1樓：奔走的奶牛
五行蔬菜湯的做法與功效
一次做兩日份，做好後裝入玻璃、瓷制或陶製的容器內，並擺入冰箱中儲存，飲用時微加溫。
基本材料：
白蘿蔔（中型約四分之一根）
白蘿蔔葉（用大蘿蔔的葉子約四分之一叢，蘿蔔葉要浸水二小時才使用，以免農藥殘毒）
紅蘿蔔（中型約二分之一根）
牛蒡（中型約二分之一根）
乾香菇一枚（用太陽晒乾的，以轉生維生素d，如買不到可自己用新鮮的晒乾或以市販者再度晒太陽）
作法：蔬菜不要事前燙過，要連皮切大塊。
烹煮的鍋子請用耐熱玻璃鍋。
放進青菜量三倍的水。
水煮開後，再用小火燉煮2小時。
把菜湯替代茶水來喝。
注意事項:
請務必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益。
不要混合其他的藥草或植物，以免產生有毒物質。
絕對不可以使用琺琅或特氟龍加工鍋。
功效：有**與預防癌症的可能性。
能使磨損了的關節之骨骼成為正常。
再生人體全部的骨骼且使之更強健。
防止老化，使**年輕化及實現生機的復活。
被認為不治的白內障也能痊癒。
可醫治原爆性白血癥及急性白血癥。
肝病、高血壓、心臟病、尤其腦腫瘤、腦癌、糖尿病及 其他頭部的病症，都能使之痊癒。
2樓：相忘江湖
和生薑片。燉出來味道還不錯。關鍵是這個湯對於感冒，提高免疫力。還不錯。
還有白蘿蔔湯
材料：白蘿蔔500克，水髮香菇25克，豌豆苗25克，料酒、精鹽、味精、黃豆芽各適量。
做法1、白蘿蔔削皮洗淨、切絲，下開水鍋內，煮至八成熟時，撈出放入大碗；豌豆苗擇洗淨，下開水鍋稍焯撈出；香菇切絲。
2、鍋上火燒熱，倒入黃豆芽，加入料酒、精鹽、味精燒開後，撇淨浮沫，下入白蘿蔔絲略燙一下，撈出放入大碗內。
4、香菇絲也燙一下撈出放碗內。湯繼續燒開，撒上豌豆苗澆在湯碗內，即成。
功效：消積化痰，寬中下氣，消食利膈。是慢性氣管炎、咳喘多痰、胸悶氣喘、食積飽脹及消渴病人的理想食品。
此湯中還含有抗癌物質，可防止腸癌的發生，並能降低體內膽固醇，減少高血壓和冠心病的發生。
鯽魚蘿蔔湯
材料：鯽魚1尾，蘿蔔100克；油，鹽，香菜。
做法1、鯽魚開膛去雜洗淨，用廚用紙吸乾水分。蘿蔔去皮切細絲。
2、鐵鍋上火燒熱，用切開的生薑擦一遍鍋內，以防粘鍋。
3、倒油燒至掌探有熱氣，提鯽魚魚尾緩慢滑入鍋中，火調至中小，不動魚身直至底面煎上色，再翻身煎另一面。
4、待兩面上色成型，倒進開水，蓋蓋煮開後，揭蓋再煮10分鐘。
5、倒入蘿蔔絲，放鹽煮2分鐘，撒香菜起鍋即可。
特點：此為民間常喝的家常名湯。蘿蔔中的芥子油與蘿蔔中的酶能促進腸道蠕動，使腸中有害物質迅速排出體內，此**佳飲。秋冬飲用，還可預防感冒。
橄欖蘿蔔湯
主料：白蘿蔔、橄欖
做法1、白蘿蔔切成絲，橄欖洗淨後，用刀劈開。
2、砂鍋裡放入適量清水，倒進切好的白蘿蔔絲和橄欖。最後用文火煮20分鐘即可。
功效：橄欖素有「肺胃之果」之稱，它都能清肺利咽醒酒，還能**嘴脣乾裂。蘿蔔下氣、寬胸，醒酒，兩者結合很好地緩解喝酒以後嗓子幹、嗓子不舒服甚至有點噁心、頭目不清這些狀態，所以此湯有很好的醒酒功效。
但氣虛、脾胃虛弱者不要食用該湯。
海米蘿蔔湯
材料：白蘿蔔100克，海米適量，鹽、味精、紹酒適量，蔥末少許，清湯500克。
做法1、將蘿蔔洗淨，去皮，切成細絲待用；將海米洗淨。
2、炒鍋中倒入1湯匙油，用蔥末熗鍋，隨即加入紹酒、清湯，把蘿蔔絲、海米同時下鍋，待湯燒開，蘿蔔絲熟後，加入味精、鹽調味，撇去浮沫即成。
特點：味道香甜，營養豐富。
鱈魚蘿蔔湯
材料：鱈魚、白蘿蔔、小蔥2枝，香菜幾根、蒜2瓣、鹽、料酒、生抽、胡椒粉
做法1、鱈魚切片；白蘿蔔去皮，切成小薄片。小蔥、香菜切段；蒜切碎。
2、鍋熱油少許，放入蒜末和蘿蔔片，翻炒3分鐘至出香味。
3、往鍋里加水適量，沒過蘿蔔片，然後，倒入鱈魚塊兒。
4、鍋燒開，加鹽、料酒、生抽、胡椒粉，煮一下，然後，加蔥段，淋芝麻油後出鍋，撒香菜即可。
特點：清淡醇香。
以上除了蘿蔔生薑湯和鯽魚的，我都沒試過。不過應該還不錯
3樓：匿名使用者
排骨算不算呢，還可以和胡蘿蔔，蛋類，家禽都可以啊.
4樓：匿名使用者
可以和豆腐一起
放點蝦仁味道鮮美
蕁麻疹的人能吃豌豆、白蘿蔔、各種肉類、茄子、土豆、小白菜、豆芽、包菜、燒鴨、蓮藕、豆角和冬瓜嗎？
5樓：手機使用者
要看過敏源是什麼，我現在就是慢性蕁麻疹，我對所有豆類都過敏，所以豆類及跟豆有關的都不能吃，像其他蔬菜和水果就要多吃，因為我在做脫敏**，所以肉類吃得比較少，醫生說要脫敏**結束後三個月才能吃以前不能吃的東西，這就是我個人建議，每種體質，每種病情不一樣，一定要按照醫生所說的做，祝你早日**！
氣血不足吃什麼食物好呢?
6樓：蓻變夭翛
氣血不足可以使用中藥茶療幫助調養改善，德甫固雪和茶一天兩袋，方便簡單。日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物：
補氣的食物有菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿蔔、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
愛吃胡蘿蔔，你可以嘗試其它做法，比如可以把胡蘿蔔榨汁後加入蜂蜜當飲料喝。
其它補血食物有豬心、豬肝、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、紅棗、蓮子、蜂蜜、蘆筍、烏骨雞、金針菜等。這些食物都有補血養血之用。鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。
7樓：墚菣課硜
氣血不足只能進行生活和食療方面調理，不過中藥方面有固雪和茶可以調理體質，達到氣血雙補的目的。
1、黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
2、生薑
性溫，味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，並且生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
生薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
3、洋蔥
洋蔥辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強的血管擴張劑。
它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
4、山楂
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說，它能「化血塊，氣塊，活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
5、西紅柿
西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液迴圈。
8樓：覃堅誠
紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是生活中比較常見的補氣血食物，但食用時應注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來，而阿膠、當歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含澱粉較多，吃的時候應適量，而桂圓不適合體內燥熱較重的人群，，此外要多吃各種新鮮的含鐵質的蔬菜，如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，除了這些吃的以外，使用固䒸和茶改善調節補氣血。
1、當歸
首先可以吃一些當歸來調養氣血。這是因為當歸的性質溫和並且味道香甜，而且當歸能夠起到一定的補血養身的保健作用。但是當歸雖然好，也要保持適度的原則，不能夠一次性進補太多的當歸，否則可能會出現營養過剩的狀況。
2、黃芪
可以吃一些黃芪，黃芪和當歸一起燉煮是絕配，因為這兩味中藥都具有補血活血的作用。還可以用黃芪來燉雞湯，這樣既美味又營養豐富，對於一些氣血虛虧的女效能夠起到很大的幫助。
3、桂圓
桂圓肉好吃又營養豐富，桂圓性質溫和，口感甘甜，是很多人在平時都非常喜歡吃的一類水果，桂圓對於女性而言的確能夠起到調養氣血的有效作用。不管是新鮮的桂圓果肉，還是風乾的桂圓肉都適合女性朋友吃，這兩種桂圓肉都風味絕佳。
4、阿膠
想必很多女性朋友都知道阿膠，阿膠能夠起到補血養顏的保健作用，並且阿膠紅棗以及阿膠核桃仁等食物味道好，營養價值又高，能夠幫助女性朋友填補虛虧的氣血，所以一些氣血不足的女性可以多吃阿膠。
一些患有缺鐵性貧血的女性患者，可以適當的喝一些阿膠老酒。但是一定要堅持適量的原則，不能夠一次性喝太多，每天早上和晚上各喝60毫升左右的阿膠老酒就足夠了。這樣堅持下來的話，能夠讓身體當中的血紅蛋白含量得到一定的提高，對於**缺鐵性貧血這一病症能夠起到有效的作用。
就是靠日常的飲食養護，要長期堅持的，做到以下幾點：
1、作息有規律，每天晚上早早入睡，10:00以前必須睡下，因為晚上11:00-1:00是生氣血的時間，最好已經進入熟睡狀態。
2、吃補氣血的食物，如大棗、桂圓、枸杞、紅糖、阿膠，吃補腎的食物：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃，健脾胃的食物：山藥、薏米、小米等等。
3、保護好脾胃，不要暴飲暴食、大魚大肉、忌生冷飲食，學會與聖體對話。
4、求助於中醫進行調養。
5、保持平和的心態，精心調養，長期堅持，定會見到效果。
6、適當運動，能堅持散步、做操、跳舞、打拳等，都是不錯的選擇。
另外，多看養生方面的書，自己慢慢摸索一套適合自己的方法，培補氣血，是個長期而艱鉅的任務哦。
經驗之談，希望對你有幫助。
9樓：魚同書昝念
一說起臉色不好看。沒精神。可是又不想吃藥。那麼調理氣血就應該吃能夠補氣血的食物。一說起
氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了幹起活來才有勁。而血就是臟器的「飯」。
最快的補血方法是什麼？
補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的**特別好。
最好的補血食品是什麼？
簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高階的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。
相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。
人見人愛的家庭補血方
在日常的飲食中，還有很多的補血方，有興趣的朋友，可以按下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛吃。
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以**胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能**便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，**白皙，美容效果不錯。
枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6-8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚
芋頭可以和白蘿蔔一起燉湯吃嗎，白蘿蔔和芋頭可以同吃嗎
白蘿蔔和芋頭能一起吃。白蘿蔔不能搭配的食物bai 1 白蘿蔔不能和胡蘿蔔一起吃 白蘿蔔中含有豐富的維生素c，對人體健康非常有益，而胡蘿蔔中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會破壞白蘿蔔中的維生素c，兩者一起吃就會就會使維生素c喪失消失，吃蘿蔔也就得不到維生素c了。2 白蘿蔔不能和木耳一起吃 蘿蔔性微寒，雖...
白蘿蔔可以和山藥，鴨一起燉湯嗎？
白蘿蔔可以和山藥，鴨一起燉湯，這些食材營養豐富，一起吃有利於身體健康。白蘿蔔和鴨肉一起搭配食用 具有清熱解毒 涼血止血 養胃生津等功效，蘿蔔燉鴨塊做法1 首先準備鴨肉 白蘿蔔 蒜 姜等食材。2 然後將鴨肉焯水後撈出備用，白蘿蔔清洗後切塊，薑切片。3 在鍋中倒入適量的油，放入鴨肉翻炒，至鴨肉變黃後，加...
雞蛋能和白蘿蔔一起吃嗎，雞蛋和白蘿蔔能一起吃嗎？
1 豆腐洗淨切塊，然後用鹽水浸泡30分鐘。2 白蘿蔔洗淨去皮，然後切成薄片，如圖所示。3 起鍋，鍋內放入適量食用油，油熱後磕入雞蛋。4 把雞蛋煎至兩面金黃，盛出備用。5 再次起鍋，倒入適量食用油，油熱將豆腐平鋪放入。6 煎至兩面金黃。7 把豆腐盛出來，然後把白蘿蔔片平鋪至鍋底，再放入煎好的豆腐片和雞...