燕窩要燉多久才能吃

2021-07-04 10:46:50 字數 1278 閱讀 1938

1樓:粘攸閆寒夢

清燉燕窩做法

主料燕窩3g

輔料清水3/4杯

步驟1.必須提前4-5小時把幹燕窩碎浸泡。

2.拿另外一個碗,裝除了雜質的燕窩。

3.把挑好的燕窩碎倒入燉盅內。

4.在電飯鍋內放入1/2的清水。

5.把裝有燕窩碎的燉盅冷水放入電飯內。燉75分鐘。

6.取出燉盅,放涼即可食用。

小貼士1.

燕窩碎有雜質,必須出去。

2.可以在燕窩中加入沒有糖份的新鮮牛奶,會更加美味。

2樓:晴天便好

普通白燕窩煮30分鐘左右即可吃。

普通白乾燕窩的煮制首先要經過浸泡漲發的步驟,將乾製燕窩漲發制原來的6—8倍左右,再用鑷子清洗雜毛,清水洗淨髒物,然後放入燉鍋中採用隔水文火慢燉的方法煮30分鐘左右即可保留燕窩最佳營養和香味,靜待品嚐。

注意1、燕窩不能久燉,否則會流失營養,煮後質地發生化水的改變,沒有食用q彈的口感。

2、同時不同的燕窩品種燉煮時間也稍有差別,如血燕、黃燕煮制時間稍長,大約1小時。

3樓:睢喆

燕窩中的主要功效成分為唾液酸及膠原蛋白,兩者均易溶於水,經過長時間高溫加熱營養會大量流失。真正的燕窩烹煮目的僅僅是殺菌,為了保留住燕窩中的有效成分,烹煮時間不宜超過10分鐘,真的燕窩在高溫加熱超過30分鐘後開始看不到形狀了。

事實上,燕窩的做法取決於燕窩的品質,真正100%純真燕窩不僅無需剔毛、清洗、而且做法極簡單:

將燕窩幹品置入常溫水浸泡6-8小時,燕窩和水的比例為1:30至1:50。

夏季為避免細菌滋生,浸泡時間不宜超過8小時;將浸泡後發脹的燕窩撕成條狀。如果燕邊、燕角依然過硬可剪下繼續浸泡,待軟脹後再一併繼續下一步驟;將浸泡後發脹的燕窩撕成條狀,將浸泡用水及燕窩一併置入鍋內(切勿隔水燉煮)烹煮至水沸騰轉為小火3-5分鐘即可食用。燕窩燉湯本無味可依據個人口味新增蜂蜜、杏仁露(粉)、椰汁(粉)或水果等進行調味。

不同種類的燕窩的做法

種類 泡發時間 燉煮時間

白燕窩盞 4-6小時 30-40分鐘

黃燕窩盞 6-8小時 50-70分鐘

血燕窩盞 12-24小時 1-2小時

燕條 12小時 30-40分鐘

燕角 12小時 40-50分鐘

提醒注意:泡發過程中注意換水、去雜質、撕開燕窩;時間只是作為參考哦,具體大家要學會把握,吃過一兩次一般就知道了;泡發時可以用保鮮膜封好放到冰箱去泡發。泡好了燕窩,在燉煮的時候,一般都是採用隔水燉的做法。

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