營養雞湯怎麼煲,煲雞湯如何煲既營養又好喝

2022-02-03 12:54:02 字數 5429 閱讀 3612

1樓:匿名使用者

清燉雞蔘湯做法:

主料:水發海蔘400克,童子雞1500克,火腿片25克,水發冬菇50克,筍花片50克,雞骨500克,小排骨250克。

輔料:精鹽6克,料酒35克,蔥10克,姜10克,味精5克,高湯1000克。

製法:①將發好的海蔘洗淨,下開水鍋氽一下取出。

②雞骨、小排骨斬成塊,與競童子雞一起下開水鍋氽一下取出,洗淨血穢。

③冬菇去蒂,洗淨泥沙待用。

④將海蔘、童子雞放在湯碗內,將筍花片放在海蔘與童子雞間的空隙兩頭,火腿片放在**,加入料酒、味精、精鹽、蔥姜、雞骨、小排骨、高湯、蓋上蓋子,上籠蒸爛取出,除去雞骨、排骨,撈去蔥、姜,即可食用。

烏雞湯

1、偏方/配方:

烏雞一隻,最好活雞,拋堂開肚(沒有活雞,買宰殺好的也湊合),內建 黃芪20克,當歸15克,沙蔘20克,麥冬10克,生薑五厚片,大紅棗9枚, 鹽少許,黃酒適量,清水煮開,換掉。再煮,大火燒開,文火清燉2小時,

再放入蔥花少許,攪勻出鍋,此湯最適合婦女服用。

香菇雞湯

材 料∶ 土雞半隻、北菇八片、紅棗十粒、姜二片。

調味料∶ 酒一大匙、鹽一茶匙。 作 法∶ 雞洗淨、切大塊,先川燙過,衝淨後放入燉盅內。 紅棗泡十分鐘加入,北菇泡軟、去蒂後,連同薑片一併放入燉盅,淋酒一大匙, 加入開水蓋過所有材料,用電鍋或蒸籠蒸四十分鐘後油鹽調味即可。

重點提示∶ 北菇也是香菇的一種,菇蒂較厚,耐煮,而且香氣濃,肥厚有彈性,比薄片香菇好吃。 也可以用雞腿蒸,至少要半土雞比較適臺燉湯,肉雞無味,不適合久煮。

汽鍋雞湯

材 料∶ 土雞半隻、火腿四兩、鮮筍一支、冬菇五片。

調味料∶ 酒一大匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許。 作 法∶ 雞洗淨、切塊、川燙除血水,衝淨後放入汽鍋內。 火腿先煮過、去除部分鹹味後,切片、放雞肉上,鮮筍削除硬皮、切條放入。

香菇去蒂後,一切為二放入,加酒一大匙,並放入開水蓋過所有材料後,放入蒸籠或電鍋蒸五十分鐘。 取出後再加其他調味料,調勻即可食用。 重點提示∶ 汽鍋是產自雲南的一種陶土容器,中間有一根汽柱,這種容器燉出的食物有燉鍋清爽湯汁,又有煮鍋使食物富彈性的特質,沒有時可用一般燉鍋盅代替。

這道場一定要隔水蒸,以免蒸鍋內的水穿過汽柱,冒入燉鍋內,弄髒湯汁。

芥菜雞湯

材 料∶ 雞半隻或雞腿二隻、芥菜心一個、姜二片。

調味料∶ 酒一大匙、鹽一茶匙。 作 法∶ 雞剁塊,先川燙除血水,衝淨泡沫後瀝乾,放入十五杯開水內,加姜二片並淋酒一大匙燒開後,改小火煮十五分鐘。 芥菜心一片片剝下,修整齊再切小段後,放入開水中川燙過撈出,立刻沖涼。

將芥菜放入雞湯內再燒十五分鐘即可加鹽調味並盛出。 重點提示∶ 半雞或雞腿以半土雞的肉質較佳。 芥菜川燙過再燒,一則去除部分苦味,再則可以保持翠綠。

也可以將芥菜直接放入雞湯內燒,但色澤會轉黃,不過蔬菜味較重,另有清香味,各有所長。

雞塊湯

材料∶ 雞腿二隻、香菇六片、火腿四兩、姜二片。

調味料∶ 酒一大匙、鹽酌量。 作 法∶ 雞腿切塊、川燙除血水後,撈出衝淨,放燉盅內,加入開水七碗,並淋酒一大匙。 火腿先煮熟再切片放入,並加入泡軟去蒂的香菇同蒸,同時加入薑片。

四十分鐘後揀除薑片盛出,酌量加鹽調味即可食用。 重點提示∶ 因火腿已有鹹味,是否要加鹽,要酌量試過,以免太鹹。 香菇大者,可對半切再放入,小的可整片便用。

注意事項

1、煮雞湯前要將雞的皮下油脂去掉,在小火燉的時候可以用切片面包把伏在液麵的油吸掉 ,可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起煮,就感覺不到油了 。

2、大火燒開後小火燉,不要開鍋看啊,加料一次加滿,中間不加水

3、可加參須調鮮,枸杞子增色,紅棗補益

4、燉好的雞湯不吃雞

2樓:超超

雞加水沒過,煮開撈去浮抹,加入當歸紅棗薑片燉半小時,半小時後放枸杞鹽,攪拌出鍋

煲雞湯如何煲既營養又好喝?

3樓:自由者愛生活

材料:雞500克、香菇適量食鹽1茶匙、枸杞適量、蔥花少許滋補雞湯煲的做法:

1、準備一隻走地雞,洗乾淨備用,如下圖所示:;

2、將雞和紅棗放;入水中開煮,如下圖所示:。

3、蓋蓋慢火燉,如下圖所示:

4、小火燉煮2小時以上撒上鹽巴和蔥花即可。

4樓:讓勾子飛一會

1、把雞肉洗淨,剁成小塊。

2、鍋體本身的天然材質加上新鮮的食材才能煲出一鍋美味的湯,放入雞肉和魚腥草(是涼水入鍋)加入適量清水。

3、大火煲沸,蓋上蓋子轉小火煲1.5個小時左右。蘇泊爾精陶養生煲•深湯煲燉煮過程中能有效的釋放礦物質,能夠保持食物原汁原味,使湯汁更美味。營養美味輕鬆煲出來。

4、煲至湯看起來很濃厚,最後加入適量的鹽調味即可。

5樓:你身旁一米的地方一定有我

回答燉雞湯應放老薑、枸杞、紅棗、菌菇類這4樣,而調料只需食鹽即可。具體理由如下:

1、加老薑能更好去腥增香。因為雞肉本身自帶腥騷味比較重,而燉湯更講究味道鮮美無腥味,所以用普通的蔥姜燉煮去味不徹底,加料酒又易發酸,所以只有用老薑燉煮才能很好地完全壓住雞肉腥味,並且老薑還能同時為雞湯增加濃香,一舉兩得;

2、加枸杞紅棗能補氣色。幾乎任何燉雞湯做法都少不了枸杞和紅棗,並非二者有多麼強大的功效,而是因為枸杞和紅棗是大多數人都知道的補氣血補氣色常用食材,因此在燉雞湯這一類滋補湯品中自然二者不能少(因為領域問題不能講太多功效,大家可自行搜尋查閱二者,搭配雞湯作用甚好

3、加菌菇類能大幅增鮮。燉雞湯建議要想好喝一定要放菌菇類,可以放香菇、茶樹菇等,那些說香菇味道重,影響湯品的朋友是因為加入之前沒有去焯水去澀味,先焯水後加入雞湯燉煮就能很好的增鮮不搶味,因為菌菇類的提鮮物質能夠很好的與雞湯的油脂相結合,能夠讓湯品最後更加香濃可口

4、調料只需加食鹽。因為雞湯本身講究的是喝原汁原味,如果還加味精雞精就有些畫蛇添足了,擔心味道不鮮的朋友可以加些菌菇類即可,如果好甜口還可以加少許白糖提鮮,這樣燉好的雞湯味道足夠香濃可口,不過需要注意食鹽一定要最後放,加早了會 影響湯品的燉煮。

更多3條

6樓:包姐美食

這樣煲雞湯好喝又營養,燉出一鍋濃香雞湯,一看就會

怎麼煲雞湯營養又好喝步驟

7樓:蘇美爾老師

煲雞湯的營養又好喝的方式方法用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時,先將肉在開水中氽一下,不僅可以除去血水,還去除一部分脂肪,避免過於肥膩。任何肉類燉湯前都應先將主料飛水—就是開水裡煮一下。這不僅可以去掉生腥味,也是一次徹底清潔的過程,還能使成湯清亮不混濁,鮮香無異味,一試就靈。

當然,飛水也是有學問的。若冷水放肉,肉由水的冷到開,經歷了一個煮熟的過程,營養流失嚴重。最宜溫水下鍋,煮約7~8分鐘,不蓋蓋並適時翻動。

開水下鍋也行,3~5分鐘即可。燉雞湯則宜冷水下鍋,讓原料由水溫的慢慢升高而充分釋放營養與香味。與水同溫下鍋的原料更能熬出好味道,所以,一定要記住,飛完水後的原料要立即用冷水沖涼再入鍋燉燉雞湯應先大火約10分鐘燒開再轉文火,開的程度應掌握在似開非開,因為砂鍋有很好的保溫功能,若等沸騰時再調小火,它的後繼沸騰過程對湯品的「鮮」是一個損失。

而且這10分鐘裡千萬不要揭蓋,「跑氣」了的湯就沒了原汁原味。對於燉湯來說,放鹽的時間在某種意義上能主宰湯的口味。不管是有的人說下鍋時就放鹽,還是半熟時放,都不對。

鹽煮長了會與肉類發生化學反應,肉類裡的蛋白質被鎖定,湯味淡,肉也燉不爛。鹽和別的調味品一定要在湯已燉好時放。放鹽後轉大火10分鐘再停火,中途不揭蓋,不光味道全進去了,而且湯味更濃。

注意,放鹽進去後不要攪拌,那會留下一股生鹽味。

家常燉雞湯的做法首先鍋中加入適量清水,將砍好的雞肉塊放入,水要沒過雞肉,大火煮滾後馬上撈出雞肉洗淨一定要冷水下鍋,這樣燉好後湯麵上才不會有討厭的血汙,將清洗過的雞肉放入高壓鍋中,加入厚薑片,小蔥2根,加入一湯匙料酒最好用紹興黃酒,放入清洗好的枸杞、黨蔘、當歸少放,一小片即可、紅棗4、5粒即可,多放湯會有酸味、桂圓肉3粒,如怕上火,可去掉當歸,加5克玉竹、苡米,少加一點鹽使雞肉入味,加水沒過雞肉一寸左右,蓋上鍋蓋和閥,放在爐子上大火煮開;高壓鍋噴汽後改中火壓5分鐘,再改小火壓10分鐘可保持湯是清湯,不會渾濁,關火等待高壓鍋氣壓降低;放汽開啟鍋蓋後,撿出姜蔥,加入適量的鹽和雞精調味,一鍋香噴噴的雞湯就做好了 以上就是幾種保雞湯營養又好喝的步驟,可以根據自己的需要和身體調理的,需要新增一些對自己身體有益的食材和藥材最好的。方式就是想補氣血的話,可以多加一些紅棗,枸杞和黃芪。想增加口感的話,可以放一些蘑菇,木耳。

紅棗,黃芪和豆腐。當保出來的雞湯營養價值又高,同時味道又非常的好。

8樓:仉玉軒

每到天氣轉涼的時候,媽媽就喜歡煲雞湯給我們喝,一碗下肚,暖心又暖胃。現在,自己成家了,也會在天氣轉涼時,煲雞湯給全家喝,很適合秋冬時節。

但同樣是雞湯,媽媽煲得最好喝了。討教一番才知道,原來媽媽喜歡用菌菇和雞肉一起煲,鮮美滋補,一口好香濃,要迫不及待的分享給小夥伴們。

菌菇用的是茶樹菇和香菇,茶樹菇的營養極高,脆嫩爽口,味道清香。含有人體所需的18種氨基酸、多種礦物質以及微量元素等。茶樹菇是一種高蛋白、低脂肪的純天然食用菌菇。

具有美容抗衰老、清熱利尿、健脾胃、提高免疫力等功效。

煲雞湯建議用幹香菇,不僅口感好,香味也更濃郁。香菇在民間有「菇中皇后」的美譽,常吃具有防癌抗癌、降血脂、清腸胃等作用。

雞湯裡放的食材不一樣,味道也自然不同。今天分享和媽媽同款的茶樹菇燉雞湯,只需幾步,好喝到停不下來,照做必好喝。

茶樹菇燉雞湯

主要食材:母雞、茶樹菇、香菇、紅棗、山藥

詳細製作步驟

1.我用了半隻母雞,買的時候,讓店家直接斬成塊,方便又省事。

2.茶樹菇和香菇提前用水泡起來,大棗洗淨即可,山藥在下鍋之前再削皮,切成小段。

3.準備蔥段、薑片、大蒜、香葉、白芷。

以前煲雞湯,我從來不放大蒜。但自從上個月一位老廚師給我支招,說在煲雞湯的時候,放幾粒大蒜,不僅好喝,還更有營養。我本來還將信將疑,偶然間看到一檔美食紀錄片,雞湯裡也用到了大蒜。

至那以後,我煲雞湯必放幾粒大蒜。我大概和許多人一樣,都是第一次聽說放大蒜,不妨試試。

4.雞肉在煲湯之前,要先焯水。雞肉冷水下鍋,等鍋中水煮沸,淋入料酒,3分鐘後撈出。

5.然後把雞肉放在砂鍋裡,要注意的是砂鍋裡的水必須是熱的,冷水會使雞肉的肉質緊縮,不利於營養的釋放。

6.接著放入茶樹菇、香菇、大棗、蔥段、薑片、大蒜、香葉、白芷。等水完全煮沸,轉小火慢燉90分鐘。

7.在30分鐘的時候,把蔥段和大棗挑揀出來。因為大蔥會燉化了,大棗燉得久會使湯味發酸。在60分鐘的時候,放入山藥,繼續燉30分鐘,關火即可。

煲雞湯時,我從來不放鹽。只有盛入碗裡之後,再根據個人口味添減鹽的用量。

同樣是雞湯,媽媽煲的太好喝了,鮮美滋補,一口好香濃,值得收藏!

溫馨貼士:

雞肉焯水時,熱水下鍋會使肉質鎖緊,應冷水下鍋,才能逼出雞肉裡的血水以及雜質。

在燉雞湯的期間,一定要提前把蔥段和大棗挑揀出來。關火後,燜半個小時再喝,更美味。

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