1樓：北域名醫
空腹喝牛奶不好！
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
>
據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。
其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
因為通過胃腸道的時間太快。儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
2樓：香泡文旦
空腹喝牛奶了當然不好，牛奶還有蛋白質，有的時候的空腹呢，這個乳酸菌呢乳糖呢，對內不耐受非要用去拉肚子。
3樓：匿名使用者
牛奶中含有大量的蛋白質以及礦物質，喝了以後可以補充身體所需的營養，對增強身體抵抗力有很大的幫助，但是在早上的時候不可以空腹喝，以免導致胃部不適的情況出現，比如胃脹、胃痛以及嘔吐。
4樓：sky神的格調
沒啥問題 科學界已經闢謠了 空腹喝牛奶沒問題的。
早上空腹喝牛奶好嗎？
5樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
6樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
7樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
8樓：楚詩柳
不好，空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。 因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
9樓：匿名使用者
早上最好是不要喝牛奶的，而且牛奶也別喝冰的 。喝牛奶的同時一定要吃點東西，比如麵包糕點之類的。但記住牛奶別和香蕉一起吃，容易中毒。
10樓：手機使用者
不好 要先吃點東西在喝。
11樓：韋培敏
不管是早上還是其它螞掘的時間，不建議空腹去喝牛悶正核奶，這樣對腸胃清唯不容易消化，不同體質的人不一樣。
12樓：寧靜致遠培
不慶派同體質的人不一樣，乳糖不耐的譽孝賀人不能慎迅喝。
13樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有差神很多人卻有早晨只喝配嫌牛奶的習慣，那麼早上空腹可以培慶手喝牛奶嗎？
14樓：甲秀英通茶
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的喚纖消化和吸收。另段鏈行外。
空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所握譁以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
15樓：諫玉芬壬壬
空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕正答動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量答清正而消耗掉。
奶中的營養物質尚來不及消化。吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊清悔吃食物邊飲用。
16樓：蒯淑蘭費琬
沒什卜返麼問題。
但是最好吃點東西派隱。
像餅乾麵包什麼的。
有利於吸收。
不然就被分型羨飢解成。
蛋白質糖。澱粉供身體所需的能量了。
17樓：徭奇邁盍舟
不好，早晨空腹飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才扒螞能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被芹簡排到了大腸。嫌此褲。
18樓：漆雕姝鍾梓
最好不要這樣，因為。
早上起床，人體需要補充夜間消耗的能量，如果空腹喝牛奶，那麼舉燃牛奶裡面的蛋白質都會為人體提供能量而變成能源鬥橡物質，就和吃白麵一樣，牛奶的營養價值不能充分體現。喝之前最好，吃點麵包之類的，這正銷虛樣子牛奶就不會僅僅作為能源物質被利用了。
19樓：鄂幼儀訾覓
不拆核櫻好的。
外面**的袋裝牛奶。
都很硬不好吸收。
建議你氏孫為了保護胃口旅叢。
喝牛奶之前吃一點東西墊點。
然後如果胃口不好的人。
喝牛奶時。加一點水。
好吸收一些~
祝你健康。
20樓：秦恭山夏
有些人用牛奶當飯吃，常常是餓肚子時喝牛奶，這樣牛奶的營養成分不能充分吸收利用。因為，空腹喝牛奶會使腸蠕動加快，縮短牛奶在胃裡停留時間，不利消化吸收。喝牛奶最好與一些澱粉類食品，如饅頭、麵包，玉米粥、豆類等同食，才有利於營養的吸收和利用，或在用膳後1～知姿2小時飲用，不可將空腹飲牛奶當作最佳滋補方法。
牛奶中雖然含有豐富的蛋白質，但是，供給人體熱能最主要和最經濟的**是碳水搭虛絕化合物，其次是脂肪，再次才是蛋白質。空腹飲牛奶，只能使牛奶代替澱粉類食物作為熱量來消耗。而吃過澱粉類食物後再飲牛奶，牛奶與胃液發生充分的酶解作用，才能將其營養充分吸收。
所以，不宜空腹譽仿喝牛奶。
21樓：功遐思曠申
早上空腹喝牛奶按照營養的角度是不科學的，早上空腹人體處飢餓狀態，這時喝牛版奶，牛奶裡的蛋白質。
權分解後會轉化為葡萄糖或者肝糖原儲存起來。這裡昌慎納蛋白質轉化為了糖類孝譽，使得牛奶沒有發揮到補充蛋白質的作用。最好先吃澱粉食品，耐沒然後再和牛奶。
22樓：綦曉瑤藺韻
當然不好了。
沒有營養。會將芹物牛奶中的蛋白質直接消耗。
不能被身體吸收其中亂首棗的非必須蛋白譁拆質一定要注意呀。
23樓：建泰清淦桀
當然不好~~！對胃黏膜是有傷害的```最好不要空腹喝牛奶~！喝豆奶就沒事喔``
24樓：宦文玉暴己
早上起床最好是敬戚鄭喝杯淡鹽水，再吃亮頌東西，喝牛奶，因為人經過一個晚上的生理仔者調節，第二天早上喝杯淡鹽水能促進新陳代謝。對身體有好處。
25樓：七妹雜談
空吵滑盯腹可以讓橋喝牛升和奶嗎？
26樓：經玥源賦
你能吃好一日三餐就不要喝那東西，更不要空腹喝，沒好處，會損害身體。
早上空腹喝牛奶好嗎？
27樓：christy_舒
1、早上如果沒有進食任何事物就空腹喝牛奶的話會使腸胃排空太快，體內的蛋白質還沒有被分解成氨基酸，而氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸內蛋白質和氨基酸被分解成對人體有害的物質，所以牛奶是不適合在空腹的時候喝的。
2、喝牛奶前最好先吃些其他食物，如麵包等麵食，這樣可以使牛奶停留在腸胃的時間長一些，以利吸收。如果養成夜間飲用牛奶的習慣，不僅有利於體內營養的吸收，還可起到催眠的作用。
注意事項：牛奶是很見的營養的一種飲品，而且也是青少年成長過程中不可少的，當然，這也需要大家採用正確的方式來喝牛奶，才有好的效果。
28樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
29樓：彭李妉醫生
建議還是不要 空腹喝牛奶 比較好 因為空腹 喝牛奶的話 胃腸道還 沒有開始蠕動 這樣的話 喝牛奶會 容易引起腹脹 和消化 不良的症狀 早上在進餐的 同時喝牛奶 可以補充 一定量的營養 對身體會有 一定的幫助。
30樓：戰飛星
當然不好拉，如果是酸的就很容易胃痛，如果是純牛奶就會感到很不舒服的，我試過拉。
31樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
32樓：miu喵喵喵小貓
可以啊，把牛奶溫一下吧可以喝啊。
33樓：你大爺
清晨空腹喝牛奶，不可取 不可否認，牛奶是一種含有豐富蛋白質、脂肪等營養物質的食品，有助於兒童的生長發育，但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶就上學去了，這並不符合營養要求，也不科學。 專家表示：牛奶中水份佔較大比重，一瓶牛奶230毫升，水分佔87％，固體物質佔13％，包括蛋白質、糖、脂肪及礦物質、維生素等，總產熱量為千焦耳。
然而，一般早餐應占一天總熱量的20～30％。7歲兒童一日需要總熱量為7560千焦耳，早餐應獲1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶僅能提供三分之一的熱量；再者，7歲兒童每日需蛋白質60克，早餐至少應提供15～20克，可一瓶牛奶僅能提供克。因此，早餐僅喝一瓶牛奶絕對無法滿足兒童營養要求。
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多牛奶，會稀釋胃液，從而不利於食物的消化和吸收。另外，空腹時腸蠕動很快，牛奶很快在胃腸通過，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是高蛋白、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的1/4。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加上一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混和，在胃中停留時間延長，有利於營養成分的消化吸收。這樣對孩子的健康是十分有好處的。
34樓：sky神的格調
沒啥問題 科學界已經闢謠了 空腹喝牛奶沒問題的。
35樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
36樓：哇玄彬
不好，要得結實的 據說和尚都是空腹喝牛奶的，等他們死了之後會有什麼舍利子，其實就是結石。
37樓：溫青桖
牛奶不能空腹喝！會增加膽結石的發病率！先吃點餅乾或麵包。
38樓：球兒
不好 最好是吃點東西再喝牛奶。
39樓：大汗該回家了
牛奶作為一種天然營養食物，可以空腹飲用。但從營養方面考慮，空腹飲用牛奶不能很好的吸收其中的營養成分。人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。
其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作為熱量**，只有在體內糖和脂肪**不足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。
牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含糖類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶。
40樓：幸福專家在身邊
您的這個情況我建議您最好是在早飯後半小時喝牛奶比較好的，這樣有利於營養的攝入，如果空腹喝的話不利於營養物質攝入。
指導意見：空腹喝牛奶，特別是喝了牛奶不吃早飯的話導致牛奶中的優質蛋白質被消耗提供能量，所以我建議您早飯後半小時喝一杯溫牛奶非常好的，或是睡前兩個小時喝也很不錯的，希望我的可以給您帶來幫助，祝您健康幸福。
早上空腹喝豆漿，或牛奶好嗎，早上空腹喝牛奶好嗎？
早上可以喝豆漿跟牛奶作為早餐，但是必需跟饅頭或者麵包這種澱粉類的東西一起吃，營養才能被吸收 不能空腹喝，要先吃或者喝點東西墊底 早上最好先喝杯溫水.空腹喝豆漿會比較好些.早上空腹喝牛奶好嗎？牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？1 空腹 喝牛奶不...
早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以...
早上空腹喝牛奶有利還是有害，早上空腹喝牛奶有利還是有害？
有害，不利於牛奶中蛋白質的消化吸收 空腹喝牛奶基本沒啥用，和喝水差不多，這樣不吸收，起碼吃點餅乾或者麵包。不好，營養沒吸收，一定要搭配麵包蛋糕類 不好，不要空腹喝牛奶 早上空腹喝牛奶對身體有壞處嗎？好處與壞處的具體說明或分析 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液...