1樓：木蘭織布
據說早上空腹喝鹽水據說能**，但喝鹽水會加重腎臟的負擔，弊大於利。早晨起床後空腹喝一杯涼開水比較好.由於經過一夜的睡眠,呼吸、出汗會蒸發掉不少的水分，使體內水分減少血液濃度增加，血溶量相對減少，血管也會隨之變細，影響機體的正常代謝，因此，起床後空腹喝一杯涼開水（冬天最好飲溫開水）的好處在於水在胃中的停留時間較短，能迅速進入小腸，被吸收後立即進入血液，使濃縮的血液得到稀釋，有利於各個器官的新陳代謝，增強肝臟的解毒能力和腎臟的排洩能力。
並且，你還可以再空腹吃一小勺蜂蜜，可安五腑，延年壽。 檢視原帖》
早上空腹喝淡鹽水好嗎??????????
2樓：匿名使用者
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
3樓：紹凱文昕月
據說早上空腹喝鹽水據說能**，但喝鹽水會加重腎臟的負擔，弊大於利。早晨起床後空腹喝一杯涼開水比較好.由於經過一夜的睡眠,呼吸、出汗會蒸發掉不少的水分，使體內水分減少血液濃度增加，血溶量相對減少，血管也會隨之變細，影響機體的正常代謝，因此，起床後空腹喝一杯涼開水（冬天最好飲溫開水）的好處在於水在胃中的停留時間較短，能迅速進入小腸，被吸收後立即進入血液，使濃縮的血液得到稀釋，有利於各個器官的新陳代謝，增強肝臟的解毒能力和腎臟的排洩能力。
並且，你還可以再空腹吃一小勺蜂蜜，可安五腑，延年壽。
4樓：慄影婁沛萍
早上空腹最好是喝白開水，給身體補充一夜消耗的水分。可以用淡鹽水清潔口腔，但喝下去要白開水。
5樓：應正糜怡然
一杯就可以了，如果想排毒的話，再加半個檸檬，那樣會好一點，真的，不過8杯，是有些過了啊，早晨喝一杯淡鹽水，其餘7杯在一天之中分散下來，只需白開水就可以，鹽吃多了也不好哦
6樓：郜和卷綸
從理論上來說對身體有利，實際操作上要控制食入量不要過量，雖然食鹽體內不可缺少，但是過量的食鹽對身體有害
7樓：談納盤古
病情分析：你好，這種情況還是有利於身體健康的。
指導意見：早起空腹飲用一杯淡鹽水，可以起到清理腸道的作用，能夠促進腸道毒素的排出。
8樓：將星蕭敬曦
晨起後喝淡鹽水有助於腸道的潤滑，此外，鹽水還有殺菌的作用，晨起喝淡鹽水有助於排便，對身體的是利大於弊。
9樓：郎文墨岑藹
不好.清晨身體裡的血液本來就黏稠.喝鹽水還會把你血液中水拿來稀釋它.
這樣更會加重血液負擔.清晨起來最好先喝一杯溫白開沖沖身體先.等會再考慮喝杯有味道的.
但我也不建議喝鹽水.有條件的話喝蜂蜜吧.鹽水有的功效它有.
沒有的它也有.很棒的!!
10樓：偶璧以力勤
不贊同喝鹽水，最好是涼白開水
11樓：皋渺尉慈心
可以喝淡鹽水,而且是涼白開,掌握好了,可以排毒素,排毒養顏一身輕鬆,腸道好,可以不用那些藥物來清腸了,還省錢呢,而且有的藥物還有***,所以早上起床就喝一杯淡鹽水是很有好處的,
12樓：水淼嬴雪晴
不好，鹽每天攝入量不能超過6克！白開水是最好的選擇了！
13樓：酈鯨賽成濟
要看身體的狀況，人數便祕可以。
14樓：芮桀府尋桃
嗯。早上空腹喝鹽水…晚上睡覺喝蜂蜜
15樓：戴紹明
沒問題的，注意自己的量，每個人都是個體，比入人喝酒就有都少！當然喝喝淡鹽水只有好處了！
16樓：匿名使用者
可以喝，但量要適合 而且如果腸胃沒什麼問題就沒必要 畢竟人體每天對鹽的吸收飽和量也有個度。
17樓：金爵糜柏
好啊，主要是清理垃圾排身體的垃圾
早上空腹喝淡鹽水到底好不好？
18樓：聽風之小豬
早上喝鹽水究竟不好。
1、晨起飲用淡鹽水沒有必要。
晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。
相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。
有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
2、晨起飲用淡鹽水有一定風險。
不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，血壓增高的結果可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。
因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。
3、個體、群體有不同。
在飲食上，個體和群體是兩個概念。有時，我們會遇到這樣的情況：有的人吃鹽較多，但血壓並不因此增高。
其實，這不奇怪——所謂「高鹽攝入導致血壓增高」的觀點，是從群體角度得出，是對群體中絕大多數個體都適用的原則。但具體到個人，因存在個體差異，情況可能不盡相同，可能少數一些人出現種種差異，但不能因某個個體的特殊性否定適用於群體的普遍原則。從科學的角度看，個體採用群體的基本原則指導自己的飲食是最為安全和適宜的做法。
具體到本例，個體如果能做到避免高鹽攝入這一群體原則，那麼可以將導致血壓增高的飲食危險因素降到最低。
19樓：匿名使用者
早上喝淡鹽水是很不錯的，好處有以下幾個
1、排毒養顏
早上刷牙洗臉後，空腹喝上一杯溫的淡鹽水，可以幫助清洗口腔殘渣、起到消毒殺菌的作用
2.防止便祕
幫助排除宿便，有利身體健康，防止因結腸過度吸收水分而導致便祕
3、殺菌消炎
每天早晚刷牙後，用鹽水來漱口，可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。幫助清除牙齒還有牙縫裡面的殘留物，消滅蚜蟲，防治口腔裡細菌滋生。
4、抑制感冒
用鹽水洗鼻孔對治感冒有一定作用。因為感冒初期，鼻孔有一定病菌，只要病菌清除乾淨，那麼對抑制感冒就有作用了。
5、緩解喉嚨疼痛
經常吃燒烤油炸等上火的食物，會導致喉嚨乾燥，嚴重還會引起疼痛，那麼如果可以每天喝上一杯談鹽水，幫助滋潤喉嚨，還可以起到消炎止痛的效果。
20樓：凱特王
早上喝鹽水好,早上喝鹽水如蔘湯.
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
每天早上空腹喝淡鹽水有好處嗎
21樓：
1、補水：經過一晚上的睡覺，我們的身體可能會缺水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。
2、排毒：早上起床之後喝一些水還可以幫助身體排毒，因為經過一個晚上的累積，毒素已經累積在我們的身體裡，我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被排出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。
所以在上喝淡鹽水是每個**的人的首選。
3、排宿便：早上適當的喝一些淡鹽水還可以幫助我們輕鬆的排出宿便，有利於我們身體健康，喝淡鹽水還可以防治便祕的發生。因為鹽有清火消毒的作用。
我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
22樓：道秀珍林棋
能清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
指導意見:
食物在腸道待得時間越長人體吸收的廢物就越多，喝淡鹽水
不但能排毒還能補充夜間丟失的水分
23樓：心臟守護者
空腹喝淡鹽水能**？真相是這樣的
早晨空腹喝淡鹽水真的能祛痘嘛？
24樓：斌璇
不能，空腹喝淡鹽水是下火的，且是因人而異的，以前在學校是見過同學天天喝，後來臉腫腫的。
25樓：痞子婷
千萬別介啊 不僅不去痘，臉上久而久之還會缺水的哦！建議早上起來喝白開水或者是蜂蜜+枸杞子+檸檬片一起泡起來喝水，水溫不用太高，對身體很好的哦！
26樓：你是派大星
不要相信這些 白開水最好
27樓：我愛地鍋雞
沒試過，你可以試試看
早上喝淡鹽水好不好？
28樓：蛋黃西瓜
晨起喝淡鹽水是不提倡的，最好在吃早餐前先喝白開水，這樣有利腸道的清除。
晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。有專家認為，早上喝空腹喝一杯淡鹽水，有很好的潤腸通便的作用，可以排除體內的宿便，促進體內物質的代謝。
但是從健康的角度來說，早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高，晨起就喝淡鹽水，這種認識是不科學的。
任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2～3克，自然飲食完全可以滿足。
如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，增高的結果可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。
另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。
早上空腹吃葡萄好不好,早晨空腹能吃葡萄嗎？
不是特別涼的沒有好不好一說，不影響 葡萄裡面的酸性物質會刺激胃黏膜，引起腹痛 腹脹等 腸胃問題 葡萄性涼，食用也容易刺激腸胃，尤其是對虛寒體質及患有腸胃病的人來說，更容易引起腸胃不適。所以，空腹吃葡萄不好。另外，柿子 香蕉 橘子 山楂等食物也不適合空腹吃。一般不建議空腹吃葡萄。葡萄本身處於一種酸甜性...
早上空腹喝牛奶好不好，早上空腹喝牛奶好嗎？
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量的四...
早上空腹喝淡鹽水可以防止便秘嗎
這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸 排汗 泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。但是，腹瀉...