1樓：擒獸哥哥丶
心臟的負擔加重。
很多人在運動之後習慣性灌上一大口水，迅速緩解口渴的感覺，雖然能夠短時間抑制口渴，殊不知這種做法是不利於健康的，運動後馬上飲水，反而會導致體內體液稀釋，血容量突然增加，使心臟的負擔加重。
另外，大量的的水貯留在胃中，既影響膈肌升降，妨礙呼吸，會使人感到不適，降低運動能力。若短時間內飲水過多，增加機體的排尿量和排汗量，前者使腎臟的負擔加重，後者使體內的鹽分進一步丟失，導致電解質紊亂，也會影響機體的運動能力。所以運動之後是不適宜立即飲水的。
2樓：初一你好
因為平時不喜歡喝水，運動後，處於耗氧狀態，猛灌水的話，容易出現頭暈腦脹，嚴重還會嘔心嘔吐，長期這樣的話，會加重心臟負擔。
3樓：澹臺嬋
喝太多水有什麼害處？快喝太多水，小心引起水中毒。喝太多水會引起水中毒。
水中毒是一種由過量飲水引起的脫水和低鈉血癥的中毒症狀。雖然水中毒死亡的機率很低，但仍然有可能。正常情況下，人體的水分代謝主要由腎臟調節。
如果人們在不缺水的情況下迅速喝太多水，超過腎臟的排出能力，體內主要由鈉組成的電解質就會被稀釋，水會通過細胞膜滲透到細胞內，導致細胞水腫，從而導致「水中毒」。
特別是當人體長時間不喝水或大量出汗流失鹽分時，突然補充大量水分而不及時補充鹽分，血液中的鹽分就會急劇減少，更容易引起「水中毒」。尤其是在夏天或劇烈運動後，當你出汗時，你的身體會流失很多電解質，如鈉鹽。如果大量飲用淡水但不補鹽，容易出現頭暈、嘔吐、疲勞、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒症狀。
什麼是水中毒人腎持續最大利尿率為每分鐘16 ml。一旦攝入的水超過這個標準，過量的水就會引起細胞膨脹和脫水低鈉血癥，這就是所謂的水中毒。一般會導致頭暈、嘔吐、虛弱、心動過速等症狀，並嚴重痙攣、昏迷甚至危及生命。
小心：水喝得過量，除了引起急性的「中毒」症狀外，長期下去，還有可能成為危害健康的「溼邪」，損害人體陽氣，使人體的抗病能力減弱。
喝水太多引發身體功能紊亂 一般的人都認為感冒是因為病毒感染或者繼發細菌感染所引起的，所以要多喝水可以間接的起到排出體內的毒素。但是，根據澳大利亞的研究人員，在分析了半個世紀以來患呼吸道感染的病人，對水分的吸收的資料以後，發現很多的病例在飲用大量的純水之後，不但沒有加快疾病的痊癒，反而引起了身體其他功能的紊亂。所以喝水過多對身體健康是有很大影響的。
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喝水太多對自己的生活和工作來說也是極為不利的，尤其是在冬季，如果喝太多的水新陳代謝又比較慢，無法通過出汗將水排出，就會不停的跑廁所，對於工作和生活影響是很大的。其次，如果是有腎臟疾病的人喝太多的水，會造成腎臟的負擔，還可能會導致尿道炎的情況出現，建議生活中要學會適量喝水。
4樓：
運動之後需要慢慢的飲水，而且不能喝冰水，不然的話會傷害到腸胃。
5樓：門小薩
胃一下子很難承受，就會造成胃出血，並且喉嚨也會有損傷。
6樓：忠信學分
沖淡了胃液，使胃的生理機能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則導致急性胃炎。
7樓：舊城
一口氣喝進大量的水，反而會導致體內體液稀釋，血容量突然增加，使心臟的負擔加重。
8樓：南巷
像熱脹冷縮一樣，胃本來是熱的突然冷一下，很容易造成傷害。
9樓：多肉哇
運動後不要大口猛灌水，會對胃產生壓力，肚子會不舒服。
10樓：易先生的鐵桿粉
腸胃一下由熱轉涼，腸胃不能馬上適應，會導致肚子不舒服，容易發生嘔吐。
11樓：一個很酷的id哦
身體從比較缺水的狀態一下子轉到喝水狀態會讓身體不能及時反應過來，容易造成危害。
很多人運動過後都喜歡大口灌水，這樣做對身體有什麼傷害？
12樓：mms美妝
心臟的負擔加重。
很多人在運動之後習慣性灌上一大口水，迅速緩解口渴的感覺，雖然能夠短時間抑制口渴，殊不知這種做法是不利於健康的，運動後馬上飲水，反而會導致體內體液稀釋，血容量突然增加，使心臟的負擔加重。
另外，大量的的水貯留在胃中，既影響膈肌升降，妨礙呼吸，會使人感到不適，降低運動能力。若短時間內飲水過多，增加機體的排尿量和排汗量，前者使腎臟的負擔加重，後者使體內的鹽分進一步丟失，導致電解質紊亂，也會影響機體的運動能力。所以運動之後是不適宜立即飲水的。
13樓：愛吃麥片
飲用水是每個人每天都應該做的事。水是生命之源。超過70%的人體是由液體構成的。
及時補充水分對我們的身體很重要。我認為沒必要說太多。畢竟，如果一個星期不吃東西，人會死，但如果三天不喝水，人可能會脫水而死。
然而，在現實生活中，人們對飲用水的看法卻眾說紛紜。比如，有人說喝太多的水會增加身體的負擔，有人說會傷到腎臟和肝臟，有人認為喝太多的水會影響一個人的壽命，那麼怎麼喝水是對的？
在回答這個問題之前，我們需要明確水對人體非常重要。它不僅能維持人體的電解質平衡，維持正常的新陳代謝率，而且是我們每天需要補充的營養素，特別是在體內的解毒作用中。由於水的攝入，它可以幫助身體排出過多的毒素，並幫助身體溶解一些維生素物質，以促進我們的身體吸收，這可以幫助我們保持身體的正常功能，保持良好的新陳代謝。
飲用水的重要性已經告訴我們，所以我們都應該明白，飲用水是我們每天必須做的事情之一。但如果我們喝太多水，少喝水，真的會對我們的身體造成傷害嗎？有人說它真的會影響我們的壽命嗎？
事實上，它並沒有我們想象的那麼可怕。目前，在我們的生活中，喝太少水的情況比喝太多水的情況更為普遍，所以大多數情況下不會有問題。
另外，即使你喝太多的水，最多也會導致水腫的問題，還有一些不舒服的問題。很多人擔心腎損傷和肝損傷的情況其實不會出現。如果你的肝腎沒有問題，即使你喝太多水，也不會給他們帶來威脅。
只要你喝開水而不是含糖太多的飲料或一些不健康的飲料，事實上，無論如何都不會。因此，很多人說多喝水會影響壽命，這其實是謠言。這種情況根本不會出現，但喝太少水的危害更可怕。
14樓：風蜂蜜柚子茶
這樣子做容易猝死，尤其是你喝大量冰水的時候。
15樓：拱靜曼
這樣會使你的心肺功能加快，有可能會造成猝死。
16樓：wybzd哈哈哈
大口灌水的話，可能肺反應不過來，對肺有傷害。
17樓：萌萌不知道
這樣對內臟會有很大的壓力，是很不好的。就不建議這麼做的。
18樓：瓶蓋缺塞兒
這樣子做對於身體來說是有著很大的危害的，影響身心健康。
19樓：
這樣可能會加劇腎臟的負擔，切不可運動後大口灌水。
20樓：夔恰子
這樣的話很容易會著涼的，而且會導致自己身體承受不住這麼多水。
21樓：嘰嘰咕顧
我大口的灌水的話，你的肺泡會腫脹起來是非常不好的。
22樓：zf用事實說話
這樣喝水對人的身體傷害是非常大的，雖然說能夠短時間內一直口渴，但是它會增加心臟的負擔。
劇烈運動後大口喝水有哪些危害？
23樓：匿名使用者
運動**通常會帶來很好的效果。因為在運動的過程中，可以消耗大量的脂肪，也會消耗掉體內的水分。我們經常會在運動過後感覺到口渴而大量喝水。
其實這種做法是不正確的。運動過後一定不要馬上喝水。需要等待身體平靜之後在進行補水。
中間需要間隔停留一段時間。運動會導致身體大量排汗。我們會明顯感覺到嗓子的喉嚨發乾。
大家都會迫不及待的找水喝，想馬上緩解這種口渴所帶來的不適感。但是運動之後，馬上大量喝水對身體會造成嚴重的危害。雖然能夠在極短的時間內緩解口渴問題，但是容易突然間對腸胃消化道以及心臟帶來急劇的刺激。
導致加重心臟負擔。大量的水聚集在胃中，會讓身體感覺到不適。也會嚴重的降低運動能力。
我們在短時間內過量飲水也會增加腎臟負擔。因為會導致排尿量和排汗量的增多。我們感到口渴的時候，其實是口腔黏膜缺水。
因為運動會導致呼吸急促，口腔和咽喉水分會快速蒸發，唾液分泌也會減少。這種口渴的感覺是因為咽喉黏膜乾燥所引起的。可以適當的少喝一兩口水潤一下喉嚨。
同時我們需要注意間隔的補水時間。這樣身體能夠慢慢的適應水分的補充。而不會出現嚴重的不適感。
我們需要少量、多次、慢飲這三種方式。有的人在大量出汗，口渴的時候喜歡喝冰水。而實際上，冰鎮的飲料，或者過涼的水，很容易導致胃部痙攣。
這種飲水方式是完全錯誤的。
24樓：dr可樂兒
我覺得不能喝一大口水，對身體裡面會造成大量的危害的。
25樓：孔令悅
劇烈運動之後，如果喝很多很多的水，肺部會受不了，而且還丟失了很多鹽分。
26樓：傻了吧唧的留著
劇烈運動後如果大口喝水對身體肯定是不好的，這樣會導致大量鹽分缺失的。汗不僅僅是水還有鹽分的。
27樓：x心有猛虎細嗅薔薇
劇烈運動肺部，處於活躍狀態，如果這時候大口喝水，容易對肺造成傷害
28樓：寒潭水寒風似刀
運動後攝入大量的水會導致體內鹽分大量流失，還會對呼吸道產生一定壓力。
29樓：
劇烈運動後大口喝水，可能會對胸腔有一些危害吧。
30樓：光之_破曉
出很多汗以後，不能直接大量喝水，這樣會對肺造成壓力。
31樓：mino的宋
劇烈運動後不可以大口喝水，這樣對肺部不好。
32樓：小七樂愛電競
應該喝一點淡鹽水，補充鹽分
劇烈運動後.喝水過猛對身體有什麼害處.？
33樓：令淑哲閭儒
運動中的飲水注意事項：夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良的後果。在運動中有人往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來很解渴，實際上從運動生理學的角度上來說，是非常有害的。
運動中和運動後大量飲水，會給血液迴圈系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。大量飲水的結果只會是出汗更多，導致鹽分進一步流失，引發痙攣、抽筋。建議，少量多次飲水比較好。
另外，參加戶外活動，如果有冰鎮飲料吃，是一件很享受的事，但活動中或者是活動結束以後，不能馬上大量吃冷飲。冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，使胃的生理機能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則導致急性胃炎。
運動後飲水也有講究，也不能一下子大量飲水，如果喝水過猛，會引起胃部肌肉痙攣、腹痛等症狀，應該在劇烈運動後間隔幾分鐘再適當的補充水分。運動後不宜補充純水，因為純水中幾乎不含人體出汗排出的鹽分及礦物質等。人在高溫下進行劇烈運動時，身體大量出汗，造成機體裡水分和鹽類丟失。
若大量飲水而沒有及時補充鹽分，血液中的氯化鈉濃度就會降低，肌肉興奮性增高，易引起肌肉痙攣和疼痛。對於冷飲料引用也有講究，要等身體溫度大幅度降下來以後，才喝冰凍的飲料或啤酒等。
劇烈運動後喝水有什麼壞處？
34樓：忻燁華
心臟的負擔加重。
很多人在運動之後習慣性灌上一大口水，迅速緩解口渴的感覺，雖然能夠短時間抑制口渴，殊不知這種做法是不利於健康的，運動後馬上飲水，反而會導致體內體液稀釋，血容量突然增加，使心臟的負擔加重。
另外，大量的的水貯留在胃中，既影響膈肌升降，妨礙呼吸，會使人感到不適，降低運動能力。若短時間內飲水過多，增加機體的排尿量和排汗量，前者使腎臟的負擔加重，後者使體內的鹽分進一步丟失，導致電解質紊亂，也會影響機體的運動能力。所以運動之後是不適宜立即飲水的。
運動員喝水，運動員為什麼總喝水？
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運動完多久可以喝水，運動完多長時間可以喝水？
很多朋友都有運動後喝水的習慣！但是喝水的講究可是就大了。在劇烈運動後滿身是漢的情況下大口喝水是絕大部份的人。這樣喝水對身體從科學的角度是及為不利的。比如說很多人喜歡將剛從冰箱裡取出的礦泉水一飲而盡，這樣的習慣從科學角度對身體十分不利。有的人習慣於喝飲料，然而有些飲料中含有大量的糖份，很影響訓練的質量...
劇烈運動後能否馬上喝水，運動之後可以馬上喝水嗎？
劇烈運動後馬上大量喝水極易導致 鈉代謝失調，發生肌肉抽筋 首先因為連續的運動，已經大量出汗 同時導致大量無機鹽 主要是鈉 外流，血液中鹽分含量相對偏低，如果這個時候即刻大量喝水，這樣會使血液中鹽的含量急劇降低，加之出汗讓鹽分更易喪失，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。補充其它...