1樓：匿名使用者
茶是世界三大無酒精飲品之一，含有豐富的營養成分，具有多種保健功能。但凡事皆有度可循，飲茶有眾多好處，但喝茶也不是百無禁忌的。喝茶，也要把握一個合適的度。
每天喝多少？
飲茶也須適量。每日過量飲茶，尤其是過度飲濃茶，對健康是不利的。英國有一個宣傳飲茶的口號：
為了健康，請每天喝四杯茶。隨著茶品消費的推廣和普及，關於這方面的經驗資料積累越來越豐富，相關認識也越來越深入。
飲茶量的多少主要取決於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、當地風俗等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。
對於勞動量大、體力消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。
不過，孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。
哪些人不能喝茶？
縱使喝茶有著百般好處，但我們並不推薦所有人都一股腦兒去喝茶，有些疾病患者或處在特殊生理期的人就不適合飲茶。
胃潰瘍病患者要少飲茶，尤其不要空腹飲茶。胃潰瘍病患者如果多飲茶、飲濃茶或者空腹飲茶，會引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。
神經衰弱患者不要在臨睡前飲茶。因為神經衰弱者的主要症狀是失眠，茶葉含有的咖啡因具有興奮作用，臨睡前喝茶有礙入眠。
肝臟病人不宜多飲茶。茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有疾病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。
一天喝幾杯茶最好，沒有限定的答案，只有茶葉量的多少，一般就是在12克左右，簡單說就是兩包茶葉。適時適量適當的飲茶不僅解煙毒，還能**、美容。
飲茶有講究，其利害得失，會因人、因時而異。只有科學飲茶，才能最有效地發揮飲茶對人體的有益作用。當然，對於身體狀況良好又無特殊情況的正常人來說，每天多喝兩三克茶，並無太大影響。
所以，各位茶友在心裡有個底數即可，關鍵在於把握一個讓自己身體覺得合適的度，而無須時刻都小心翼翼。
2樓：匿名使用者
飲茶量的多少並沒有什麼嚴格的標準，要因人而異。一般，有飲茶習慣的健康成年人，每天飲6-10克，分2-3次沖泡為宜；從事體力活動且食量大的人每天飲茶20克左右；食油膩食物多，菸酒量大的人也可適當增量；年老血弱、脾胃寒者，孕婦及兒童適當減少茶量。
平時每天都喝一點雲南普洱茶，一直在喝澤爾祥的雲南普洱茶，感覺很好。普洱茶的生茶熟茶都有，非常適合自飲，送禮之類的活動。
一天喝多少水合適？
3樓：匿名使用者
江州重別薛六柳八二員外(劉長卿)
一天喝多少水才合適？
4樓：灬蔥油餅灬
一是要主動喝水。不要認為口渴了才需喝水。其實口渴時人體已經缺水。
二是喝水不要暴飲。暴飲會加重心、肺、胃腸的負擔，引發消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。
三是也不要飲水過量。不要以為飲水好處多就來個多多益善。飲水過多，會增加有關器官負擔，可能引起不良後果。
但所謂飲水不可過量，這只是指一般情況而言，並非不能多量，有時如人體發 熱、腹瀉、嘔吐、多尿或昏迷以及炎熱出汗時，都會失去大量水分，這就要補充水量；早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨鍛鍊者應多喝水，這樣能把血液中可能產生的活化因子加以稀釋，並經血液的沖刷作用又可把區域性的凝血物衝散。同時也能補充運動和夜晚丟失的水分。
四是老人小孩和病人與正常人的飲水要求又不同，要區別對待。
總之，水是生命物質，有人把水比作是「最佳最廉的保健飲品」，這也絲毫不誇張。但要注意科學用水。飲多飲少，這要視每個人的情況而定，不可一概而論
5樓：匿名使用者
成年人一天新陳代謝需要消耗2500ml水，每天吃的食物中含有一部分水，除去這些大概還需要補充至少1500ml水。一杯水大概是200ml-250ml，我們經常說每天至少需要喝八杯水。
6樓：古方紅糖
個人每天喝多少水合適呢?人的體液佔體重的55％—60％,可以分為細胞外液（佔15％）和細胞內液（佔40％—45％）.人體重的一半以上是水分.
血液的80％,器官的70％—80％是水分,就連堅硬的骨頭也含有10％—40％的水分.如果不適當地補充水分,體內水分就會因排尿和出汗而迅速減少,進而引發脫水症狀.一個人每天排尿要排掉1000—1500毫升水分,排便要排掉100—200毫升水分,出汗要排掉600—700毫升水分,肺呼吸要排掉300毫升水分,就是說至少要排掉2000毫升水分.
因此,一個人一天至少要補充2000毫升水分.
在日常生活中,一個人通常一天喝飲料可攝取900—1400毫升水分,在食物中攝取600—700毫升水分,加上體內新陳代謝產生200—300毫升水分,一共攝取了1700—2400毫升水分.然而,由於水分較多的蔬菜攝取量不夠和偏愛喝飲料,實際上現代人大多缺乏水分.缺乏水分是造成血液黏稠的原因之一,進而導致心臟等內臟器官不能正常工作.
如上所述,一個人一天的水分攝取量是2000毫升.補充水分的最佳方法不是喝飲料,而是喝真正的水.
夏天每天喝多少水合適啊？夏天一天喝多少水合適
這個資料只能給一個大概。一般情況下，夏天人體對水的需求會增加，目前很多營養方面的書籍都建議一天除三餐飲食，水果等食物補充外，再補充1500 3000亳升不等的水量。這要根據生活環境，工作性質，還有個人體質的不同而不同。給你三點建議 第一，不要等口渴的時候再喝水，因為這個時候身體已經是出現了缺水的症狀...
人一天要喝多少水合適，人一天至少要喝多少水？
我們大家都知道一天當中需要喝八杯水，這個八杯水說的是每一杯都是在300毫升左右的，也就是2400毫升，這個2400毫升就是我們24小時需要的一個身體代謝的一個液體量，同時還應該要保證小便正常，另外還能夠 身體的一個代謝。另外，如果患者有一些感冒，或者是有一些消耗性的疾病的話，可能他需求水的量也會有增...
貓咪一天要喝多少水，寵物貓咪每天喝多少水合適
這個問題的朋友，確實是有心了。因為一般大家都關心貓吃飯沒有，拉屎怎麼樣，卻很少有關心貓喝了多少水。貓咪不愛喝水，你可能覺得這樣沒什麼，但其實長期缺水下來，對貓咪的身體有非常大的傷害，會造成腎臟衰竭和尿道疾病，尤其是腎臟疾病更是老年貓咪的一大殺手，因此每天讓貓咪喝到足夠的水是非常重要的！每天要喝多少水...