1樓：語勒新聲
當然是經常吃的蘋果了。一天吃一個蘋果可以降低冠心病的發生，蘋果中果膠還可以降低膽固醇。所以一天一個蘋果疾病遠離。
2樓：舒瓔靖韻寧
白領麗人，現代美眉，由於常年與辦公室為伍，和計算機結親，工作單調、神情緊張、壓力巨大、其中不乏腸胃功能失調者，或過於消瘦，或過於肥胖，或洩瀉難止，或便祕不解，令人為之傷神易容，很是煩惱。將火麻仁研碎與大米文火慢熬成粥，每日飲用，即可解此煩惱。火麻仁味甘性平，補中益氣，長肌肉、潤腸胃，內含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素b1b2、卵磷脂等，營養成分十分豐富，加入大米熬粥調養胃氣最佳，最適合日常食用，或作為冬令進補前的「開路劑」之用。
蜂蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人「面如桃花」。冬季**乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善**的營養，保持**的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。
所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也倍受青睞，據傳西方醫學鼻祖——古希臘的希波克拉底就長期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。
玉顏膏（養陰生津，潤膚玉顏）：
玉竹500克、白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水衝飲。
紅棗紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為「活維生素丸」。醫學研究證明：
維生素c能抑制**中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素a的重要功能之一是啟用和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素a有助於改進**的水屏障特性，如配合維生素e同時使用可延緩和逆轉**的衰老。維生素e則有「青春素」的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，並促進**組織的血液迴圈。
維生素b族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話說的好「一日吃三棗，終身不顯老」。
仙人粥（防老去皺）
制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片颳去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥，熟時加適量紅糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天為一療程，隔5天后再食用。
龍眼枸杞
龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養心安神、滋陰補血的功效，最適合於體弱多並心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍眼肉加冰糖熬製成「玉靈膏」，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易於儲存。據古書記載枸杞則有「補精氣諸不足，易顏色、變白……令人長壽」之效。
唐朝大詩人劉禹錫贊它為「上品功能甘露味，還知一勺可延齡「。現代社會競爭激烈，最易損耗精氣，如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上現代女性一種善待自身珍惜生命的完美體現。
3樓：匿名使用者
1、紅薯
紅薯是比較暖身的食物，在暖宮上面也是很有功效的，紅薯營養非常的豐富，可以補脾益胃，補中益氣，大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動，促進毒素的排出，其中的綠原酸，還能抑制黑色素的產生，防止雀班的出現，抑制肌膚老化。
2、白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿蔔為地下小人蔘，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素c和礦物質。醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。
3、紅豆
紅豆含有較多的皁角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水腫的效果，大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果，另外，紅棗性質溫和，可以補脾補血，是種不錯的暖宮食物，女性吃紅豆不僅可以排子宮裡的毒素，還可以防治宮寒。
4、黑豆
現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。
根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中e族和b族維生素含量較高，維生素e的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質。
5、桑葚幹
桑葚我們平時不是很常吃，但是桑葚幹可以在各個大超市都能買到，它是含鐵最豐富的食物之一，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
6、阿膠
較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
7、鮑魚
鮑魚是對女性很好的滋養品，有研究表明鮑魚可以很好的滋陰養腎，清肝明目，過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
8、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命e、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：
杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
女性吃什麼食物好嗎?
4樓：茉莉說生活
對於女性朋友來說，內分泌的失調和**的老化，都是不能忍受的，與其用昂貴而由可能有化學損害的護膚品，還不如多吃蔬菜。以下3種蔬菜多吃，能有效的防止**惡化，有益於女性。
5樓：語勒新聲
當然是經常吃的蘋果了。一天吃一個蘋果可以降低冠心病的發生，蘋果中果膠還可以降低膽固醇。所以一天一個蘋果疾病遠離。
6樓：
子宮對於女性來說十分重要，是女性孕育下一代的組織器官。如果子宮養得好，對女性的懷孕及生產都有不可多得的作用。那麼女人吃什麼東西對子宮好？
子宮好才能讓身體好，所以說，女人們需要好好地保護你的子宮。這是她們不能忽略的保健手段，當然，想要子宮好的話，自然不能通過藥物調理，因為藥物多少都含有毒素。建議從飲食下手滋養身體，從而起到滋養子宮的目的，這樣的方式可嘗試一下。
女人吃什麼東西對子宮好
第一、嘗試吃暖宮的食物
宮寒困擾著很多女人，因為宮寒的存在，讓女人們備受折磨，最常見的痛苦就是來月經的時候，伴隨著經痛的出現，讓她們坐立都不適。宮寒也就是子宮裡面被寒氣侵佔了，子宮想要健康的話，需要有溫煦的環境，被寒氣侵佔之後，子宮也就會受傷。所以說，建議吃一些暖宮食物，讓子宮恢復溫暖。
1、紅豆
祖國醫學認為紅豆有滋補強身之功，因為其富含多種礦物質和維他命，吃它有助滿足人體所需的營養，而且有助清心火補心血。而心臟是人體調動氣血的器官，心臟得到了滋養，全身的氣血迴圈就能得以加快，能夠更好地將熱氣輸送到各大器官身邊。而子宮是重要的器官之一，當它獲得足夠的熱氣的時候，宮內寒氣自然會慢慢被逼走的，從而讓子宮恢復溫暖。
2、龍眼肉
它是眾所周知的溫補食物，吃了有助溫補身體，幫助暖身。因為其含有不少的鐵質，用來煲湯或是煮粥食用的話，有助滋補氣血，當身體氣血充足的時候，全身迴圈才能正常，各大器官也能獲得足夠的營養，得以正常發揮機能。對於子宮來說，龍眼肉是溫補食物，吃了對於驅除宮寒有不小的效果。
所以說，有宮寒問題的女人，可以吃些龍眼肉。
第二、嘗試吃堅果類的食物
比如說花生、松子之類的，這類堅果食物含有豐富的蛋白質、維生素e等，這成分攝入身體裡面，對修復子宮有一定的促進作用。所以說，平日裡可以吃一些。
第三、嘗試吃穀物類的食物
穀物類的食物挺多種的，比如說玉米、大麥之類，平日裡吃一些對子宮很有益處的。因為這裡食物的營養成分，對子宮細胞的生長有促進作用，從而起到保護子宮助其發育的效果，避免出現發育異常的問題。所以說，平日裡不妨吃一些穀類食物，比如說早餐吃煮熟的玉米，比如說晚餐的話，可以煮些麥子粥食用，既解決了三餐飽腹問題，又能滋養子宮。
7樓：玫瑰花
女性與男性飲食有區別,一般女性要想身材苗條,**好,那就要科學合理安排每日三餐。每天要定量吃飯,除了吃瘦肉,蛋,奶外,要多吃水果及新鮮蔬菜,多喝水,女人是水做的,所以要喝足水,除了每天的飲食外,再加上適當的運動,保證讓每個女性都苗條漂亮。
8樓：黃黃花黃
少辛辣刺激即可，任何食物都有他們獨特的營養
9樓：
第一，多吃水果蔬菜。人們常常在生活中說，女人是水做的。對於女性來說，在自己的飲食上多加入一些水果蔬菜的元素，對於身體是比較有好處的。
水果蔬菜中蘊含有非常豐富的維生素和各種微量元素，也包括有非常豐富的水分，對於女性的身體有很大的好處。
第二，多吃一些粗糧。隨著現在人生活水平的越來越高，很多女性在日常生活中的主食都是一些細糧，粗糧的食用量顯然是不夠的。而事實上，粗糧對於女性的身體是非常有好處的，比較粗的膳食纖維可以促進女性的消化系統工作，並且在一定程度上改善女性的身體素質。
10樓：雨荷
桂圓肉，紅棗，葛根粉
11樓：
多喝檸檬水還有蜂蜜水
12樓：王者多多
我的養顏神器，每週必喝，**好到前男友悔青了腸子
13樓：藺長
阿膠，阿膠是補血補氣之聖品，秋冬季節不妨補一些2/6棗，棗味道發甜，可以熬粥放裡面一些，也可以當做小零食，一天五六顆棗就可以
3/6桂圓，現在桂圓**都能買到，只是**要高一點，也是補氣血的必選之一
4/6紅糖，祛寒，女人在月經來潮前後都可以喝，有美容養顏的功效5/6生薑片，味道雖然辛辣，有好多人接受不了，但是薑片祛寒，預防秋冬季節流行感冒
6/6豆製品，補充人體蛋白質，還能美容養顏，延緩衰老
女人吃什麼食物排毒養顏是最好的
14樓：蟲特慢多反監
典故：古bai代四大美
du人裡面，楊貴妃的**最好。zhi唐代詩人白居dao易曾經這樣描內寫過容關於楊貴妃的**，說「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂」，凝脂就是說楊貴妃的**非常細嫩光滑。而以素有「補血聖藥」之稱的阿膠製成的阿膠羹，是大美人私藏美容祕方的其中之一。
阿膠被稱為「補血聖藥」，用它做成的阿膠羹，能夠養血、潤膚，是一道非常好的美容藥膳。這個我吃過，蠻不錯的。我是在某寶買的殷藥師手工阿膠糕。
15樓：新興微豐
女性朋友想抄
要永遠有健康的膚色
襲，那麼在日常就應該多攝取以下的食物：
1、蜂蜜，蜂蜜中含有多種氨基酸和維他命，具有排毒養顏之功效。
2、茶葉，茶葉中富含茶多酚和維生素c以及多糖，這些物質都能夠將體內的毒素排出體外。
3、芹菜，芹菜是膳食纖維含量最多的食物，能夠過濾體內的廢棄物，達到快速排洩的作用。
4、蘋果，蘋果具有排毒養顏之功效，對於女性朋友而言是天然的化妝品。
膳食纖維類的可以選擇微豐紫米，富含葉酸、花青素、鐵、膳食纖維等，是女性的美麗元素。
胃酸吃什麼食物比較好，胃酸吃什麼食物比較好
胃酸過多的人適宜吃鹼性水果，這樣有利於達到酸鹼平衡，如蘋果 柿子 香蕉等就是典型的鹼性水果 一把生的葵花籽 一把生的花生米 一段大蔥 都可以制酸。照我的體會，少吃高脂肪高蛋白的食物 少飲酒幾乎不出現胃酸過多的現象。我認為多喝牛奶 吃花生等東西,不要多吃酸性東西,牛奶屬鹼性,試試吧。防止胃酸過多的食療...
耳鳴患者吃什麼食物比較好，耳鳴吃什麼食物比較好？
平時要注意少吃肥膩 甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。常吃有活血作用的食物 活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳 韭菜 紅葡萄酒 黃酒等。避免精神緊張和疲勞 長期處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時，均易使耳鳴加重，...
咳嗽過後吃什麼食物好，咳嗽吃什麼食物比較好
可以服用沙百鴨湯 用北沙蔘50克，百合30克，鴨肉200克，蔥 姜 精鹽各適量。將沙蔘 百合切片 鴨肉切小塊，放人蔥 姜等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。1 冰糖 本草再新 說 冰糖能 止咳嗽，化痰涎 宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都有用到它。冰糖 白糖和紅糖的效用...