法而進行，學會控制自己的情緒，也會讓你少犯一點錯誤，給自己不少帶來不必要的麻煩。
為什麼要控制自己的情緒 為什麼要控制情緒？
1.控制好情緒，是增加幸福感的基礎。生活中有那麼多壓力，那麼多不順心的事，有情緒是正常的。但作為一個成年人，學會控制情緒是一件必須努力做好的事情，是現實中我們增加自己幸福感最基礎的事情。我的同事小張，剛入職不久，每天都有做不完的工作，而且作為實習生，有些老員工總是會 欺負 她，把她當成工作的機器，不...
如何控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
其實不想回答的，不過看到你跟你媽因為一點錢或面子的事就大打出手，還是決定回答下。做人不能忘本，沒你媽就沒你，沒你她可能活的更開心。養孩子始終是件勞心勞力的事情。有個簡單的做法，就是把定價提高，然後你媽繼續做她的好人，繼續給折扣，這樣你就可以在相同折扣下，保證得到你想要的 比如 100元的東西，你媽9...
如何控制自己的情緒？控制自己的情緒的語句
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？為您提供了一些建議，歡迎 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑...