1樓：決心書諏壬
1.水果
宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
2.蔬菜
宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
3.當歸
當歸性溫，是很好**宮寒的藥物。宮寒吃什麼好**?當歸絕對是首選的藥材。
在中醫上講，當歸有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的講究，所以可以起到活血的作用。當歸對活血化瘀，調理經血，**宮寒都有很好的效果，所以在中醫上，經常利用當歸來**女人月經不調、痛經、宮寒等病症。
4.阿膠
在阿膠裡，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對**宮寒很有效果。阿膠可以**女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的**宮寒方法。
將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，**宮寒會更有好作用。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
3樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
4樓：浦濟堂男士勁能固本貼
確診你現在已經確診是宮寒引起的話，可以用浦濟堂暖宮貼調理，增加體溫，使血液迴圈順暢，還有止痛的效果，在**期間一定要注意保暖，不要食用辛辣刺激性的食物，保持心情舒暢，經期女性應該注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲，祝你早日**。
5樓：貢方堂官方
宮寒這個詞，基本可以說無人不知無人不曉。不管你是八歲，十八，還是八十，你可能都從別人口中聽到過這個詞，它們可能來自於你身邊的朋友，美容院裡面的美容師，甚至來自於某些醫生。
但西醫臨床上並沒有「宮寒」這種疾病，而在中醫的範疇下，在搜尋了一些文獻和資料，也詢問了一些中醫方面的老師後，綜合起來的通俗解釋就是：
「宮寒」並不是一種什麼具體的疾病，在中醫上，它更應該偏向於一種「症候」。
也就是說，它可以看作是一些疾病的致病原因，這個「寒」和「溼」，「熱」等，都屬於中醫的「症候」。
比如：東漢時期張仲景的《金匱要略》在描述溫經湯的時候說：「主婦人少腹寒，久不受胎，兼崩中去血，或月水來過多，及至期不來。」
明代婦產科專著《濟陰綱目》：「治宮冷不孕：調生丸：治婦人衝任虛寒，胎孕不成，成多損墜。」
中醫向來是靠望聞問切的辨證法來診斷疾病的。中醫的「寒」並不僅僅是子宮受寒， 而是有虛實之分，「實寒」指經期、哺乳期的時候喜歡吃冷飲、淋雨，長時間居住在潮溼的地方，使寒氣入侵而表現為寒證，簡單通俗的來說也就是個人不良的生活習慣引起的寒；而「虛寒」是指脾腎陽虛，也就是我們說的個人體質問題。於是就有中醫**上的「實則洩之」、「虛則補之」的總原則。
明代著名醫學家萬密齋著《萬密齋醫學全書》，擅長****，痘疹病症著稱於世，承襲萬密齋理論的貢方堂給大家分享一些簡單的方法，讓你的子宮「暖」起來。
1、調整生活方式。
如果女性出現宮寒，是很可能是由於身體著涼引起的，所以在日常生活當中，女性朋友一定要注重保暖措施，懂得根據天氣的變化來隨時增減衣物，尤其是對腹部的保暖。
還有，即便是在炎熱的夏季，也應該儘量避免穿一些露臍短裝。如果在女性月經期間就更要注意對自己身體的保護，避免著涼，尤其是腳部，平時可以採取泡腳的方式來達到身體取暖的效果。
2、避免生冷寒涼食物。
當女性宮寒的時候，則應該避免吃一些生冷的食物，如涼瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。
3、多吃溫陽熱性食物。
宮寒的女性要多吃溫補的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等。一些湯品，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，它們所具有的溫熱性質，有幫助人體蓄積熱能的功效，可有助於防止宮寒發生。
4、活動鍛鍊。
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
女性朋友出現宮寒的情況，只要做好正確的調理工作，堅持一段時間後，宮寒的症狀就能夠明顯的改善。當然比較嚴重的宮寒情況，僅僅通過飲食來調理的效果可能不是非常好，貢方堂建議可以尋求專業的中醫來進行相關的調理與養護。
6樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
7樓：漢王劉邦
宮寒患者注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲，可以外用中藥《浦濟堂宮寒剋星貼》達到**目的，《浦濟堂宮寒剋星貼》繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是一個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，已經**了很多宮寒患者。
宮寒要怎麼調理呢？？
8樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
9樓：匿名使用者
首先要注意保暖，這個保暖並不單獨說秋冬這些寒涼時節，女人的腰腹部位是很怕涼的，即便是夏天，也不建議女孩子穿低腰的褲子，特別是那種低到一抬胳膊就露肉的，還有腳踝及以下部位，都是要注意保暖的。
其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
再次，「宮寒」的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
說兩個簡單易行的辦法，一是艾條溫灸，穴位很容易找：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴跟肚臍正中直下3寸處的關元穴。
每天用艾條每日燻烤30分鐘，堅持下來很快會有效果。另外一個是無事按摩三陰交，這個穴位在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方；正坐屈膝成直角取穴。常揉三陰交穴位，終身不變老。
10樓：南風知我意
回答您好，很樂意為您解答，您的問題我已收到，請給我兩分鐘左右的時間打字，我不是機器人，請不要結束訂單，謝謝☺️☺️
4、加強體育鍛煉，如散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。
6、可在專業醫師的指導下，按摩關元、太溪、三陰交等穴位，以有酸脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。
清淡飲食，平日多食用羊肉、雞、鯉魚、鯽魚、黑芝麻、山藥、花生、核桃、棗、栗子、胡蘿蔔、茄子等溫性食品。以下兩個藥膳可供參考。
羊脊骨（連尾）1條，肉蓯蓉、菟絲子各15g，蔥、生薑、食鹽適量。將羊脊骨砍成塊，肉蓯蓉酒浸一宿，颳去粗皮。菟絲子酒浸3日，晒乾，搗末。
鍋中加水適量，放入羊脊骨與肉蓯蓉，同燉至熟透，調入菟絲子末及調味品即可。每日早、晚空腹食用。
請問您還有其他的問題嗎？如果您對南風的服務滿意的話麻煩給個評價吧~ 祝您身體健康，生活愉快☺️
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11樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
12樓：壺塌世訴秀
可以在月經結束後吃些常規藥物等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。3、艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：
肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內建劑，都能較好的解除宮寒。
13樓：匿名使用者
飲食方面多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，紅棗，桂圓。枸杞等食物。生活方面注意保暖，特別是手 ，足，腿，腰部的保暖，儘量不要熬夜，規律作息等，藥物方面可使用金巢暖淑茶進行調理，主要針對通經活血，暖宮散瘀，月經不調來調理。
14樓：莫不可明
宮寒為中醫說法，即子宮寒冷，表現為月經推遲、量少、伴有血塊，小腹發涼並伴有腹痛、平常腰痠腿軟，尿頻、不孕等，調理宮寒的方法有很多，首先在飲食上可以多喝一些溫熱性質的湯，如紅棗薑湯、鯽魚湯等，也可以吃一些補血益氣的食物，如大棗、核桃、枸杞、羊肉等；在生活習慣上，可以每天適當增加鍛鍊，堅持每天散步30-40分鐘，多晒太陽；還要做好保暖工作，尤其是腹部保暖，不吹過多冷風，在月經期間，可以用熱水袋熱敷小腹部，促進血液迴圈，加快經血順利排出；另外，還可以堅持用艾葉泡腳，能達到活血化瘀、暖宮驅寒的目的。
15樓：匿名使用者
宮寒患者注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲，可以外用中藥《浦濟堂宮寒剋星貼》達到**目的，《浦濟堂宮寒剋星貼》繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是一個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，已經**了很多宮寒患者。
宮寒要如何調理才好呢？
16樓：昧良心糖核
1、飲食調理
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
2、運動可防宮寒
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
3、艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內建劑，都能較好的解除宮寒。
宮寒好治嗎？怎麼調理
首先，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，美麗凍人 是要不得的。其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜 白蘿蔔 綠茶等寒性的食物等，宮寒女性應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃 棗 花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。很多人都會擔心吃這些食物怕上火，其實不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現...
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寒性體質，陽氣偏弱。清熱祛溼的消暑製品性質寒涼，體內有熱時則清熱，無熱時則易傷陽氣，因而偏寒體質患者不宜過多進食用於消暑的寒涼食物。虛寒體質的人，最好少吃西瓜 香瓜等寒涼性的水果 熱體質的人，最好少吃荔枝 龍眼等溫熱性的水果。過敏體質的人，最好少吃芒果，因為芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。寒性體質...
宮寒吃什麼，宮寒吃什麼好，如何食療？
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗 牛肉 羊肉 生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯 煮粥。紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素 蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒 你好，建議平常注意保暖特別是月...